Prvním krokem k životu nové ženy je trénink intimních svalů

Žena je vzácným darem vesmíru, držitelem zvláštní energie pokračování života, nevyčerpatelným zdroj inspirace, krásu a smyslné potěšení. Dnes je každý z nás k dispozici na mnoho let krásný, zdravý a žádoucí. Nechte se přemýšlet o věku, prosperitě nebo nákladných prostředcích. Rozumím jednoduchým metodám a věnujete pozornost sebe samému, budete po mnoho let aktivní, sexuální a šťastní. Začneme nový život právě teď, první krok bude trénink intimních svalů.

Bohužel, velmi často, naše práce zahrnuje sedět v kanceláři, pak sedět v autě, jak se večer domů za pár hodin kompyuteromhellip- Mnoho zkušených zánětu a onemocnění pánevních orgánů, potrat. Téměř polovina žen po porodu potýkají s vynecháním poševní stěny nebo děložního čípku. A o vzácných sexuálních kontaktech nebo o úplné absenci sexuálního života, dokonce ani nechcete pamatovat. Ale všechny výše uvedené je příčinou zhoršení stavu svalstva pánevního dna a vazů.

Rozhodně potřebujete začít cvičit trénovat svaly vagíny, pokud si všimnete: inkontinence kašlání, kýchání nebo smehe- časté nutkání k mocheispuskaniyu- vniknutí vzduchu do pochvy během aktivního pohybu, a sklony sexuální také vstup hráč vody do pochvy při koupání ve vaně nebo v vodoeme- častých otravných bolesti dolní zhivota- opakující se zánětlivé a infekční onemocnění.

Pokud žena má vydržel alespoň jedno těhotenství, a stala se matkou od přirozeného porodu, školení intimních svalů potřebných ke snížení množství poševního kanálu, zcela obnovit tkáně po porodu a zvýšit citlivost erotogenních zón. Spolu s efektem cvičení zlepší lokální imunitu, a dostanete živý a emocionální obsah jejich sexuálním životě.

Gymnastika pro svaly vagíny se nazývá vombildingom. Existuje mnoho technik a navrhovaných cvičení. Pokud se rozhodnete stát ohromující milenkou, což může užít sex a prožívání multiorgazmy, co potřebujete vědět, že první výsledky budou asi za měsíc pravidelné cvičení, ale určitě vás potěší a překvapí ho. Stojí za to jít k lékaři, aby se vyloučila přítomnost gynekologických onemocnění. Intimní trénink svalů je během těhotenství zakázána.

Vagina ženy má třívrstvou strukturu. První porézní vrstva, která je po excitaci naplněna krví, což vede ke zúžení kanálu. Proto potřebujeme předehru a zrození touhy. Druhá vrstva je sliznice, zodpovědná za mazání. Třetí vrstva je skutečná sval, že je zodpovědný za síly, kterou do pochvy vytlačuje penis milence. Slabost svalové vrstvy vede ke ztrátě ostrosti, problémům v posteli a nespokojenosti s partnery druhé strany.

Před zahájením cvičení - užitečný tip: když dělá výcvik intimních svalů, představit erotické scény, ať představivost vám pomůže objevit v smyslnosti, mentálně utáhnout obraz dokonalého milence.

Dávejte pozor na vaše dýchání. Během cvičení dělat pomalu nadechnout ústy, plnění břicho vzduchem, pak výdech pomalu, kresba největší žaludek a dokončení cvičení, pak držení dechu, zvážit a udělat další cyklus. To může být považováno za samostatné cvičení, pokud provedete 20 opakování a vydechujete těžce svaly boků, hýždí, anální a vaginální. Říkáme toto cvičení - "všechno samo o sobě".

Další cvičení se nazývá "výtah". Jen si pamatujte, jak funguje toto zařízení, je snadné si představit způsob jeho implementace. Je lepší dělat cvičení, ležící v posteli s pohybují od sebe a kolena pokrčenýma nohama. Zavádět vaginální svaly jako prstenec, který se tyčí jako výtahové kabiny a dolů. Můžete provádět zastávky, které určují každou silnější kompresi. Cvičení opakujte 20krát.

Existuje starý trénink intimních svalů, který používají ženy z ušlechtilých ruských šlechtických rodů. Byl proveden dvakrát denně - ráno a večer. Žena sedí na patách, narovná záda a hlavu skloněnou mírně dopředu, zavře oči. Představující někoho, s kým chce, aby se láska, inspirační svalové ždímá drží pevnou pozici svalů, počítání určitý počet opakování, pak pomalu vydechněte, zcela uvolnění svalů. Nejprve můžete stát jednu sekundu nebo dvě, takže postupně dosáhnete 10 sekund. Každá lekce trvá déle než 10 minut. Střídá 10x v pomalém tempu, 10krát rychlejší - a tak jsme se opakovat celý 10 minut sezení. Pokud to uděláte bez ztráty dnů, výsledek bude zřejmý během tří týdnů.

Je měsíc tréninku nestojí za harmonické a akutní sexuální vztahy? Udělejme nervová zakončení vagina „práce pro nás“, snaží se naučit ovládat své orgasmy a vydal sebe samého a jeho nezapomenutelnou noc. Ještě poslední poznámka: Podle výzkumu poté, co žena začne, aby se zapojily do výcviku intimních svalů, její tělo produkuje tvrdé feromony, které přitahují muže jako magnet.