Jak odstranit celulitidu v žaludku doma?

Výskyt "pomerančové kůry" na těle zavádí ženy do skutečné paniky, zejména pokud je na žaludku celulitida. Mohu se ho zbavit, vrátit se ke svému břichu krásný a vhodný vzhled? Pokusíme se společně zjistit, jak můžete odstranit celulitidu s břichem doma.

Vyřešení problému tancem

Elegantní a příjemnou volbou pro boj s pomerančovou kůrou je břišní tanec. Úkolem ženy je zvládnout techniku ​​exotiky orientální tanec. Pokud ve městě, kde žijete, není v tomto směru žádné studio, můžete studovat umění tanec ve video lekci.

Po výběru několika volných minut ve svém každodenním programu, aby se břišní pleť dostala do estetického vzhledu, změníte jej na prvky hrdosti. Při tanci nevylučujete celulitidu na žaludku, ale také pohyby jemné a elegantní.

Anticelulitidní strava

Kromě tance mohou ženy vyzkoušet speciální diety, které mohou zcela eliminovat celulitidu na žaludku. Maximálním výsledkem je takzvaná ovocná strava. Jeho základem jsou ovocné koktejly. Musí být po každém jídle spotřebovávány. Nezapomeňte na opatrnost, protože při zneužívání ovoce jsou možné alergie, vážné zdravotní problémy. Je nežádoucí zvolit vyčerpávající přísné diety, upřednostňovat vyváženou stravu. V tomto případě nejen eliminujete celulitidu na žaludku, ale také snižujete váhu, dodáváte energii tělu, oživte pokožku svěží a zdravou. Odborníci na výživu připomínají, že část by se měla vejít do dlaně ženy. Chcete-li zvýšit účinnost dietní výživy, snažte se pít stejně, jako obvykle, čistou vodu.

Cvičení

Vyrovnaná strava nestačí k řešení tohoto problému denně cvičení proti celulitidě na břiše. Mohou být provedeny doma a předhřívat kůži kafru. Stimulujete normální pohyb krve skrz tělo, zvyšujete proces spalování nadbytečného tuku.

Domácí fitness je k dispozici pro ty, kteří se rozhodli řešit svou postavu. Můžete si vybrat z několika možností: simulátory, jógu, břišní tanec. Výsledek závisí na úsilí, na touze zvládnout nepříjemný problém. V létě můžete jet na kole, vynechat lano, otočte obruč, zlepšení metabolických procesů v tkáních.

Prostředky z "pomerančové kůry"

Nevím, jak se zbavit celulitidy na žaludku? Věnujte pozornost speciálním nástrojům, které jsou specificky určeny k boji proti "pomerančové kůži". Kromě krémů a masti proti celulitidě musíte také provádět fyzické cvičení. Pouze v komplexu je možné dosáhnout stimulace přívodu krve a toku lymfy, snížení množství podkožního tuku, zrychlení buněčných metabolických procesů. Optimální výsledek lze dosáhnout pravidelným užíváním anticelulitidových krémů, správnou výživou, neustálou fyzickou námahou. Je důležité dodržet opatření ve všem, aby nedošlo k poškození zdraví. Množství mouky, mastné, sladké musí být sníženo, koupit lano, obruč, zásobit se volným časem a trpělivostí. Trvá to jen 2-3 měsíce a otázka, jak odstranit celulitidu ze žaludku, přestane být pro vás relevantní.

Denní nabídka

Pokud bojujete s ošklivými tuberkulkami na těle, je důležité jíst nejméně pětkrát denně. Část by měla být malá. Zahrňte do stravy nízkokalorické mléčné výrobky, fazole, sóju, zeleninu, ovoce, ořechy, ryby, rostlinný olej. V minimálním množství můžete jíst sladkosti, chléb, rohlíky a koláče, sůl, abyste ztratili celulitidu na žaludku. Fotky před a po stravě - jasné potvrzení, že s určitým úsilím se s tímto problémem dokážete vyrovnat, připravte se na plážovou sezónu. Ve vašich nápojích byste neměli mít kalorie, kofein. Limonády, džusy, kompoty nahrazují obvyklou pitnou vodu. Odborníci na výživu doporučují denně pít 5-8 sklenic, v závislosti na vaší hmotnosti.

