Sladkosti bez cukru: recepty. Přírodní sladkosti. Banánové soubory cookie. Datum koláče

Každý ví, že používání cukru má extrémně nepříznivý dopad na stav lidského těla. Sladké koláče a krémové koláče ohrožují četnými negativními důsledky. Přidejte zde stále velké množství mouky, která je obsažena v pečení a sladkých dezertech, není překvapením, že v každé sezóně musíte koupit nové oblečení pro pár dalších velikostí.

Sladkosti bez cukru

Mnoho lidí si myslí, že jídlo, které neobsahuje cukr, je spíše problematické vařit nebo objednat v restauraci. Ale ve skutečnosti je mnoho receptů na "lehké" dezerty. Mohou být rozděleny do několika skupin: tvaroh dezerty, ovoce, pečení s přídavkem sušeného ovoce atd.

Banánové soubory cookie

Jedním z nejoblíbenějších plodů hubnutí a lidí, kteří si zvolili životní styl, jako je vegetariánství, je banán. Díky tomuto ovoci můžete rychle uspokojit váš hlad nebo jen občerstvit, pokud máte dostatek času před obědem. Banány obsahují velké množství vitamínů, minerálů a minerálů užitečných pro lidské tělo. Obsahují dostatečné množství draslíku, které se aktivně podílí na posilování srdečního svalu.

Jedním z populárních jídel z tohoto druhu ovoce jsou banánové sušenky. Receptura je jednoduchá a čas vaření nevyžaduje mnoho. Takový dezert může spotřebovat lidé, kteří dodržují dietu, vegetariány a dokonce i malé děti.

Požadované produkty:

• Sklenice ovesné kaše.
• Dva banány.
• Jedna čajová lžička skořice.
• Dvě lžíce rozinky bez jám.
• Drcené ořechy.

Banány jsou rozřezány do kruhů a hněteny vidličkou. Pak se do ovoce přidávají ovesné vločky. Nahradí mouku v dezertu. Míchat do "těsta" hrozienka a dát skořici. Z přijaté hmotnosti bude nutné vytvořit malé kuličky a každou roli v ořechových hoblích. Rozštěpte sušenky na pečení, lehce zatlačte na každou kouli a vytvořte koláč. Pošleme je do trouby. Příprava banánových sušenek, jejichž recept jsme vám nabídli, patnáct minut při teplotě 180 stupňů.

Datum dort v multivark

Výtečnou alternativou k cukru mohou být ovoce, jako jsou například data. Mnoho populárních veganských sladkostí připravují. Namísto mouky v tomto receptu můžete také použít ovsené vločky, nejprve je musíte brousit.

• 350 gramů dat.
• Dvě pomeranče.
• 100 gramů másla.
• Dvě kuřecí vejce.
• Prášek do pečiva.
• 125 gramů mouky nebo ovesné kaše.
• Štipce soli.

První etapou je zpracování a příprava ovoce. Termíny by měly být důkladně opláchnuty, a tak je nechat uschnout. Pak nakrájíme ovoce na polovinu a vyndáme kámen. V malé pánvi vymačkejte šťávu ze dvou pomerančů. Poté přidejte rozdrcené datum do džusu a zapálte. Čekáme na směs vařit. Pak přidejte lžičku prášku do pečiva. Důkladně promíchejte. Vypněte oheň.

V misce umístěte změkčené máslo, rozlomte dvě kuřecí vejce a rozmačkávejte. Přidejte postupně ovesné vločky (nebo mouku). Když se těsto důkladně promíchá, můžete přidat sladkou složku koláče pomerančovým džusem. Miska multivarku namazáme maslem nebo rostlinným olejem. Nalijte těsto. Denní koláč se připravuje v režimu "pečení" po dobu půl hodiny.

Perník z mrkve

Perník vařený z mrkve a sušeného ovoce, to jsou lahodné a voňavé sladkosti bez cukru. Navíc příznivé látky obsažené v hlavních složkách jsou přínosné jak pro zdraví, tak pro zdraví. Tento recept se může pochlubit malým množstvím kalorií a sacharidů, které se tak obávají ztráty hmotnosti.

• Dvě velká mrkev.
• Jedna oranžová.
• Čtyři lžíce otrub.
• Dvě vejce.
• Termíny, rozinky, sušené meruňky - dle přání.
• Na špičce nože je soda a sůl.

