Byliny, které snižují chuť k jídlu a potlačují pocit hladu. Recenze hubnutí

Po desetiletí probíhají diskuse o tom, co je obezita. Mnoho lidí je toho názoru, že je to jednoduše výsledek nekontrolované touhy po neustálé konzumaci potravin. Ale odborníci se domnívají, že mezi osoby s nadváhou, tam jsou pacienti s endokrinními poruchami metabolismu nebo genetickým sklonem k nadváze.

Obezita je problém naší doby

Statistiky WHO jsou zklamáním. Více než 30% občanů hospodářsky prosperujících zemí má obezitu různého stupně. Hlavním důvodem je banální přejídání. A není důležité, aby potravina měla velmi vysoký obsah kalorií, ale to, co člověk jí, téměř bez přestání.

Samozřejmě toto chování může přispět k onemocněním nervového nebo endokrinního systému. To vyžaduje odborné poradenství. Ale člověk by měl pochopit, že nadváha je vždy rizikem. Riziko diabetes, ateroskleróza, srdeční infarkt, vysoký krevní tlak a mnoho dalších nepříjemné (ne vždy předcházet) onemocnění.

Užitečné byliny

Odborníci na výživu radí: zahajte své zdraví správnou výživou a léčivými bylinami. Jejich výhody jsou neocenitelné. Téměř všechny bylinky, které snižují chuť k jídlu a potlačují pocit hladu, především obnovují metabolismus a mikroflóru střeva a žaludku. Potom vylučují strusku a obnovují trávicí trakt. Další příjem různých bylinných odvarů čistí a léčí pokožku, potlačuje chuť k jídlu a snižuje objem žaludku.

Fytoterapie je léčba dárků přírody. Tento stav neprostupně prospívá člověku bez stresu a nervových poruch. Existuje pouze krásná, zdravá a opálená kůže. A velmi důležité, je skutečnost, že zbavit se nadváhy pomocí bylinné čaje a odvary dává trvalý efekt hubnutí. Hmotnost se nevrací, jak se to stane po lécích.

Často ke snížení tělesné hmotnosti, odborníci na výživu radí byliny, které snižují chuť k jídlu. Chudnutí není vždy dostatek stravy a fitness. Snižování chuti do chuti k jídlu přispívá k odstranění přebytečné vody z těla, redukuje trosky a zvyšuje imunitu. Pracují dobře s mírným přebytkem indexu tělesné hmotnosti (počáteční stavy obezity) a bez závažných onemocnění.

Jak to funguje?

Účinek bylin na nadměrnou hmotnost je následující:

• Zahalte stěny žaludku, což vede k pocitu sytosti.
• Zrychlujte metabolické procesy v těle.
• Bolest v žaludku, jako by ho plnil. Proto se tělo rozhodne, že už jedl. Poté se spotřebované kalorie sníží a tělo musí jíst své vlastní zásoby.

Děkuji odvar pro snížení tělesné hmotnosti pocit hladu přichází méně často, jedna část se zmenšuje. Jedná se o starý způsob, jak snížit neustálou touhu po jídle.

Jaké bylinky snižují chuť k jídlu a přispívají ke ztrátě určité osoby, může to vědět pouze dietetik. Bude předepisovat průběh, množství a dobu užívání infuzí.

Byliny, odvarky, čaje: pít a zhubnout

Populární byliny a odvar jsou ty, které jsou snadno opilé na speciálně postavené schéma. Poplatky jsou dnes široce zastoupeny v lékárnách. Nejoblíbenější způsob vaření hubnutí čaj: určitá dávka vysušených částí trávy přivede k varu, nechá se vařit a dekantovat. Obvykle doporučujeme asi třicet minut před jídlem sklenici alespoň dvakrát denně. Pečlivou jistotu přidá instrukce, vždy doprovázející terapeutické čaje.

