Proč mají každou noc špatné sny?

"Jeden, dva, Freddie vás vezme.

Tři, čtyři, zamknou dveře v bytě.

Pět, šest, Freddy chce jíst všechno ... "

Sotva je člověk, který není s těmito liniemi obeznámen.

Kultový hororový film z 80. let, "Noční můra na Elm Street", se stal ztělesněním nočních můr jedné generace.

Proč máte špatné sny a jak s nimi jednat, přečtěte si.

Spánek nebo realita?

Spánek trvá asi třetinu našich životů. Protože to, co člověk musí ve snu zažít, nás často nezahrnuje méně a někdy dokonce víc než skutečné události. Samozřejmě chci, aby byly sny jasné a příjemné. Ale bohužel, dokonce i v tomto paralelním světě jsou možné problémy. Proč mají každou noc špatné sny?

Sami špatné sny, pokud se nestanou normou, není samo o sobě nebezpečí. Ale nejčastěji noční můry vést k depresivní náladě a úzkosti pro příštích pár dní.

Vyčerpání

Jakékoli přepracování, fyzické nebo emocionální, má negativní dopad na všechny systémy našeho těla. Snažíme se tyto podmínky nezaznamenat, všemi možnými způsoby, abychom se odrazili od všech negativních myšlenek, že je čas na odpočinek, aby tělo nemohlo pracovat. Ale tyto prekurzory by měly být prvními hovory, které by měly zastavit a odvzdušnit.

Pokud nereagujeme na naše temné myšlenky, tělo začne posílat další signály - onemocnění a v souvislosti s oslabením imunity a noční můry jako znamení duševní poruchy.

Stres

Stresující situace se dějí téměř denně. Kromě toho jsou malé napětí také užitečné. Oni dělají mozek a rozhodují se. Ale když je život plný stresu, nebo v případě vážného emočního přetížení, mozog ukazuje, že už není schopen se vypořádat sami. To se projevuje snížením imunity, apatie a nočních můr. Bylo by divné se zeptat, proč spívají špatné sny každý den, když jste v depresním stavu.

Negativní zobrazení, která zažila den

Je zřejmé, že příliš emocionální lidé jsou častěji vystaveni stresu. Tvořivé povahy, které mají tendenci přehánět všechno, zpravidla vidí velmi jasné fantastické sny. Není divu, že koncentrace nepříjemných emocí se odráží ve snech takových lidí.

Napájení

Lékaři po celém světě se shodují, že přejídání a hojnost tučných tuků před spaním způsobují mozku, a neumožňují mu uvolnit se. Ale mozek je naprosto nezbytný. Proto "přísahá" všemi možnými způsoby a snaží se nám ukázat, že je nešťastný.

Ať už je třeba mluvit o vlivu kofeinu na kvalitu snů, ve skutečnosti je to vážný příčinný činitel nervového systému.

Alkohol

Proč špatné sny mají lidi s alkoholem nebo drogovou závislostí? Toxický účinek alkoholu se týká všech tělesných systémů. Většinou postihuje mozkové buňky. Malé dávky alkoholu způsobují ospalost. Ale zneužívání a zvláště abstinenční syndrom, charakteristický pro osoby trpící alkoholismem, se může stát vážnou příčinou nočních můr.

Těhotenství

Možná je obtížné si představit, že člověk není dostačující než těhotná žena. Být v střízlivé mysli as dobrou pamětí, těhotná žena mohou se chovat alespoň podivně.

Proč mají těhotné ženy špatné sny a jak to ovlivňuje vztah mezi matkou a dítětem? To je zcela srozumitelné změnou hormonálního pozadí. Nadměrná otisk vnímavosti ženy během tohoto období, její obavy z vývoje dítěte a porodu - to vše zanechává otisk na obsah snů.

Nemoci a léky

Zvýšení tělesné teploty se může stát vážnou příčinou nočních můr. Navíc může tento stav vést k halucinacím. Příčina snu, ve které se udušujete dusením, se může stát známou rinitidou.

Stejné účinky lze očekávat u některých léků, zejména antidepresiv, barbiturátů a omamných látek. Chcete-li zjistit důvod, proč sny mají špatné sny, přečtěte si pokyny pro léky, které užíváte.

Podmínky spánku

Fyzické nepohodlí během spánku nutně ovlivní sen. Můžete například snít o lavinách a smrti v ledu, protože jste prostě nahý. S největší pravděpodobností je to reakce podvědomí na skutečnost, že zmrazujete.

Sweltering, dusno místnosti, příliš těžké, nebo naopak příliš měkká postel, nepříjemný zápach, drobky na listech - všechny faktory, které mohou vyvolat podvědomí špatné sny.

Denní spánek

Samotná noc je tajemná a příčina znepokojivých snů pro některé může být násilnou fantazií nebo strachem z temnoty. Ale proč ten den sní špatné sny? Důvod nepříjemné denní sny mohou stát úzkostí za nedokončené podnikání nebo prostě nepříjemné držení těla. Koneckonců, můžete během dne vyplácet a sedět na židli a u stolu. Také události, které předcházely náhlé únavě, mohou způsobit nepříjemné sny.

To je znamení!

Někteří emocionální, kreativní lidé mají tendenci interpretovat své zvláště jasné sny jako předpovědi. Bez ohledu na to, co skeptici říkají, je vědecky dokázáno, že sny, jako odraz podvědomí, se mohou stát opravdovými předky budoucích událostí. To může být způsobeno budoucí událostí a očekáváním změny.

Navíc může podvědomá mysl varovat před vážnými zdravotními nebo duševními problémy.

Jak se zbavit nočních můr

Pokud vás náhodou navštívil nepříjemný sen a obecně pochopíte, proč mají sny špatné sny, pak se nic nestalo. Správná reakce pomůže zamezit opakování nepříjemných pocitů.

Další věc je, když "Noční můra na Elm Street" pokračuje několik nocí, nebo se dokonce seznámí. Tato situace naznačuje vážné poruchy psychiky, které mohou být spojeny s některým z výše uvedených problémů. Hlavní věc, která je v takové situaci nezbytná, je najít příčinu. Nejlépe, pokud v tuto chvíli dostanete kvalifikovanou pomoc lékaře nebo psychologa.

Nevystavujte své tělo alarmujícím zvonům, odpočinku, procházce a vaše sny vás vždy potěší.