Co s sebou vezmou do sauny: přezkoumání potřebných věcí, vlastností a doporučení

Je těžké uvažovat o lepší dovolené na páteční večer, než o návštěvě sauny nebo sauny. Mírná pára, vůně koření pocházející z kamenů, masáž s horkým koštětem upokojují nervy a pomáhají vám relaxovat po náročném pracovním týdnu. Chcete-li, aby Váš výlet do sauny byl co nejpohodlnější a navíc bezpečný, měli byste se předem připravit a vzít s sebou veškeré potřebné příslušenství. Zvažme, co si s sebou pravidelně navštěvují v sauně. A jaké příslušenství se bude požadovat pro zástupce krásné poloviny lidstva.

Co potřebujete vzít s sebou do sauny

Za prvé budete potřebovat pantofle, abyste se vyhnuli poznání houby nohou. Zástupci takových veřejných institucí zároveň preferují gumové boty, které neabsorbují vlhkost a příliš nekloužou na mokré podlahy.

Za druhé, budete určitě potřebovat klobouk, který ochrání vlasy a hlavu před přehřátím. Připomeňme si, že zvlhčení hlavy v sauně nemůže být kategoricky, protože vlhká pleť se ohřívá mnohem rychleji než je suchá a dostanete teplo. Z použití syntetického víčka je lepší odmítnout, protože zabraňuje přirozenému větrání a hromadí vlhkost. Nejvhodnější čelenka v sauně je vyrobena z přírodní vlny, plsti nebo pravidelného ručníku.

Zatřetí, navzdory skutečnosti, že mnoho návštěvníků sauny bez oblečení, je lepší s nimi vzít roucho. Souhlaste s tím, že po parní místnosti je mnohem hezčí, aby potěšila pokožku měkkým hadříkem než zabaleným do mokrého plechu nebo ručníku. Navíc z parní místnosti je třeba dostat se do sprchy, což je vhodnější udělat v dobrém oblečení, a ne v mokré a krátké "římské toge". Froté župan má také mírný masážní efekt.

Za čtvrté, nezapomeňte, že s sebou berou alespoň dvě ručníky - velkou vanou a malou. Poslední - z hygienických důvodů - je vhodné umístit v parní lůžku postel tak, aby se nedotýkala vařené pokožky místech společného užívání.

Poradenství pro dívky

Co dělat s dívkou v sauně, to jsou aromatické oleje pro broušení nebo masáž. V některých provozovnách je však používání olejů zakázáno, proto je lepší se informovat o možnosti jejich použití v předstihu. Avšak vázacími prvky bude žínka a kvalitní sprchový gel, který bude užitečný při mytí po sauně.

Můžete také užívat přirozené křoviny na pokožku obličeje a těla, které účinně odstraňují páru zjemněnou horní vrstvu epitelu. To přispívá k aktivnějšímu pronikání vlhkosti a tonických látek z atmosféry parní místnosti do hlubších vrstev kůže.

A trochu o koštěti

Mnoho pravidelných v sauně si nepředstavuje svou návštěvu bez veselého bičování. Tradičně se jedná o ruský postup, který se dlouhodobě koná v lázních. Ruská lázeň se však liší od sauny s vysokou vlhkostí a chladnějším vzduchem, takže je docela příjemné na páru v ní s koštětem. Ale přežít léčbu dobré koště v suché a horké finské sauně nemůže všichni. Kvalitní koště se proto může považovat za žádoucí, ale nepovinný atribut.

Všimneme si, že si s sebou v sauně nejčastěji samostatně vyrábějí košťata. Nejznámější verzí koupele je bříza, ale můžete použít i exotické. Například, vápno smeták má antipyretické účinky, nebo eukalyptu, odpařování, ze které příznivě ovlivňují imunitní systém a jsou účinné v různých plic a nachlazení.

Co je pro dámu nezbytné

Mnoho žen miluje saunu velmi proto, že kromě relaxace koupelové procedury Můžete se také postarat o svůj vlastní vzhled, který získal zaručený účinek. V tomto případě se návštěva parní lázně stává pravidelným příjemným postupem a je třeba se důkladně a včas připravit.

Co si vzít v sauně pro ženu? Stíny, pudry, krémy - vše, co ucpává póry, jako cementové malty, která může být snadno a přirozeně odstraněny v sauně, takže nezapomeňte uvést sadu masek. Musí být aplikovány na pálenou pokožku a efekt bude skutečně magický. Místo továrny, dokonce i nejdražší, je lepší používat domácí masky vyrobené z přírodních surovin nebo vyrobené podle národních receptů.

Velmi účinný jako jednoduchá maska, tlakové bobule a nakrájené ovoce, smetana nebo kysaná smetana, mletá káva, kakao, které jsou dokonale čistí a tón kožní buňky. Není těžké je vyrábět, i když jste předem neplánovali výlet do sauny.

Pokud máte rád aromatické procedury, vezměte si s sebou infuze bylin, které se vylijí na kameny. Dobré jehly, máta nebo levandule, které jako ruku ulehčují stres. Ale tinktéra tymiánu způsobuje ospalost, takže je lepší ji nepoužívat, pokud se chystáte vrátit domů během jízdy.

Pokud je pro vás čistě esteticky nepříjemné neformované klobouky, a nechcete si představit, že jste se cítili "Budyonovka", nahraďte klobouk froté turbanem. Přesně shromážděné, vytvoří pro vás orientální kouzlo a způsob, jakým by skutečná žena mohla bavit šatní skříň, i když není v zásadě přijímána šaty.

Sauna menu

Co je možné užívat od jídla do sauny? Mnoho našich spoluobčanů sauně je spojena s bohatou hostinu a alkoholu „odpočinout“, ale jedná se o závažné a nebezpečné pro zdraví chyby. A pokud je hojný stůl v parní místnosti zcela zbytečný, pak alkohol je jen výsměchem zdraví. Proč?

Teplo v parní místnosti výrazně rozšiřuje krevní cévy, aby udržel normální krevní tlak, mělo by srdce pracovat více aktivně. Bohatě se šklebí, návštěvníci sauny nebo lázně dále zvyšují zátěž. Rozhodněte se, jestli je to užitečné.

Stejná fyzika školy funguje v případě alkoholu, který výrazně rozšiřuje krevní cévy a bez tepla v lázni. Věřte mi, že ani jeden milovník nápojů nedokázal v sauně zhroutit. Nezanedbávejte pravidlo, které alkohol bere s sebou v sauně.

Stále užitečné a milé

Nezapomeňte na lehký a lahodný nápoj, který doplní hladinu tekutiny v těle po jeho aktivním odstranění z potu. Dát přednost přírodním nápoji bohaté na vitamíny a stopové prvky, jako jsou například bylinné čaje, bobule ovocné nápoje, čerstvé džusy, mléčné ayran, pálením nebo jogurt.

V zásadě je to vše, co musíte dát do tašky a jít do sauny. A poslední rada: jít do parní lázně, tentokrát věnovat jen sobě. Pokuste se uvolnit co nejvíce, uvolnit napětí a nechat všechny problémy za dveřmi, pak sauna vám dá přesně ten účinek, pro který byl vynalezen.