Co přinést do sauny: vlastnosti, doporučení a požadavky

Chůze do lázně je vynikající způsob, jak relaxovat, zmírnit stres a zlepšit zdraví. Pokud ji navštěvujete pravidelně, vždy se budete cítit dobře. Ale ne každý ví, co s nimi jít do koupelny. Chcete-li si odpočinout, musíte připravit několik potřebných věcí.

Kdo by neměl chodit do lázně?

Je nutné vědět nejen to, co si s sebou vezmete do lázně, ale i komu je tato návštěva kontraindikována. Ve vaně a sauně by neměli chodit lidé:

• se strachem z páry;
• s akutními nemocemi;
• s celkovou aterosklerózou;
• s arteriální hypertenzí;
• s různými infekcemi;
• s tuberkulózou;
• s psychózami;
• s epilepsií;
• s autonomními poruchami.

Ve vaně je nemožné:

• pít alkohol;
• potřeba na prázdný žaludek nebo okamžitě po jídle;
• používat sódu;
• pít studené nápoje;
• fyzicky přetížené.

Pokud se necítíte dobře, nechodíte do parní komory, protože se mohou objevit komplikace. Musíte se postupně naučit ohřívat. Při silném přehřátí musíte opustit parní místnost.

Kameny

Pro koupání jsou zapotřebí kameny, je-li plánována samostatná organizace jejich lázně. Při návštěvě veřejné instituce obvykle nejsou potřebné. Existuje několik typů kamenů:

• mastný kámen;
• gabbro-diabáze a vulkanitu;
• čedič;
• jadeit;
• jaspis.

Kde mohu najít koupele pro koupání? Mohou být shromažďovány nezávisle nebo zakoupeny ve specializovaném obchodě.

Koberec

Tento atribut je pro ruskou lázeň nejdůležitější. Pokud plánujete navštívit finskou saunu nebo Turecký hammam, taková věc nebude nutná. Při výběru koštěti musíte věnovat pozornost tomu, odkud jsou stromové větve. To určuje účinek masáže.

Birch koštěte umožňuje léčit bolest v kostech a svalech. Dub pleší z nervového napětí a kožních onemocnění. Větve mohou být čerstvé nebo sušené. Suchá koště se rychle stává čerstvá, pokud je namočená v horké vodě. Koberec může být držen a párován, pak bude měkký.

Žínka

Co přinést do lázně, ne-li loofah? Kůže se odfarbí, mrtvé buňky se odlupují. Tento proces pomůže žínku. Tření má masážní efekt, který obnovuje krevní oběh pokožky, má tonizační účinek.

Pro vanu je všechno přirozené, takže lýk by měl také dodržovat toto pravidlo. Výrobek může být vyroben z lufy, sisalu, lýka. Každý z nich je tvrdý, proto dokonale čistí pokožku. Pro malé děti je přirozené mořská houba.

Vynikající žínka ve formě rukavic. Dává se na ruku: s tlakem je třeba provádět masážní pohyby, ošetřující všechny oblasti pokožky. Pokud plánujete navštívit sám, musíte si vzít kartáč s dlouhou rukojetí. Takové zařízení vás bude otřít bez pomoci někoho.

Klobouk

Pokud plánujete výlet do lázně, co mám s sebou přinést? Potřebujeme speciální čelenku. Je zapotřebí pro spárované osoby, kde teplota dosahuje 80 stupňů. Tím ochráníte hlavu před přehřátím a vlasy - od nadměrného sušení.

Víčko čepice jsou plátěné, bavlněné, plstěné nebo plstěné. Každý z těchto materiálů je dobrý svým vlastním způsobem. Můžete si vybrat libovolný produkt podle svého vkusu.

Ručníky

Co si ve vaně užíváte pro tělo? Potřebujete 2 velké ručníky. Jedna z nich je nutná, aby se položila na horkou police předtím, než se posadila. Druhý ručník je potřebný k utírání a obtékání kolem sebe.

