Jakou metodu používáte? Münsterbergova metoda: instrukce

Každý člověk ví, že nejtěžší věcí v práci je udržet maximální pozornost na vybraném tématu. Úspěch ve studiu a kariéře dosahují pouze ti, kteří se mohou zaměřit na jednu věc a nesmí být rozptýleni na cizí myšlenky a zbytečné činy. Vědci a psychologové už dlouhou dobu studovali otázku koncentraci

Hugo Munsterberg

Hugo Münsterberg je německý psycholog, který žil na konci 19. a počátku 20. století. Od mládí měl rád medicínu a chtěl se stát lékařem. Ale jakmile uslyšíte přednášku německý psycholog Wundt změnila jeho život a začal zajímat o psychologii, a to i v roce 1885 obhájil disertační práci a získal doktorát v tomto oboru.

Bohužel v těchto letech byla psychologie více teoretická věda a praxe měla velmi vzdálený vztah. Hugo Münsterberg se stal jedním z prvních psychologů, kteří organizovali experimentální a psychologickou laboratoř a snažili se dát vědě aplikovaný charakter.

Energie mladého odborníka nemohla pomoci přilákat první osoby mladé a rozvíjející se americké vědy. Münsterberg byl velmi výhodným návrhem a přestěhoval se do Spojených států, získal pozici na Harvardu a pod vedením svého nového psychologického laboratoře. Brzy se publikace začala objevovat jako první vědecká práce v Munsterbergu.

Technika, která umožňuje zlepšení koncentrace lidské schopnosti, byl objeven vědec v roce 1915. Během těchto let se vážně zabýval průmyslovou psychologií.

Münsterbergova metoda: podstatou a praktickým významem

Jak již bylo uvedeno výše, Munsterberg se vážně zabýval otázkami zvýšení produktivity člověka.

Vědec byl jedním z prvních, kdo viděl přímou souvislost mezi tím, jak může člověk soustředit svou pozornost a jeho úspěchy v profesionální sféře činnosti. Najděte účinný způsob, jak zvýšit koncentraci člověka - to byl cíl Munsterbergu.

Metodika, kterou vyvinula, je tak jednoduchá, že může být aplikována i na děti, od raného věku se rozvíjející schopnost udržet pozornost na jednom předmětu. A to nejen na koncentraci v ideálních podmínkách, když nic nebrání člověka přemýšlet o úkolu a schopnost udržet pozornost na jednu věc za okolností, kdy existuje spousta tohoto hluku.

Test Munsterbergu

Jeden z Munsterbergových testů je zaměřen nejen na rozvoj pozornosti, ale také na jeho diagnóze současně.

Osobě je dán kus papíru, na kterém je vytištěn velký odstavec sady písmen. Písmena na první pohled nejsou v žádném případě spojena. Každý řádek vypadá takto: "ukolodtdozhdimioidaayyylmdalm." Ale v této sérii dopisů jsou skryté slova, která musí člověk najít během času, který mu byl přidělen. Pro zadání je zpravidla dáno 2-3 minuty.

Poté se hodnotí výsledky Munsterberského testu. Zpracování výsledků vypadá takto.

1. Poměr šifrovaných slov a těch, které chybějící osoba vyčíslí, se vypočítá.
2. Pokud je počet nalezených slov nižší než průměrný výsledek, je předmětovi dáno doporučení, že musí dělat více cvičení pro pozornost a trénovat tuto vlastnost své psychiky.
3. Pokud počet nalezených slov odpovídá průměrnému výsledku, dostane se k němu doporučení, podle něhož by měl čas od času ve formě hry tyto cvičení opakovat.
4. Pokud se počet nalezených slov rovná počtu zašifrovaných slov, pak může být účastník testu gratulován, jelikož má pozoruhodně ostrý talent pro pozornost.

Jak naléhavý je problém koncentrace?

Metodou Münsterberg se používá ke studiu odborné způsobilosti osoby v mnoha oblastech činnosti. Je pravda, že se používá v různých variantách.

1. Astronauti před letem do vesmíru absolvují speciální cvičení, které zahrnuje cvičení pro soustředění pozornosti. Například jim je nabídnuto, že budou sledovat druhou ruku pět minut. Na první pohled se zdá, že je to snadné, ale mnoho testů se nezdaří a jsou nuceni opakovat to znovu a znovu.
2. Motoristé často spadnou do nehod, neboť nemají vysokou schopnost soustředit pozornost a nemají čas reagovat na překážky včas. Velké a jasné dopravní značky jsou instalovány, aby přilákaly pozornost motoristu a připomněli mu odpovědnost za svůj život a životy ostatních.
3. Herecká profese je zcela postavena na schopnosti soustředit se. Velké objemy textu, navrhované okolnosti, obrazy vizí - tohle by měl mít celý herec na mysli av okamžiku hry si myslí jen o tom.

Co lidé vědí, jak se soustředit na cíl

Lidé, kteří mají vysoké koncentrační schopnosti, jsou okamžitě znatelné. Dělají svou práci dobře až do těch nejmenších detailů, protože vědí, jak z jejich pozornosti házet vše, co je zbytečné, a na chvíli se věnovat pouze práci, kterou dělají.

V podnikání je schopnost soustředit se shodně na účelnost člověka, stejně jako schopnost oddělit hlavní a sekundární. Při školení míra koncentrace zcela určuje množství informací, které může člověk absorbovat. Ve sdělení, vyjednávání koncentrace plně určuje schopnost člověka nejen vyjádřit své myšlenky, ale také vnímat argumenty svého partnera. Velmi zajímavý vztah existuje mezi temperamentem člověka a jeho schopností soustředit se. Například je třeba poznamenat, že choleričtí lidé (kvůli jejich pohybujícímu se temperamentu) vědí, jak se na nějakou věc zaměřit na krátkou dobu. Mají sklon seskočit z jednoho tématu konverzace k druhému, od jedné lekce do druhé.

Ve skutečnosti byly tyto otázky věnovány výzkumu v Munsterbergu. Technika pro rozvíjení pozornosti je schopna v jistém smyslu objevovat genialitu v člověku.

Soustředění pozornosti a génia

Je známo, že všichni důvtipní lidé se liší ve své schopnosti soustředit se ve vysokém stupni. Dokonce ve snu pokračovali v řešení úkolů (například Mendelejev). Münsterbergova metoda vám umožňuje zvýšit stupeň koncentrace - to znamená, v jistém smyslu přispívá k profesionálním růstem práva. Není žádným tajemstvím, že každý je talentovaný v jakékoli oblasti, ale zda uspěje, závisí zcela na jeho schopnosti soustředit se na cíl.

Je tedy obtížné nadhodnotit výhodu, která je skrytá v metodice Munsterbergu na pozornost. Cvičení jsou extrémně jednoduché, ale pokud je zvládnete a budete je pravidelně provádět a pak budete aplikovat svou schopnost soustředit se do práce, pak každý člověk jednou riskuje, že se probudí jako genius.