Výživa dítěte za 9 měsíců: režim a menu

Vaše dítě rychle roste, což znamená, že nestačí na mateřské mléko nebo na směs. Do věku devíti měsíců je dítě pravděpodobné, že během dne bude aktivně doplňovat doplňkové potraviny, ale pokud tomu tak není, neměňte paniku. Všechny děti jsou jiné, takže stačí, abyste se spojili a rozvíjeli potravní zájem dítěte. Výživa v tomto věku je komplikována skutečností, že dítě začíná vykazovat svůj chuť a preference v potravinách. A je docela možné, že jednou jemné ráno může být matka vyděšená tváří v tvář skutečnosti, že její dítě už nechce jíst obvyklé bramborové kaše nebo zeleninové brambory. Výživa dítěte v devíti měsících musí být nezbytně vyvážená a přísně v souladu s režimem. Je důležité, aby rodiče brali tuto záležitost vážně, protože na tom závisí budoucí stravovací návyky malého muže.

Plánované podávání

Když je dítě ve věku 9 měsíců, režim dne a výživa jsou klíčem k úspěšnému růstu dítěte, což je zárukou jeho pohody. Navzdory skutečnosti, že základem dávky devítiměsíčního dítěte je mléko matky nebo směsi, je důležité postupně přenést ho na dospělé potraviny. Pro toto je doporučeno sledovat 5 krmení denně ve stejných intervalech. Matčin prs nebo láhev se směsí nemusí poskytovat pouze dítě brzy ráno a večer, a během doby bdělosti a aktivity s dítětem setkat s novými příchutěmi a různé potraviny pro konzistenci. Dieta dítě do 9 měsíců se musí shodovat s rytmem života dítěte, a proto se ho krmit těsně před spaním nebo nabídka nezdravé jídlo v časných ranních hodinách. Postupujte podle rozvrhu, což vám umožní vyhnout se problémům s poruchou spánku při přejídání a problémy s zažívacím traktem u dítěte. Přibližný rozvrh hlavních jídel dítěte po 9 měsících:

Povaha a množství potravin

V období od 6 do 12 měsíců miminka pozorovat fyziologickou pokles hladiny hemoglobinu v krvi, což je důvod, proč je na jídelníčku dítěte nesmírně důležité v prvních 9 měsících byla vyvážená a obsahovala různorodý soubor potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky. Konzistence jídla by měla být hustší, zařazení kusů je povoleno, protože děti dokáží dokonale žvýkat dásně a většina z nich má již první zuby. Celkové množství jídla, které dítě jedí denně, by mělo činit 12-15% jeho hmotnosti. Objem doplňkových potravin by neměl překročit hodnotu jednoho litru. Je třeba mít na paměti, že pro jediný proces příjmu potravy je třeba dát dítěti přísně definovaný počet těchto nebo jiných produktů:

• směs nebo mléko - 180-250 ml;
• kaše - 160-180 g;
• polévka - 180-200 ml;
• pyré z ovoce - 80-100 g;
• drcená zelenina - do 200 g;
• pyré z masa nebo drůbeže - do 70 g;
• rybí pyré - 45-50 g;
• žloutek - polovina;
• ovocné šťávy (zředěné), ovocné nápoje, kompoty - 70-100 ml;
• tvaroh - 45 - 50 g;
• kefír nebo jogurt - až 200 ml.

Co by děti měly jíst ve věku devíti měsíců?

Dětská strava po 9 měsících musí obsahovat ryby, drůbež a maso, zeleninu a ovoce, stejně jako tvaroh, kefír nebo domácí jogurt. Hlavní roli při tvorbě imunitního systému a nervového systému dítěte hrají oleje a tuky. Výživa dítěte za umělé krmení za 9 měsíců musí nutně kombinovat máslo a rostlinné tuky. Koneckonců, mléčný vzorec neobsahuje všechny složky, které způsobují, že mateřské mléko je tak bohaté. Ve stejné době, takže dietu dítěte v prvních 9 měsících kojení, je třeba vzít v úvahu nedostatek železa v mateřském mléce, a směs je obvykle specificky obohatit komponentu.

