Jak zacházet s chrápáním doma: doporučení, metody, drogy

Většina lidí chrápe vnímat jako fyziologický rys, aniž by hádala o možném nebezpečí pro zdraví. Lékaři zjistili, že osoba s takovým onemocněním má vysoké riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. V souvislosti s tím je tento problém příležitostí oslovit specialisty. Na otázku "který lékař léčí chrápání" odpověď je jednoduchá - je to otolaryngolog.

Co je chrápání?

Chrápání v medicíně se nazývá renopatie. Jedná se o zvukový doprovod lidského dýchání během spánku, který je důsledkem vibrací měkkých tkání hrtanu, jak vzduch proudí dýchacími cestami. Podle lékařských statistik je tato patologie pozorována u 30% dospělé populace planety a s věkem tyto ukazatele vzrůstají.

Často je renopatie společenským problémem, protože způsobuje spoustu nepohodlí ostatním než osobě, která trpí onemocněním. Z nějakého důvodu je tento problém považován za neškodný, ale zdaleka to není. Renopatie, podle sdružení lékařů, může naznačovat přítomnost takového nebezpečného onemocnění jako obstrukční syndrom spánková apnoe - OSAS. Proto byste měli neprodleně kontaktovat odborníka. Jak zacházet s chrápáním, budeme hovořit dále. Nyní si povšimneme pouze toho, že specialisté aplikují různé metody, v závislosti na příčinách jejich výskytu.

Chrápání u mužů a žen

Téměř každý člověk měl ve společnosti snorera noc. V takovém případě trpí touto chorobou zpravidla neslyší zvuky, které mu reprodukují. Není schopen ovládat chrápání, protože na něm není závislé nic, ve všem fyziologii je vinný: umístění palatálního jazyka a struktury měkkého patra.

Palatální jazyk se nachází nad kořenem jazyka, během spánku uvolňuje a kontaktuje okolní tkáně a vytváří vibrace. Jaké jsou příčiny chrápání? Existuje mnoho z nich:

1. Anatomický rys struktury nosohltanu.

2. Problémy s dýcháním způsobeným rinitidou, rozšířenými adenoidy, vrozeným úzkým nosním průchodem nebo zakřivenou nosní přepážkou.

3. Ve věku 40 let je svalová slabost možná, ale jsou přítomny také vrozené malformace hltanu.

4. Příliš dlouhý palatální jazyk nebo nesprávný skus může ovlivnit vývoj nemoci.

5. Obezita způsobuje vzhled chrápání kvůli nahromadění tukových nánosů na krku a v oblasti brady.

6. Renopatie se objevuje často během těhotenství, zvláště pokud je v chladu. Jak zacházet chrápání u žen v pozici, obraťte se na svého lékaře. Zpravidla opláchněte nosem fyziologickým roztokem.

7. Pít alkohol může způsobit vzhled chrápání u lidí, pro které takové funkce nebyly dříve viděny. To je způsobeno skutečností, že během alkoholické intoxikace je lidské tělo zcela uvolněné a včetně svalů hrtanu.

8. Triviální přepracování vede k nočnímu chrápání.

9. Alergické reakce mohou způsobit onemocnění kvůli nedostatečnému příjmu kyslíku do plic.

Lékař by měl diagnostikovat konkrétní příčinu výskytu renopatie. Takže neodkládejte návštěvu odborníka a zeptejte se sami sebe: "Kde léčit chrápání?" Chcete-li to udělat, měli byste jít na kliniku otolaryngologist a po konzultaci podstoupit správné léčby.

Chrápání u dětí

Hodně k zděšení, chrápání se stane nejen u dospělých, ale také u dětí. Podle průzkumu lékařů ORL asi 10-15% batolat mladších šesti let chrápá ve spánku. Pokud máte takovou funkci, musíte se bezodkladně poradit s lékařem.

