Co je sladké z kojení: seznam potravin

Závislost na sladkosti se někdy stává velmi vážným problémem. To platí zejména pro krásné dívky a ženy. Samozřejmě, vášeň na sladkosti a buchty může ovlivnit vaši postavu, ale stále to může vážně ublížit dítě. Řeč v našem hodnocení bude, že sladké může být s kojením.

Jak víte, mléko uznávaný jako nejlepší výživa pro novorozence. Stejně jako v předchozích devíti měsících před narozením je dítě zcela závislé na své matce.

Pediatrům je doporučeno, aby pečlivě vybírali dietu ošetřující ženy. Je těžké říci, jaký druh reakce dítě bude mít na sladké během kojení. Některé děti jsou méně náchylné, jiné jsou pokryté vyrážkou nebo trpí kolikou - bohužel každá nová matka musí jít vlastní cestou. Zkušení rodiče však doporučují dodržování obecně uznávaných pravidel.

Komplexní mechanismus

Co může a nemůže jíst s kojením - u některých lidí se tyto otázky mohou zdát zvláštní, protože spojení mateřské výživy s kvalitou mléka je na první pohled nejasné.

Takže veškeré jídlo, které se jedl, se nejdříve objeví v žaludku a pak ve střevech. Během zažívacího procesu se do krve dostávají živiny skrze stěny střeva. Z krve a lymfy vytváří prsa mléko.

Nové matky, kterým tento proces nerozumí, často věří a dodržují zcela nepoužitelné tipy pro zlepšení kvality a množství výživy pro kojence. Odborníci již dlouho prokázali, že nejúčinnějším způsobem, jak zvýšit množství mléka, je opakované použití dítěte na hrudník.

S povolenými výrobky je situace poněkud odlišná. Někteří odborníci se domnívají, že mladé matky by neměly ukládat přísná omezení, ale jednoduše sledovat reakci dítěte. Jiní hlasují za stravu. Představíme vám seznam správných produktů a řekneme vám, že od sladké je možné s kojením.

Prvních deset dní života

Tradičně jsou nejpřísnější omezení uložena během prvních deseti dnů po narození dítěte. Dítě se musí přizpůsobit v novém světě, takže alespoň ve stravě by neměl mít pocit nepohodlí.

V této době mohou pediatři užívat:

1. Kaše (pohanka, perlový ječmen, rýže, kukuřice, ječmen).
2. Polévky na zeleninovém vývaru (bez zeleniny).
3. Neslazené sušenky (sušení a krekry).
4. Plody (jednou denně banán a pečené jablko).
5. Výrobky z kyselých mléčných výrobků (přírodní jogurt, fermentované mléko a nízkotučný kefír, tuková sraženina nejvýše 8-9%). Pečlivě čteme složení a datum exspirace na štítku.
6. Maso z krocanů a králíků.
7. Zelený čaj není silný a bez cukru.
8. Křepelčí vejce.
9. Kompot sušeného ovoce.
10. Výrobky z makarónů z pohankové, rýžové a kukuřičné mouky.

Zelenina

Po dvou týdnech ve stravě mladé matky se mohou objevit nové produkty. Například sezónní zelenina. Kukuřice, rajčata, brambory, okurky, karfiol, brokolice a dokonce i celer v malých množstvích.

Zelenina je bohatá na vitamíny a pomáhá omezit otoky, riziko osteoporózy a anémie. Mnoho rodičů má zájem o to, zda mohou být sladké papriky kojeny. Ano, tato zelenina obsahuje vitamín A, draslík a rutin, který posiluje kapiláry. Zastavte výběr na sladké pepři žluté nebo zelené barvy.

Pokud jde o způsob přípravy, zelenina může být konzumována syrová, pečená nebo vařená. Nepokusujte s cibulí, česnekem a zelím.

Pod zákazem

V seznamu zakázaných produktů jsou sladkosti nejčastěji: čokoláda, zmrzlina, bonbóny, koláče a pečivo.

Tělo vynakládá mnoho energie na produkci mléka, přidává na tyto bezesné noci, zvýšené úzkost a stres - ke zlepšení nálady spravedlivého pohlaví nejčastěji používají lahůdky. Pokud získáte mnoho sacharidů, produkuje se serotonin - tento hormon udržuje tělo v tónu, zmírňuje bolest a únavu.

Pro mnoho matek je sladká jediná cesta, jak se zbavit podráždění a zbavit nejistoty. Ale co když jsou vaše oblíbené dárky přísně zakázány? To je pravda, podívejte se na alternativu.

S opatrností

Špatná nálada vám pravděpodobně neumožní vychutnat si mateřství a podráždění z hysterie každého dítěte se jen zhorší. Takže, co sladké může být s kojením?

- Ovesné sušenky.

- Sušené ovoce.