Nezapomeňte také na kombinaci jídel ve stravě. Rostlinné oleje se nejlépe doplňují do masa nebo zeleniny. Maso je dobře kombinováno s obilovinami, žloutek a chlebem. S opatrností je vhodné zavést produkty mléčné kyseliny, zejména kefír a tvaroh. Toto potraviny bohaté na bílkoviny mohou vytvářet vážné zatížení dětských ještě silných ledvin a vysoké kyselé prostředí bude mít škodlivý účinek na střevo. To, že kyselé mléčné výrobky přinesly větší výhodu při minimální škodě, je lepší připravit je doma na speciálních kvasích nebo živých bakteriích. Přesně je třeba se zabývat a mléko, ve skutečnosti je kravské mléko nejsilnějším a nejrozšířenějším alergenem.

Masové nádobí

Dětská strava po 9 měsících musí nutně obsahovat masovou složku. Nejčastěji pro dětské menu jsou vhodné pro krůtí, králičí a telecí maso, ale s kuřecím masem by měla být opatrnější, protože může způsobit alergie. Malé porce masa jsou vhodné pro vaření nebo páře, je také možné pečeme ve fólii nebo rukávu, ale bez použití oleje. Děti se spíše zdráhají jíst tento nový produkt, neboť nemají rád neznámou vláknitou strukturu. K vyřešení tohoto problému existuje několik triků: můžete maskovat maso v zeleninovém pyré, zředit v bujónu nebo změkčit konzistenci olejem. Pečlivě sledujte, jaké produkty přidáte do nabídky. Výživa v 9 měsících a priori by měla být bezpečná, takže upřednostňujte domácí maso nebo jej zakoupit ve specializovaných prodejnách, které potvrzují kvalitní výrobky certifikáty.

Pojďme dítě představit rybám

Po devíti měsících můžete přidávat ryby do stravy vašeho dítěte. Je lepší upřednostňovat rybí ryby, jako jsou štika, štika, štikozubce, protože obsahují velké množství snadno stravitelných bílkovin, ale zároveň nemají vysoký obsah tuku. Z mořských ryb si můžete vybrat tresku, pollock a platýs. Obsahuje požadované množství prospěšných minerálů a stopových prvků, stejně jako nejcennější pro rostoucí organismus - omega kyselin a jod. Ryby by měly být nabízeny jednou nebo dvakrát týdně, nejlépe je kombinovat se zeleninou nebo kaší. Vaření je hlavně pro pár nebo vaření, můžete také nabídnout dítěti malý rybí vývar. Mnoho dětí dychtivě konzumuje ryby a ne maso, protože má jemnější a měkčí strukturu. Pokud by negativní reakce na tento produkt nebyly následovány, pak blíž k roku můžete dát dárek nebo rybí kotlety pro pár.

Obiloviny a zrna

Výživa dítěte v devíti měsících na umělé nebo kojící, zpravidla zahrnuje řadu kaší. Během tohoto období se dítě užitečné pohanka, rýže, krupice, oves, ječmen a ječmen kroupy. Proso a kukuřičná krkovice by měly být odloženy na vyšší věk, protože jsou spíše hrubé, obsahují hodně vlákniny a jsou příliš agresivní pro střeva dítěte. Ve stravě dítěte se mohou objevovat vývary nejen v čisté formě, ale mohou být zvyklé na polévky, masové kuličky a pudinky.

Rostlinné oleje a živočišné tuky

Pro normální fungování malého organismu by výživa dítěte za 9 měsíců měla kombinovat nejen proteiny a sacharidy, ale také tuky. Zvláště důležité je zahrnout do stravy různé rostlinné oleje, protože jsou tak bohaté na užitečné složky, které přispívají k udržení těla v tónu a mohou výrazně posílit imunitu. A aby se dostalo do těla nasycených kyselin a vitaminů, v menu dítěte musí být přítomny tuky živočišného původu, zejména ryby. Hlavní věc - dodržovat denní dávku (ne více než 1 lžička ..) A nabízí dětskou obohaceného tučná jídla v dopoledních hodinách: aby nedošlo k zatěžovat trávicí trakt před spaním.