Příčiny problému

Celulitida a nadváha se objevují s chaotickým příjmem jídla. Vypusťte své tělo nepotřebných svačinek a dortů, snažte se jíst podle konkrétního rozvrhu. Postupně bude mizet potřeba čaje a zvyknete si na plné a včasné jídlo. Aby se zajistilo, že na zadku, bok, břicho se nezjaví zbytečné záhyby a tuberkulózy, zahrnujte zdravé tuky do stravy. Nacházejí se v oříšcích, semenách, zelenině, ovoci. Začněte jídlo s ovocem nebo zeleninou. Obsahují velké množství vlákniny potřebné pro tělo.

Příklady zdravých jídel

Nabízíme několik možností pro lehké občerstvení, které budou vašimi spojenci v boji proti extra kilo a "pomerančová kůra".

1. Připravíme podzemní boby v páře, nalijeme víno omáčku.
2. Čerstvé nakrájené okurky nakrájené se sezamem se směsí olivového oleje a vinného octa.
3. Při pečení popkorn místo oleje přidejte černý pepř.

Výživáři připomínají, že jedním z nejjednodušších způsobů, jak snížit váhu, odstranit nepříjemné usazeniny na boky, břicho, je odmítnutí pozdních jídel. Doporučujeme, abyste se do chladničky nepozastavili po 18 hodinách, mnohem méně "neporušujte" ji v noci.

Závěr

Pokud nebudete chodit do sportu, nepomůže vám žádná anticelulitidová krém. Například pokud nastavíte cíl eliminovat "pomerančovou kůru" ze žaludku, můžete zkusit dvě jednoduché fyzické cviky.

Nejprve musíte ležet na zádech, odpočívat na podlaze rukama. Zvedáme nohy směrem vzhůru, snažíme se dělat kroužky s nohama, napodobující cyklistiku. Cvičení pomalu, snaží se maximálně narovnat nohy. Pak jsme leželi na boku, položili pravou ruku pod hlavu a levou v pasu. Zvedáme, aniž bychom se ohýbali do kolena, zvedáme nohy a pak je spustíme. Během zvedání nohy dýcháme hluboce. Pak přejděte na pravou stranu, zopakujte cvičení a zvedněte druhou nohu.

Ranní běhání na čerstvém vzduchu utahuje kůži, pomáhá snižovat váhu, zbavit se deprese. Pokud máte nadváhu, začněte s pomalou ranní chůzí. Pak můžete postupně zvyšovat zatížení, pohybující se z chůze na snadný chod, můžete postupně postupně zvyšovat vzdálenost. Kompenzace pro „ranní bolesti“ se zpevnit hýždě a štíhlé břicho po několika měsících každodenního tréninku. Chcete-li rychle vypalovat nadbytečné kalorie, modelovat vlastní tělo, získávat plochý žaludek, potřebujete hula-hoop. Použití pláště po dobu 15-20 minut denně, to není jen přidat „kostky“ zatáhnout bříško, ale také se stal skvělý způsob, jak ranní probuzení. Mezi nejmodernější způsoby, jak eliminovat tuberkulózy na boky a břicho, rozlišujeme aqua aerobik, fitball. S jejich pomocí můžete vyřešit všechny základní svaly těla, včetně hlubokých. Dodatek k fyzickým zátěžím, výživě bude kompetentně využit anticelulitidový krém. Aplikujte takový krém nebo sérum nejméně dvakrát denně od zdola nahoru a zároveň provádět hladké masážní pohyby problémových oblastí. Pokud váš žaludek vykazuje známky celulitidy, nezoufejte. Změňte režim dne, menu, fyzické aktivity a problém zmizí.