Co si vzít v městské lázni oblečení? Potřebujete froté plášť, který bude pohodlnější než ručník. Po parní místnosti bude možné relaxovat.

Pantofle

Co ve veřejné lázni? Nezapomeňte na pantofle. Bez nich je to možné pouze při návštěvě soukromé lázně, a jen zřídka na veřejných místech dokonale čisté, protože to, co se může objevit plíseň na nohou. A mohou to být gumové a žabky, a něco originálního, například vany papuče z lnu, plsti, sisal.

Mýdlo a šampon

Co mám s sebou vejít do koupelny pro hygienické postupy? To vyžaduje mýdlo a šampon. Při výběru prostředků věnujte pozornost vůni. Je-li to rušivé, má syntetický původ. Tyto výrobky byste neměli kupovat. Doporučujeme vzít mýdlo z přírodních složek, protože neobsahuje chemické přísady a živočišné tuky.

Pro koupelové ideální mýdlo na bázi dehtu a kozího mléka. Takové prostředky se liší od standardního mýdla. Obvykle se uvolňují v tekuté formě.

Péče o prostředky

Pokud plánujete výlet do lázní, co mám s sebou vzít za svou péči? Vzhledem k tomu, že kožní póry v kůži se otevřou a absorbují cennou kompozici, musíte užívat léky. Například med, který se otírá masážními pohyby. Po takovém postupu se pokožka stává hladká, elastická, z ní se odstraňují strusky. Medová masáž má anticelulitidový účinek.

V parní místnosti jsou vhodné křoviny, které čistí pokožku. Mohou to být mořská sůl, kávy, drcené ořechy s olivovým olejem. Po parní místnosti můžete použít různé masky: z ovesných vloček, medu, smetany, ovoce a bobulovin. Musíte si vybrat produkt, který je vhodný pro vaši pokožku.

Pelvis

Když navštívíte veřejnou koupel, musíte si s sebou přinést umyvadlo. Takže to bude mnohem pohodlnější. Je třeba poznamenat, že často ve společné parní místnosti jsou železné nádrže, které se rychle zahřívají.

Kartáče

Tato zařízení se používají k masáži. Mohou mít dlouhé rukojeti. Oni snadno masírovat záda a nohy. Kartáče jsou dřevěné, silikonové a plastové. První jsou používány k léčbě celulitidy. Velký význam má typ dřeva. Každý strom má zvláštní vlastnosti, vůni a výhody.

Nevýhodou dřevěných kartáčů je jejich vlhkost, praskání a sušení, takže zůstávají patogenní bakterie. Kartáče z umělých materiálů jsou skvělé koupelové procedury. Nebudou mít bakterie, nebudou praskat, jsou důkladně vyleštěny a jsou ideální pro masáž za mokra.

Kamenný kámen

Tento atribut je potřebný pro péči o nohy. S ním bude možné očistit kůži kuřat, kukuřice, hrubých oblastí. Několik pohybů postačí ke zlepšení stavu nohou.

Pít

Během páření tělo ve vaně ztrácí hodně tekutiny. Chcete-li vyplnit tento nedostatek, musíte si užívat termosky s bylinným nebo zeleným čajem. Nápoj uhasí vaše žízeň a také naplní živou záležitostí. Pro bylinný čaj, melissa, nealkohol, tymián a další užitečné byliny budou fungovat. Mělo by být připraveno dávkováním. Nejlépe oslaďte medem.

Zelený čaj by se měl vařit vodou o 80 stupňů, ne vroucí vodou. Pak bude nápoj užitečnější. Ve vaně můžete vzít sbírku vitamínů, například odvar z růžových boků, rakytníku, jahod. Existuje mnoho receptů na výrobu takových nápojů.

Z nápojových džusů z mrkve, řepy, hroznů dokonale přiblíží. Jenom musí být čerstvě vymačkané. Vhodné přírodní kvas a minerální voda.

To je nezbytný seznam potřebných věcí pro koupel. Je důležité připravit se na její návštěvu, protože pak odpočinek v parní místnosti bude účinný.