- Marshmallow.

- Džemy a domácí džemy.

- Pastila.

- Kondenzované mléko.

Při nákupu na prvním místě věnujte pozornost složení, ve které by měla být minimálně konzervační činidla a barviva. Vyzkoušejte jeden produkt a vždy dodržujte obecný stav dítěte. Pokud nedošlo k žádnému poškození, pak bezpečně přidejte lahůdku v průměrné výši stravy.

Některé matky mají zájem o to, zda může být během kojení podáván sladký čaj. Odpověď: při absenci alergické reakce je sladký čaj nejen chutný, ale také užitečný.

Vaření sami

Z tradičních koláčů a cukrářských výrobků moučné výrobky pediatrům se doporučuje odmítnout, protože nejsou příliš užitečné. Jedinou cestou je zjistit vhodné recepty pro domácí pečení. Řekneme vám, jaké sladkosti lze připravit samostatným kojením.

Chléb sýr hrnce. Experti z kvasnicového těsta neodporučují kvůli riziku otoků a kolik u novorozenců. Vynikající alternativou pro kojící matky je těsto s tvarohem. Kastról je vždy rychlý, uspokojující a chutný.

Složení:

- 500 g tvarohu;

- vejce - 3 kusy;

- krupice - 2 polévkové lžíce. lžíce;

- 50 ml mléka;

- pšeničná mouka - 1 čajová lžička;

- cukr - 3 polévkové lžíce. lžíce;

- máslo - 1 polévková lžíce. lžíce.

Technologie:

1. Tvarohový sýr by měl být naložen do homogenní hmoty.
2. Nalijte semínku s mlékem a nechte pět minut.
3. Veverky jsou oddělené od žloutků a chlazeny v mrazáku po dobu 10 minut.
4. Smíchejte vaječné žloutky a postupně zavedete cukr.
5. Samostatně promíchejte mouku a mango, přidejte žloutek a tvaroh.
6. Bílkoviny musí být poraženy a úhledně spojeny s objemem.
7. Formulář by měl být rozmazaný s máslem, dát těsto tam.
8. Pečeme po dobu 40 minut, teplota je 180-200 stupňů.

Je-li to žádoucí, lze do hrnce přidávat rozinky. Aby bylo zajištěno, že sušené ovoce během pečení nedokáže klesnout, umyjte, osušte ho a trochu ho přelévejte do mouky a poté se vloží do těsta.

Sušenky s fenykl

Lehké občerstvení je nejen chutné, ale také užitečné. Ne všichni pediatři na vás budou reagovat, že od sladké je možné při krvácení do hrudníku. S největší pravděpodobností jednoduše nevědí recept na nádherné sušenky cookie s přidáním semen fenyklu.

K přípravě užitečného léčení budete potřebovat:

- jedno vejce;

- 100 g oleje;

- pšeničná mouka - 50 g;

- cukr - 0,5 šálků a 2 polévkové lžíce. l;

- 1 čajová lžička semen fenyklu;

- vanilkový cukr - 1 čajová lžička;

- sůl - 1/4 lžičky;

- cedrové ořechy pro dekoraci.

Technologie:

1. Smíchejte vejce, cukr a Máslo.
2. Přidejte semena semena feniklu, sůl a vanilkový cukr.
3. Prošlete mouku do těsta a hněte jej rukama.
4. Přeneste malou klobásu, zabalte do filmu a vložte do ledničky dvě hodiny.
5. Těsto nakrájíme na malé kousky (šířka - 0,5 cm) a položíme je na plech pokrytý pergamenem.
6. Pečte po dobu 15 minut (180 stupňů) až do zlatohnědého.

Candy "Korovka"

Téma přísné diety po narození dítěte se aktivně projednává ve speciálních třídách pro nastávající matky. Učitelé pozitivně reagují na otázku, zda je možné sladit při kojení. Nejpopulárnější odpovědí je pochoutka známá všem z dětství - sladkosti "Korovka".

Chutné, roztavení v ústech sladkostí, můžete se snadno připravit doma a jen si být jisti kvalitou všech součástí.

Složení:

- odpařené mléko - 3 polévkové lžíce. l;

- frac12 - sklenici krému 20% tuku;

- máslo - 30 g;

- cukr - 130 g.

V hrnci se silným dnem mícháme cukr, smetanu a kondenzované mléko. Zapneme silný oheň a počkáme na vaření, nezapomeňte neustále zasahovat do hmoty, aby nedošlo k hoření. Po varu snížíme výkon, po asi deseti minutách uvedeme olej.

Chraňte směs třicet minut, občas mícháme. Vyjměte z desky, vložte do bonbonových forem nebo do formy pokryté pergamenem. Mírně ochlaďte domácí krávu při pokojové teplotě a vložte ji do chladničky - po hodině je hotová pochoutka.