Mrkev se připravuje na dvacet minut. To je vynikající volba pro snídani, když ráno není čas, aby se dlouho stál u kamen. V mixéru dávame všechny přísady a dobře promícháme. Z testu je nutné vytvořit malé míčky. V centrální části se zde prohlubuje a dáváme sušené ovoce.

Zbývá pouze umístit perník na plech, který je pro pečení pokryt fólií nebo pergamenem. Vložte do trouby a zahřejte na dvě stě stupňů. Doba vaření je patnáct minut.

Mrkev a banánový dort

Sladkosti bez cukru mohou být složeny z několika užitečných zelenin a ovoce. Lidé, kteří každý den snídají snídani s tučnou uzenou klobásou, si nikdy nemůžou myslet, že muffiny z mrkve a banánů mohou být tak chutné. Zkuste to za to stojí!

• Dva velké zralé banány.
• Několik šťavnatých mrkví.
• 100 gramů hubeného oleje.
• Lžíce mouky.
• Prášek do pečiva.

Připravte přísady: banán je oloupán a nakrájený na kruhy, mrkev je také vyčištěna a poklepávána na malém struhadle. Přesné množství mrkve v tomto receptu nebude voláno. Nakonec byste měli dostat jednu sklenici strouhaného produktu. V závislosti na velikosti zeleniny bude jeho množství odlišné.

Smíchejte všechny přísady do mixéru. Nakonec byste měli dostat kaše, která přidává mouku a prášek do pečiva. Namočte do pekáče čistý olej, vložte výslednou hmotu a vložte jej do trouby po dobu třicet pět minut.

Kokosové a banánové sušenky

Přírodní sladkosti - nekonečná a velmi rozmanitá skupina produktů. Vaření nádob z takových výrobků je rychlý a snadný proces. Pro líné lidi, kteří rádi něco jíst sladké a uspokojující snídani, můžeme nabídnout úžasně voňavé a lahodný dezert - kokosové a banánové sušenky.

• Tři velké banány.
• Dvě poháry ovesné vločky.
• Dvě lžíce rostlinného oleje.
• 150 gramů kokosových čipů.
• Jeden balíček vanilínu.

Doba vaření pro tento dezert je asi patnáct minut. A deset z nich podniká proces pečení cookies a za pět minut se vydáte na těsto. Chcete-li to provést, umístěte kokosové hobliny, vanilín, plátky banánu, ovsené vločky a lžíci rostlinného oleje do mixéru. Promíchejte při vysoké rychlosti. Cesto je hotové. Nalijeme ho do formy a pošleme do předehřáté pece 10 minut při teplotě 170 stupňů.

Ovocná duha

Existují také různé recepty na cukrovinky bez pečení a cukru. Doba pečení je slušně snížena, protože trouba se neúčastní vaření. Pro občerstvení a plnou snídani, stejně jako pro servírování na slavnostní stůl, je dezert nazvaný "Ovocný duh" dokonalý.

• Jeden velký meloun.
• Banda hroznů.
• Červený nektarinek.
• Zelené jablko.
• Orange oranžová.
• Jahody.
• Kiwi.
• Zlato.

Role misky bude hrát polovina melounu. Před tím, než se ovoce otočí na nádobí, musí být nakrájeno na polovinu a vytěženo z jedné části obsahu. V samostatné misce promícháme jemně nakrájené pomeranče a jablko. Vložíme tam bobulové hrozny a jemně nasekaný nektarinek. Naplňte med. Dobrá směs. Dát ovoce náplň pečlivě melounu „talíři“. Ozdobte nádobí může být věnec mátou.

Sladkosti z sušeného ovoce

Láska cukroví, ale chcete jíst správně? Pak Vám nabízíme sladkosti bez cukru, vyrobené ze sušeného ovoce a ořechových drobků. Můžete si s sebou vzít takové sladkosti, abyste mohli pracovat nebo studovat, dát si auto, abys měl něco k jídlu v dlouhém dopravním zápchu.

• Sto gramů sušených meruněk.
• Tolik sušených slivinek a rozinky.
• Tři sta gramů dat.
• Sto padesát gramů vlašských ořechů nebo mandlí.

Vymažeme data z kamenů a nakrájíme na malé kousky. Dali jsme do mixéru: data, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky. Smíchejte, až se získá homogenní viskózní hmota. Pomocí polévkové lžíce tvoříme kuličky. Ořechy nebo mandle by měly být předem mleté. V této ořechové drobce narazíme na cukrík. Deserty odstraňujeme v chladničce po dobu tří hodin. Lahodné sladkosti bez cukru jsou připraveny. Bon appetit!