Snímat, jak zhubnout, mnoho dívek nakupuje bylinky v lékárně, které snižují chuť k jídlu. Recenze jsou vždy radostný, život-tvrdit: „váha šla na ústupu,“ „lepší spánek“, „jíst méně“, „zlepšená pleť,“ atd. První mezi těmito rostlinami jsou byliny na hubnutí, které ovlivňují snížení chuti k jídlu ... Pracují rychle a efektivně. Je velmi obtížné zůstat daleko od lahodné, zvlášť pokud je to bufet. A většina dívek ještě neví, jak rozlišovat "dobrou chuť k jídlu" od skutečného pocitu hladu.

Winterflight a slavná hellebore

Pro hubnutí můžete použít zimování. Můžete jen trvat na tom, ale můžete to vařit. A v tom a v jiné podobě vyčistí střeva a utlumí pocit hladu. Jak vařit infuzi? Lžíce naplňte 250 ml vody, přivedete k varu, vařte dalších 10 minut na nízké teplotě. Po vychladnutí a pít třikrát až čtyřikrát denně a před každým jídlem po dobu 30 minut. Kurz je 2-3 měsíce.

Další léčivou bylinkou je slavná hellebore. Kolik sporů se objevilo v brzy 2000. Někdo řekl, že jde o "pomalou smrt" a někdo pomohl trávě zhubnout opravdu rychle. Zmrazení je vůdce rostlinného média pro hubnutí. Ovlivňuje pouze žaludek, potlačuje chuť k jídlu a střeva, čistí stěny a obnovuje bakteriální pozadí. Vezměte kavkazskou hůlku pouze na prázdný žaludek (50 gramů prášku, stlačil čtvrt čtvrtiny sklenice vody). Léčba trvá až devět měsíců. Efekt je v průměru 4-5 kg ​​za měsíc. Je to ideální: nevyvolává obsedantní myšlenky "co jíst", to znamená, že prakticky není žádný pocit hladu.

Senna

Jaký druh trávy snižuje chuť k jídlu a váhu a způsobuje časté pohyby střev? To je slavná Senna.

Jemně a jemně pomáhá zbavit se střev, čímž se celá práce vrátila zpět do normálu. Senna nutně vstoupí do systému kurzu léčby čištění těla a snížení hmotnosti. Jak vařit infuzi? Jedna polévková lžíce bylinků nalijte sklenici vody, vaříme pět minut. Nechte vařit 20 minut. Poté napněte gázu. Používejte den večer sedm dní po večeři. Začněte s 1/3 šálkem.

Althea kořeny a lněná semena

Potlačit chuť k jídlu ostatní kořeny a lněná semena. Zabraňují rozvoji tajemství mezi jídly. V procesu trávení bobtnají v žaludku a vytvoří tenký film nanesený na stěnách žaludku, který inhibuje sekreci žaludečních šťáv. Výsledkem je, že mozog "rozumí", že žaludek je plný a již není žádná touha. Dlouhodobý příjem těchto bylin pomáhá snížit objem žaludku a množství potravy.

Lněné semínko se často doporučuje pro použití s ​​jahodami, malinami, břízy, třezalkou a zimolezovými bobulemi. Vezměte všechny součásti ve stejném poměru. Je lepší trvat na noci v termosku. Ráno vyjměte a vypijte polovinu sklenice na prázdný žaludek. Kurz - dva měsíce.

Na rozdíl od jiných rostlin, kořen althaea (pár čajových lžiček) lze jednoduše nalít s vařící vodou a nechat ji sedět za půl hodiny. Vezměte lžíci čerstvě připravené infuze alespoň půl hodiny před jídlem šestkrát denně.

Byliny, které snižují chuť k jídlu a hmotnosti

Dobrá práce s jeho prací následující kolekce: čtyři polévkové lžíce přesličky, stejné listy, brusinky, dvě lžíce třezalky tečkované listy, kopřivy, jahody, šípek lesních plodů a semen ostropestřce, lžičkou lněného semínka a kmín. Složka sběr směs dobře, lžíce Směs se nalije 250 ml vroucí vody po dobu půl hodiny a zabalit. Potom vypusťte a během dne vypijte sklenici.

Ruší se metabolismus, který umožňuje ukládání zbytečných akumulací kukuřičný škrob. Odvar z 10 g varu po dobu půl hodiny. Další filtr a 2-3 polévkové lžíce každé čtyři hodiny. Tento vývar je velmi depresivní chuť k jídlu.

