Lidové léky pro chrápání doma: recenze

Mnoho lidí někdy zoufale hledá prostředky pro chrápání

Proč člověk chrápá?

Předtím, než hledáte přípravek proti chrápání doma a experimentujete s ním, je třeba zjistit příčinu jeho vzhledu. V hlavní části jsou následující:

1. Sada nadměrné hmotnosti.
2. Zánětlivé procesy v krku.

Pokud je chrápání charakteristické pro vás během vašeho života, s největší pravděpodobností je způsobeno zvláštnostmi struktury ústní dutiny, mezi něž patří:

1. Kroucená nosní přepážka. Většinou je to vrozená vlastnost, ale může být získána - pokud dostanete ránu do nosu.
2. Úzký hrtan je dán od narození.
3. Ty palatine poněkud protáhlý.

Pokud dochází k chrápání u těhotné ženy, může to být způsobeno toxicózou v těžké formě. V takovém případě by měly být prostředky chrápání doma vybírány co nejblíže, protože mnoho z nich může poškodit nenarozené dítě. V pozdější době může žena bolestivě chrápat, protože ovoce je příliš velké a podporuje matky plic. V této situaci, a nic dělat není stojí za to: chrápání zmizí bezprostředně po porodu.

Děti chrápou zřídka, pouze nosiče zakřiveného septu mohou být snorer. Pokud je podobný jev pozorován u dítěte, musí být tento signál naléhavě proveden u lékaře: pravděpodobnost vzniku adenoidů nebo zvýšení žláz je vysoká.

Až chrápání hrozí

Samozřejmě, hlasité a vytrvalé zvuky v noci zasahují do každého, kdo je slyší. Ale lék na chrápání doma by měl být hledán nejen v péči o druhé. Chrápání se nedobrovolně poškodí. Za prvé, nedostane dostatek spánku, protože se v noci mnohokrát probouzí. Proto - stálou únavou a poklesem účinnosti. Za druhé, kvůli chrápání, osoba pravidelně zadržuje dech. Nechte to chvíli trvat, ale opakuje se příliš často. Takže krev není nasycena dostatečným kyslíkem a chrápání začíná vstoupit do rizikové skupiny: pravděpodobnost cévní mozkové příhody nebo infarktu se každým rokem zvyšuje, během kterého se chrápal. Statistiky mají mnoho náhlých úmrtí způsobených touto zdánlivě nestejnou vadou.

Znepokojující příznaky

Pokud člověk žije ne samotný, bude velmi rychle informován o "koncertech" v noci. Lonely také nemusí vědět, že už potřebuje peníze z chrápání doma. Lékaři volají být opatrní a věnovat pozornost takovým známkám onemocnění:

1. Časté úniky z neznámých důvodů. Nejčastěji jsou způsobeny dočasným zastavením dýchání.
2. Bolesti hlavy po spánku. Může být doprovázen skokem tlaku bez jakéhokoli zjevného důvodu.
3. Touží po moči v noci. Pokud jste často vytahováni na toaletu, může to znamenat dechové zpoždění: ledviny v této situaci začnou pracovat intenzivněji.
4. Bez důvodů zvyšuje hmotnost: hormonální pozadí se mění kvůli stejnému nedostatku kyslíku.
5. Časté noční můry.
6. Pád libida.
7. Pocit frustrace hned po vzestupu, doprovázený touhou znovu spát.

Samozřejmě individuálně mohou příznaky mluvit o jiných problémech. Pokud se však ihned objeví několik, je čas jít na lékaře k vyšetření.

Preventivní opatření

Bez ohledu na to, co si můžete vybrat z chrápání doma, bez dodržování určitých pravidel, budou neúčinné. Zaprvé si zvykněte spát na své straně: tato poloha významně sníží riziko náhlé smrti. Druhý bod: vzdát se kouření, což zvyšuje tendenci k chrápání. Za třetí: šest hodin před spaním nemůžete vypít sedativa a antihistaminika. Doporučuje se opustit prášky na spaní a maximálně odstranit alkohol z vašeho života. Máte-li nadváhu - podnikněte kroky ke zhubnutí. Nezahávejte v krku zánět: chronický kašel se stává smrtící.

Akupunktura

Dopad na aktivní body starověkého čínského systému je pomalý a účinný lék na chrápání doma. Akupunktura by měla být řešena denně, stiskem každého z bodů alespoň 5-6krát.

1. Zhao-hai: nachází se na uzavření plantární a dorzální strany každé nohy.
2. Procházejte: 3 až 4 centimetry nad zápěstí, od strany palce.
3. Wan-gu: nad pátou kostí zápěstí, mezi povrchy štětce u malého prstu.
4. Shui-tu: je v dolní části chrupavky štítné žlázy na krku. S tímto bodem musíte být opatrní: příliš intenzivní expozice může způsobit závratě.
5. Xu-an-chi: to, co známe jako "sluneční plexus".
6. Zhan-gu: střed nohy zespodu.

Frekvence a síla chrápání se výrazně snížila po měsíci pravidelné samoasáže.

Lidové léky pro chrápání doma

Nejen číňané bojovali s uvedenou poruchou spánku od starověku. Naši léčitelé také vyvinuli řadu léků, které pomáhají zbavit chrápání.

1. Čerstvá šťáva z kapusty smíchaná se stejným objemem medu. Je přijata před spaním, kurz je určen měsíc.
2. Pečené mrkev v neomezeném množství. Posiluje oslabené stěny hrtanu.
3. Pohřbít nosní dírky olejem z řešetláku po dobu 3-4 hodin před spánkem.
4. Vypláchněte si hrdlo olivovým olejem asi půl minuty.
5. Opláchněte infuzí z dubové kůry a květů neplodu. Přípravky se odebírají v množství čajové lžičky, naplněné vroucí vodou (sklo) a uchovávají se dvě hodiny v láhvi termosky. Postup je prováděn po každém jídle.

Samozřejmě, že léčba chrápání doma s lidovými léky musí být doprovázena bojem s příčinami, které ho způsobily. Nezapomeňte na výše popsaná preventivní doporučení.

Speciální cvičení

Jedná se o velmi účinný prostředek chrápání doma, jehož recenze jsou vždy pozitivní, přestože cvičení vyžadují vytrvalost a pravidelnost. Tato "gymnastika" velmi rychle vrací elasticitu oslabených svalů a uvolňuje chrápání, pokud není způsobena fyziologickými vlastnostmi. Komplex zahrnuje:

1. Prodloužení a zatažení brady (nejprve si můžete pomoci s rukou).
2. Zatlačte jazyk co nejvíce dolů a nahoru s prodlevou v extrémních bodech.
3. Silné kousání předmětu s jeho držením, kolik stojí. Pozor: Aby nedošlo k poškození zubů, vezměte dřevěný kolík nebo korku.
4. Simulace výslovnosti zvuku "AND" bez jeho skórování, s napětím všech svalů zapojených do výslovnosti.
5. Hrdlo zpívat, pokud dokážete zvládnout.

Všechna cvičení se provádějí každý den, nejméně 30krát.

Nebezpečí samošetření

Než vyzdvihnete peníze z chrápání doma, nebuďte líní, jděte k lékaři. Možná budete potřebovat specializovanou léčbu, bez níž se nemůžete zbavit chrápání. Navíc některé lidové recepty se na vás nemusí vztahovat kvůli vašim osobním charakteristikám. A co je nejdůležitější: jestliže chrápání je doprovázeno přerušením dýchání, můžete neúmyslně zhoršit situaci a udělat to ještě nebezpečnější.