Často takové odchylky nejsou pro děti nebezpečné. Ale v případě, kdy se ve snu dítě zastaví dýchání, tohle signály o přítomnosti syndromu apnoe. Přesná diagnóza je provedena lékařem ORL po polysomnografické studii. Teprve po tom bude lékař schopen říct, jak se má léčit chrápání u dítěte. Pokud problém nevěnujete, aktivní aktivita dítěte se sníží a poruchy spánku (nebo nedostatečné trvání) mohou vést ke zhoršení pozornosti. V důsledku toho mohou takové děti v rozvoji zaostávat.

Hlavní faktory ovlivňující výskyt dětské renopatie:

• nadměrné zvýšení adenoidů a polypů;
• problémy s obezitou u dítěte;
• prvky ve struktuře lebky (s posunem dolní čelisti);
• epilepsie.

Děti v prvních dnech po narození mohou chrápat a to je považováno za normu. Takový účinek je způsoben úzkými nosními průchody. V tomto případě lékaři doporučují vyčistit nosní dírky z kůry pomocí bavlny. Tato patologie by měla projít nezávisle během prvních dvou měsíců, pokud nejsou nalezena žádná zlepšení, je nutná konzultace s lékařem.

Drogy na chrápání

Moderní farmakologie nabízí velké množství léků, jejichž účinnost je zaměřena na snížení zánětu a zlepšování respiračního procesu ve snu.

Můžete použít vazokonstrikční kapky nebo spreje, které pomáhají při otoku nasální sliznice. Kvůli tomuto problému může také docházet k lidskému chrápání. Jak léčit onemocnění těmito prostředky, nejlépe řekne lékař. Nezneužívejte drogy, protože často způsobují závislost na těle a mohou mít opačný účinek.

V lékárnách na volném prodeji existují speciální aerosolové roztoky. Používají se k čištění a zvlhčení nosní sliznice. Zvláštní místo zaujímá hormonální lék "Otrivin", jehož hlavní složkou je kortizol.

Tam je lék na chrápání vyrobené v Dánsku, který má hodně pozitivní zpětnou vazbu od pacientů - to je kapka nebo sprej "Asonor". Tento lék má tonizující, protizánětlivý a antiseptický účinek. Použití léku je nezbytné 30 minut před spaním, kurz trvá měsíc.

Pokud má těžké chrápání komplikaci OSA, lékaři doporučují použití drogy "Theophylline". Normalizuje dýchací proces a eliminuje příznaky renopatie.

Tradiční metody léčby

Ve věku moderní technologie lidé nepřestávají uvažovat o tom, jak zacházet s chrápání doma. Existuje mnoho různých receptů, jak se zbavit tohoto onemocnění bez opuštění domova.

Zde jsou některé účinné metody léčby onemocnění:

• Odřízněte list zelí s mixérem, přidejte med. Vezměte před spaním na měsíc. Můžete použít zelí čerstvé: nápoj je připraven v poměru 1 šálek zelí šťávy na 1 čajovou lžičku medu.
• Rašelinový olej je tráven jednou kapkou do každé nosní dírky po dobu 2-3 týdnů čtyři hodiny před spaním.
• Pečená mrkev. Jezte hodinu před každým jídlem.
• Bylinná sbírka: jedna část černé brambory, kořeny saberniku, přeslička pole a 2 části společného lopuchu jsou mleté, nalijte sklenici vroucí vody. Trvejte na hodinu a vezměte 1 lžíci 5krát denně.
• Lžíce dubové kůry a květů neplodné nalijte vroucí vodu (0,5 litru), trvá několik hodin v uzavřeném kontejneru. Opláchnou si krk po napnutí infuze.

Cvičení z chrápání

Máte-li noční nemoc, můžete jít na otolaryngologa a poradí vám, aby se tento problém zbavil zvláštních tříd, neboť ošetřují chrápání nejen pomocí tradiční medicíny. Pokud děláte tuto gymnastiku pravidelně, efekt nebude dávno přicházet.