Laminaria

Byliny, které snižují chuť k jídlu a potlačují pocit hladu, jsou také na dně moře. Například každý ví, že řasa, nebo mořské řasy, nebo zelí. Má mnoho názvy jako živin: selen, jód, chrom, železo, je lehce stravitelný a několik dalších základních minerálů, solí, a bílkovin.

Při jakémkoli stupni obezity je řasa nezbytným atributem stravovací výživy. Jeho hlavní vlastností je převzít přebytečnou vodu a naplnit žaludek, než způsobit, že se mozo cítí plné. Laminární listy (hrstky) se nalévají s pitnou vodou při pokojové teplotě (pokrýt trávu). Za den je třeba nalít a vypít 2 lžíce. l. před jídlem. Existuje další možnost - dva nebo třikrát denně, čajová lžička před jídlem s 0,5 sklenicemi vody. Kurz je dva až tři měsíce.

Pampeliška a oddenka z lopuchu

Potlačuje chuť k jídlu a pampeliška. O něco víc než lžíce nalijte sklenici vroucí vody po dobu 6-7 hodin. Dejte a pijte během dne.

Oddenky z lopuchu musí být zahrnuty do dietních vývarů pro snížení hmotnosti. Dvě čajové lžičky nakrájených kořenů se vaří půl hodiny při nízkém ohni. Pak musíte během dne vypustit, vychladnout a pít.

Kontraindikace a doporučení pro příjem bylinných odvarů, infuzí a čajů

Názor většiny, že takové infuze mohou být používány všemi a v neomezeném množství, je nesprávný. Dokonce i když jsou bylinky, které snižují chuť k jídlu a potlačují pocit hladu, jsou prodávány v lékárně volně, to neznamená jejich nekontrolované použití.

Většina z nich jsou velmi bohaté na vitaminy, minerální látky, soli a stopové prvky. Ale tam je nemoc, která může vyvolat zhoršení v některých vývaru. Například infuze kukuřičného hedvábí nemohou být brány pro lidi se zvýšenou srážlivosti krve, a řasa je kontraindikován u pacientů, kteří mají chronické onemocnění ledvin nebo tuberkulózu.

Tipy

Rozhodnete-li se o váhu, musíte pochopit, že je to dlouhá a zodpovědná. Nejen bylinky, které snižují chuť k jídlu a potlačují pocit hladu, pomáhají zhubnout. Musí přidat správný režim dne, zvýšit rychlost spánku, jíst a odpočívat správně. Potlačení chuti k jídlu a snížení objemu žaludku je dobrý začátek. A pokud se k němu připojíte fitness a správně vybrané jídlo - je to úžasný výsledek.

Recenze

Lékaři jsou od těchto bylin velmi opatrní, neboť všechny tyto rostliny mají kromě výhod i nevýhody. Lidé, kteří takové bylinky používají, mají proto alergie a jiné zdravotní problémy.

Názory na fytoterapii jsou podstatně odlišné. Například ti, kteří se již snažili používat sennu, říkají, že předávkování způsobuje průjem, nadýmání, bolest. Proto je velmi důležité dodržet dávkování a nepřijmout příliš dlouhý lék.

Některé ženy poznamenávají, že kukuřičné příznaky snižují chuť k jídlu. Ti lidé, kteří se pokoušeli o hellebore, říkají, že stojí za to být s ním nesmírně opatrní. Tato tráva může být skutečně otrávena. Proto se doporučuje zvolit prostředky moudře.

Laminaria opravdu pomáhá zhubnout, jak říká mnoho dívek. Navíc po takové mořské trávě nejsou vůbec žádné vedlejší účinky. Inveterate herbalists říkají, že laminaria dává tělu takové užitečné a nezbytné látky, jako je například jod, chrom a železo.

Závěr

Ztráta hmotnosti v žádném případě musí být brána vážně. V důsledku toho všechny bylinky, které snižují chuť k jídlu a potlačují pocit hladu, je třeba pečlivě vybrat. Před použitím by měly být studovány kontraindikace a nežádoucí účinky.