Jak užitečný je minerál selénu pro tělo ženy?

S rychlým proudem moderního života lidé stále více obtížně udržují správnou rovnováhu mezi vitamíny, minerály a minerály v těle. V důsledku toho musíte mít možnost správné denní stravy a jíst jinak, aniž byste upřednostňovali nějaké konkrétní produkty, jinak byste mohli dostat velké zdravotní problémy. Selén pro tělo ženy je základním minerálem, který vám umožňuje udržovat zdraví a krásu.

Charakteristika stopových prvků

Selén je považován za mikroelement dlouhověkosti, což je způsobeno jeho neobvyklými vlastnostmi. V periodické tabulce je Mendeleev pod sériovým číslem 34, v šestém sloupci. Je to černý nekov, který za obvyklých podmínek nereaguje s kyslíkem, vodou nebo kyselinami. V laboratoři se během chemických reakcí rozpouští v kyselině dusičné (koncentrované) a také v alkalických roztocích (v interakci s nimi se oxiduje).

Minerál má vlastnost aktivní migrace v biosféře. V lidském těle se hromadí z termální vody, vulkanického kouře a vápencových skal. Proto v místech starobylého nebo moderního vulkanismu je půda nejvíce obohacena tímto minerálem. Výrobky pěstované na takové půdě budou ve svém složení obsahovat selén nezbytný pro člověka, jehož přínos pro organismus byl prokázán více než jednou studií.

Proč je selén považován za minerál dlouhý život

Antioxidační vlastnosti minerálu na účinky na tělo jsou podobné vitamínu E, je proto kvůli tomu, že tyto látky se mohou nahradit navzájem v různých fyziologických procesech probíhajících v těle.

Antioxidační účinky se projevují neutralizací volných radikálů, které narušují regenerační procesy. Selén je schopen oxidovat volné radikály, udržování zdraví pokožky a normální tvorbu kolagenu pro jeho pružnost. V důsledku toho je selén pro ženský organismus nezbytným stopovým prvkem.

Navíc ovlivňuje integritu nukleových kyselin, zajišťuje nepřítomnost genových mutací, uchovávání a přenos dědičných informací. V těle se nemůže v žádném případě provádět hladování selenu, protože to může vést k rychlému biologickému stárnutí organismu a ke zkrácení délky života.

Selen: co je to mikroživina pro tělo?

V lidském těle se selenium koncentruje na určitých místech (pankreas, kostní dřeně, plíce, játra, srdce, ledviny, nohy a vlasy). Vlastnosti jeho umístění naznačují principy působení mikroelementu na těle:

• poskytuje zvýšenou imunitu;
• zabraňuje rozvoj kardiovaskulárních onemocnění;
• je součástí hormonů, proteinů a enzymů;
• má normalizující účinek na metabolické procesy, což umožňuje tělu rychleji a lépe se vypořádat s trávením potravy a štěpením stopových prvků;
• pomáhá předcházet vzniku maligních nádorů v těle;
• normalizuje práci nervového systému, zvyšuje odolnost proti stresu;
• snižuje obsah toxických látek v těle (jako rtuť, stříbro, olovo a další);
• normalizuje endokrinní systém;
• upravuje reprodukční funkci u mužů vzhledem k tomu, že je součástí chemické látky složení spermií;
• ovlivňuje stav kůže, vlasů a nehtů, což je trvanlivé, elastické a zdravé.

Selén pro tělo ženy je nezbytný pro normální průběh všech fyziologických a biologických procesů v těle.

Péčník ze selénu je nebezpečný

V případě, kdy tělo po dlouhou dobu nedostává selen, metabolických procesů zpomalení, nadváhu a pravděpodobnost obezity. Kromě toho může dojít k dlouhému hladování selenu:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdeční;
• nádorové nádory;
• revmatoidní artritida a osteoartritida;
• roztroušená skleróza;
• bronchiální astma.

