Jak doma obnovit vidění? Cvičení ke zlepšení vidění

Prostřednictvím očí člověk vnímá svět vizuálně. Vzhledem k tomu, že oči jsou vystaveny velmi vážnému zatížení, zrakovou ostrost

Příčiny rozmazaného vidění

Existuje mnoho způsobů, jak obnovit vidění bez operace. Od samého počátku je však třeba přesně vědět, jaké bezprostřední příčiny vedly k jejímu zhoršení. Často se jedná o dědičný faktor, stejně jako nesprávný životní styl člověka, špatné zvyky. Vážně, alkohol a kouření mají vliv na kvalitu alkoholu. Navíc může dojít ke zhoršení příjmu antibiotik.

Long sedavé práce, jako je například počítač, oslabuje zrak a může dokonce vést ke krátkozrakosti, stejně viditelné objekty v blízkosti, ale mimo to vlastně neliší, nebo dalekozrakost, kdy naopak, blízké předměty jsou viděny s obtížemi, a v dálce velmi dobře liší.

Může se také stát, že potřebujete lékařskou pomoc. Proto musí být známá příčina onemocnění. Člověk, který má pocit zhoršeného vidění, potřebuje revidovat svůj životní styl a možná dokonce i některé zvyky. Jak obnovit zrak s krátkozrakostí, hyperopií a jinými očními nemocemi?

Gymnastika a cvičení

Existuje mnoho užitečných cvičení pro oči, které zlepšují vidění díky tomu, že oční svaly pracují lépe a jsou posíleny.

Dobré cvičení lze provést při procházce venku. Zde je několik z nich:

• Vyberte strom a psychicky ho natočte nití. Oči musí sledovat povrch stromu pomocí pomyslného vlákna.
• Vyberte si plakát na ulici a přečtěte si ji postupně. Můžete také číst plakát, který stojí na stejné vzdálenosti, ale často zároveň bliká.

Perfektní lék na oční únavu je palmování. Cvičení je následující: dobrý mnul ruce dohromady a vytápění je položí na sebe v očích překřížené tak, že nebude tlačit na oční bulvy, a poskytují hands-eye absolutní tmě. Držte ruce od deseti do patnácti minut.

Jak zlepšit zrakovou ostrost a jak obnovit vidění? Cvičení mohou být následující:

• Přibližte se k nosu ukazováček takže to nelze vzít v úvahu. Postupným vyjímáním prstu zaostřete pohled na jeho špičku. Takže k přiblížení a odstupu několikrát.
• Natáhni ruku a natáhni prst. Poté fixujte bod a podívejte se střídavě na prst a na tomto místě, čímž zvyšujete rychlost a neztrácíte jasné zaostření. Stejné cvičení se provádí bez pevného bodu (ale musíte se podívat do vzdálenosti).

Dobře zpevněte oční svaly, které často blikají, otočením očí na stranu a kruhové pohyby s pevnou hlavou.

Masáž očí

Ještě před cvičením je užitečné protahovat oční víčka, aby se urychlila cirkulace. To se provádí pomocí jemné masáže:

• Nečistěte oči, čelo a nos až na začervenání prsty.
• Masírovat whisky jedním směrem a druhým.
• Masírujte kolem oční bulvy pomocí ukazováčku a lehce přitiskněte přes oči dva prsty.

Vodní postupy pro oči

Vezměte dvě misky s horkou a ledovou vodou (k tomu přidejte ke studené vodě kousky ledu). Ponořte obličej do jedné a druhé nádoby a sledujte své pocity. Poslední by měla být miska ledové vody.

Je třeba se soustředit na oči a představit si pozitivní výsledek postupu. A pak se otázka "jak obnovit pohled na sebe" zmizí a nahradí příjemnou praxi, která dává nejen obnovu, ale i potěšení.

Tento postup lze provést před masáží a gymnastiky pro oči.

To samé lze provést bez namáčení obličej ve vodě a dva pruhy látky namočeným v misce s vodou a aplikovat látku obklady na oči střídavě několikrát. Doba překrývání je přibližně jedna minuta. K dokončení je zapotřebí studený komprese.

Napájení

Důležitým faktorem pro ty, kteří hledají odpověď na otázku, jak obnovit svůj zrak doma, je správná výživa. Potrava by nutně měla zahrnovat produkty, jako jsou ryby, játra, mléko, mrkvová šťáva a petrželová šťáva.

Borůvky jsou výborným přírodním produktem pro zdraví očí. Pomůže těm, kteří hledají způsoby, jak obnovit vidění s krátkozrakostí nebo hyperopií. Je vhodné jíst borůvky, vyrábět vývar z listů a připravit šťávy. Můžete také pohřbít oči borůvkami. Kapky se připravují bezprostředně před použitím. Chcete-li to provést, stlačte pět nebo šest bobule přes gázu a přidejte několik kapek destilované vody. Pohřbívejte oko jednou denně na pár kapek.

Jak doma obnovit vidění? To pomůže zeleninové šťávy, připravené z následujících složek: čekanka, mrkev, petržel a celer. Všechny složky by měly být odebírány po dobu třiceti gramů a smíchány. Připravená šťáva k pití jednou denně.

Dokonalým lékem je mrkvová šťáva s medem. V obvyklém, čerstvě vymačknutém mrkvová šťáva přidá se lžíce medu. Po dvou týdnech pití šťávy se zrak zlepší.

Užitečné pro obnovení zdraví oka a petržele. V rolovacím stroji přes maso petržel kořen medu a citronové šťávy. Lék se užívá jednu hodinu před jídlem na jednu lžíci po dobu jednoho až dvou měsíců.

Jak doma obnovit vidění? Osm kroků k úspěchu

1. Identifikujte příčinu poškození zraku.

2. Odmítněte špatné návyky, například alkohol a kouření.

3. Zprávy správný způsob života, dodržujte konstantní režim spánku a bdění.

4. Správně jíst, užívat ve své stravě produkty, které obnovují a zlepšují vidění.

5. Vytvořte vany nebo oční stíny.

6. Proveďte masáž očí.

7. Udělejte gymnastiku pro oči.

8. Během chůze provádějte cvičení pro oči.