Cvičení z renopatie mohou posílit svaly, které uvolněně způsobují problém:

1. Je třeba zpívat. Při zpěvu zvuku "AND" se svaly hrtanu, měkkého patra a krku napínají. Lékaři doporučují trénink nejméně dvakrát týdně, třicet opakování najednou.
2. Dýchání nosem. Proveďte cvičení napnutím zadní stěny hrtanu a vytáhněte jazyk do hrdla. Opakování několikrát denně, 15 přístupů.
3. Kruhový pohyb jazyka. Tato gymnastika je prováděna ráno, večer a odpoledne pro 10 přístupů. Je nutné vytvářet kruhový pohyb jazyka ve všech směrech - vlevo, vpravo, nahoru a dolů, se zavřenýma očima.
4. Zvedni bradu. Pro tento účel je jazyk posunut dopředu, zatímco se pokouší dotknout se špičky na bradě. Zvažte tuto pozici třemi. Hodina se provádí 30x ráno a před spaním.
5. Stiskněte ruku na bradu a přesuňte ji ze strany na stranu. Proveďte cvičení, které potřebujete dvakrát denně pro 30 přístupů.
6. Držte předmět v zubech. Tužka nebo dřevěná tyč upnutá zuby a držena několik minut. Proveďte takové cvičení těsně před spaním.
7. Respirační gymnastika. Vzduch je nejprve inhalován jednou nosní dírkou, upnutý a poté vydechován druhým. Opakujte jeden po druhém po dobu 10 minut večer, než jdete do postele.
8. Špička jazyka se drží několik sekund na zadní stěně oblohy a tlačí ji s maximální silou.

Léčba speciálními prostředky

Dnes se mnoho žen zajímá o to, jak zacházet s chrápáním od člověka, a zároveň zapomíná, že i oni trpí tímto onemocněním. To může pomoci speciálnímu zařízení - klipy "Anti-chrápání". Jedná se o patentovaný nový vývoj světových vědců. Přístroj je naprosto bezpečný, nemá žádné kontraindikace, nezpůsobuje nežádoucí účinky a má dlouhodobý účinek po použití.

Komplikace

Renopatie může mít negativní vliv na duševní schopnosti člověka. Navíc tato odchylka během spánku způsobuje potíže s dýcháním, kvůli němuž je úplný odpočinek nemožný, a proto je nedostatek spánku a podrážděnosti. Patologie také má negativní psychologický vliv na ostatní.

Chrápání může způsobit:

• hypertenze;
• poruchy v činnosti kardiovaskulárního systému;
• infarkt myokardu;
• mrtvice;
• OSAS.

Prevence

Abychom se nezabývali otázkou "jak zacházet s chrápáním", měli bychom se uchýlit k prevenci výskytu takové patologie. Co mohou odborníci doporučit?

1. Vynikajícím způsobem prevence vývoje onemocnění je zpěv.

2. Je důležité vytvořit optimální podmínky pro kvalitní a plný spánek: hlavu postele by měla být zvýšena o 10 cm. Použití ortopedických polštářů zabrání vzniku problému.

3. Lékaři říkají: nejlepší spánek bez chrápání je na vaší straně.

4. Zdravý životní styl příznivě ovlivní kvalitu spánku. Problém s nadváhou, ale zbavit se ho, sníží pravděpodobnost takových nepříjemných účinků, jako je chrápání.

Závěr

Onemocnění může být způsobeno přirozenými procesy stárnutí těla. Chrápnutí se může objevit u každého člověka v jakémkoli věku, zvláště pokud existují příznivé podmínky pro vývoj patologie. A onemocnění nezávisí na pohlaví - vyskytuje se u mužů a žen, dokonce i u dětí trpí. Stručně jsme vám řekli, jak zacházet s chrápáním. Podrobnější rady získáte nejlépe od specialisty.