Pro dospělé je nutné dostat denní normu selenu rovnou 1 μg / 1 kg hmotnosti. Těhotné a kojící ženy, sportovci, kuřáky a lidé, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací, je nutné použít více selenu. Výhody pro organismus tohoto mikroelementu jsou nenahraditelné.

Symptomy nedostatku selenu a předávkování

S nedostatkem selenu v těle vyvine chronická únava, člověk unaví rychleji, cítí slabý, ztratil zrakovou ostrost, zobrazí se na podráždění kůže, dermatitida, ekzémy, cítil bolest ve svalech, v je v krvi zjištěna vysoká hladina cholesterolu. To je jen malá část symptomů, zbytek lze identifikovat pouze při provádění laboratorních testů.

Když tělo dostává nadměrnou dávku mikroelementu, dochází v ústní dutině k cesnakové chuti, mohou se objevit záchvaty nauzey, psycho-emocionální poruchy. Tento stav nastává, když je denní příjem překročen (přibližně více než 5 mg).

Selén pro tělo ženy: kontraindikace a výhody

Silný antioxidantový selén umožňuje udržet elasticitu pokožky déle, zvláště tento účinek se projevuje ve spojení s příjmem vitaminu E, který pomáhá rychle asimilovat mikroelement dlouhověkosti. Minerální selen pro tělo je nezbytný pro udržení zdraví vlasů, což urychluje jejich přirozený růst. Za přítomnosti lupů se mikroelement obsažený ve složení účinně neutralizuje tento problém.

Použití selenu pro tělo žen je neocenitelné v procesech snižování hmotnosti. Jeho vlastnost pro urychlení metabolismu pozitivně ovlivňuje míru štěpení odložených tuků, což vede k úplné stravě v kombinaci s fyzickými cviky, což dá rychlejší výsledek. Jedinou kontraindikací k užívání je nadměrná dávka stopových prvků.

Vliv selenu na fyziologické procesy

Selén pro tělo ženy je základním minerálem, který zajišťuje udržení přirozené atraktivity a krásy. Během těhotenství, kdy žena má velmi nestabilní emocionální zázemí, selen umožňuje normalizovat stav a poskytnout vyvíjejícímu se dítěti všechny potřebné stopové prvky a minerály.

Vzhledem k jeho příznivému účinku selén snižuje možnost vývoje patologických stavů plodu, spontánního potratu nebo ztráty plodu.

Ženy, které používají tento mikroživý v dostatečném množství, jsou méně náchylné k virovým a infekčním chorobám, protože selen zvyšuje obranyschopnost těla, což je velmi důležité v období nasycení a kojení.

Proč je váha selénu v těle důležitá

K udržení dobrého zdraví a pohody je nutné přísně sledovat rovnováhu tohoto mikroelementu v těle. Selém, jehož poškození se může projevit jak nadbytkem, tak nedostatkem minerálu, je důležité používat v omezeném množství, které nepřekročí přípustnou denní dávku. V tomto případě však stopový prvek musí být dostatečný pro průchod důležitých fyziologických a metabolických procesů.

Je třeba také vzít v úvahu, že příjem alkoholu a antikoncepčních pilulek, stejně jako kouření výrazně snižuje selén v těle. Proto musíte ve své stravě zahrnout co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny, aniž byste je museli podrobit zpracování. Pouze v tomto případě tělo obdrží potřebné množství minerálu a správně funguje.

Které produkty obsahují selén

Poté, co jsme se zabývali otázkou, proč je selen v těle ženy, je třeba určit, z jakých potravinových produktů se dá získat v požadovaném množství. Selén je obsažen v:

• mořské plody;
• ryby;
• vedlejší produkty z masa;
• játra;
• obiloviny;
• vejce;
• houby;
• česnek;
• slunečnicová semena;
• mandle;
• zeleniny a ovoce.

Pravidelně jíst tyto potraviny je snadné udržovat ideální rovnováhu stopových prvků a minerálů nezbytných pro normální životnost těla. Je důležité poznamenat, že po tepelném zpracování se množství stopových prvků ve výrobku sníží o polovinu. Proto je lepší používat většinu produktů v čerstvé formě, což umožní co nejúčinnější použití selenu pro ženský organismus. Přehled syntetických přísad stopových prvků naznačuje, že tyto léky nemají pro člověka správný přínos a v některých případech mohou dokonce ještě zhoršit stav.

Účinky selénu na kardiovaskulární onemocnění

Nedostatek selenu v těle je jedním z hlavních důvodů, proč člověk rozvíjí citlivost kardiovaskulární choroby. Vědci zjistili, že lidé, kteří jedí dostatek tohoto mikroživiny, mají o 70% nižší pravděpodobnost, že budou trpět srdečními chorobami. Zejména selén odstraňuje toxické látky (rtuť, olovo), jejichž akumulace vede k zablokování koronárních cév.

Díky udržení správné rovnováhy selenu v těle můžete mít jistotu ve svém zdraví. Zjistíte-li, jak užitečný selen pro tělo, můžete zručně regulovat svůj stav, používat správnou dávku minerálu a konzumovat ji z přírodních syrových potravin.

Účinky selénu na štítnou žlázu

Selén má schopnost produkovat glutathionperoxidázu, enzym, který stimuluje tvorbu thyroidního hormonu, který normalizuje endokrinní systém, podporuje metabolismus na požadované úrovni a zabraňuje vzniku obezity.

Glutathionperoxidáza má navíc protizánětlivý účinek. Proto se při léčbě revmatoidní artritidy, osteoartritidy, kolitidy, astmatu a psoriázy musí obsahovat dostatek selenu. Vlastnosti organismu tohoto mikroelementu mají silný účinek iv léčbě roztroušené sklerózy.

Účinek selenu na rakovinové nádory

Tato otázka je velmi kontroverzní a stále je aktivně studována všemi světelnými zdroji moderní medicíny. Na klinice Dr. Atkins je užívání selenu prioritou v prevenci nebo terapii rakoviny. Nicméně jeho názor, že doplňky na bázi selenu mohou snížit výskyt rakoviny o 40%, většina lékařů a vědců nepodporuje, protože selen pro lidské tělo může být toxický.

V německých laboratořích lékaři dospěli k závěru, že selén je vysoce toxický, jehož přídatné látky naopak negativně ovlivňují lidské zdraví. Pro obnovu imunitního systému a prevenci mutačních procesů v buňkách, které jsou schopné vyvolat vývoj nádorových nádorů, je nutno konzumovat potraviny obsahující přírodní selén. Výhody a poškození těla tohoto minerálu budou v každém případě dlouhodobě studovány předními odborníky.

Chcete-li udržet své zdraví, musíte získat stopovou složku s vodou a potravinami, ale určitě přestanete užívat doplňky a vitamíny na bázi selenu, neboť jejich přebytky mohou mít negativní důsledky.

Jak interaguje s vitamíny selénu

Proč potřebujete tento minerál tělo, snadno pochopitelné, ale vstřebávání stopového prvku, jehož tělo má větší roli vitamíny, zejména E a C. V souvislosti s jejich antioxidační účinek selenu je nejvíce kompletní, a proto anti-aging a další problémy účinně projevuje.

Rovnováha vitamínů a stopových prvků umožňuje odolat změny související s věkem pohledu (zejména zabraňuje vzniku šedého zákalu), zlepšuje stav kardiovaskulárního systému (který chrání před mrtvice a infarktu, artritidy a různých vaskulárních lézí). Proto je důležité udržovat selén na určité úrovni.

Užitečné vlastnosti organismu, obnovení a udržení imunitní systém, snese nebezpečných nemocí (AIDS, rakoviny, srdečních onemocnění), takže je třeba pečlivě sledovat svůj jídelníček, aby bylo možné jej opravit v čase a naplnit těla s esenciálními stopovými prvky a vitamíny.