Zelenina a ovoce

Nejčastěji se jedná o zeleninu, která se poprvé objeví v dietě dítěte, matka zavede dítě do dospělého jídla a nabídne mu různé druhy brambor. Po 9 měsících může být seznam jídel pro dítě změněn přidáním dýně, mrkve, brambor, luštěnin, kukuřice, zelí, zeleru, řepy a okurek. Také z tohoto věku můžete do pokrmů přidat zeleninu a několik kořeněných bylin. Z ovoce k dítěti bude užitečné jablko, švestky a švestky, hruška a hruška, banán, broskvovina a meruňka. S plody a exotickým ovocem je lepší čekat, protože často způsobují přerušení práce žaludku nebo nejsilnější alergie. Pokud nabízíte džusové šťávy, nechte je v zředěné formě a nejlépe doma. Veškeré ovoce a zelenina musí podstoupit pečlivé zpracování, než se dostane na dítě na stůl, pomůže se vyhnout otravám a dalším potížím s zažívacím traktem.

Krmení dětí

Výživa po 9 měsících kojení nesmí být tak rozmanitá. To je způsobeno skutečností, že mateřské mléko uspokojuje téměř všechny potřeby dítěte v kaloriích a živinách. Rodiče by však neměli zanedbávat návnadu, protože poté, co dítě překročí prahovou hodnotu po 6 měsících, mu jedno mléko nestačí. Ve stravě musí být nutně přítomno maso, obiloviny, ovoce, zelenina a kyselé mléčné výrobky. Nicméně, měli byste se držet jasného schématu napájení, tato nabídka je kojit pouze v noci a ranních hodinách, a ve dne krmit své dítě normální stravu. Takový režim přispěje k rozvoji správných stravovacích návyků a také usnadní odchod z prsou v budoucnu.

Lure

Výživa dítěte po umělém krmení po 9 měsících by měla být rozmanitější než u kojenců. Koneckonců, ani nejlepší směs špičkové třídy nemůže plně nahradit mateřské mléko, i když má vysoký obsah kalorií a je navíc doplněno o vitaminy a minerály. To je důvod, proč děti, které se uměleji stravují, se seznámí s návnadou mnohem dříve a rokem již téměř úplně jíst od "obecného stolu". Zvláštní pozornost by měla být věnována na bílkoviny potravin, je velmi důležité, aby do 6 měsíců v jídelníčku dítěte krmených masem je přítomen a mléčné výrobky ve formě tvarohu nebo jogurtu. Zbytek jídla může být vstřikován postupně až do 12 měsíců.

Univerzální menu pro dítě

Pro inteligentní a pečující matku není žádným tajemstvím, že zástava dobré nálady a pohody dítěte je správným režimem dne a výživy. Vaše dítě musí jasně vymezit čas přidělený na jídlo a spánek. Chcete-li to udělat, musí matka zastavit chaotické krmení dítěte a přemístit všechna jídla na denní dobu. Na noc a dřívější ráno necháme pouze prsa nebo směs. Přibližná nabídka dítěte za 9 měsíců může vypadat takto:

• 6:00 - láhev se směsí nebo prsa matky;
• 10:00 - kaše z ovsených vloček, pohanky nebo rýže na mléce (160-200 g) + čtvrtina nebo polovina žloutku + ovoce (50 g);
• 14:00 - polévka (např., Squash a mrkve - 160-200 g) + kaše maso / ryby / zvíře (50 g) + chleba nebo sušenky (5-10 g) + ovocné šťávy (50 ml);
• 20:00 - tvaroh (50 g) + domácí jogurt nebo jogurt (100-150 ml) + ovoce (banán, broskvový nebo meruňkový - 50 g);
• 00:00 - láhev se směsí nebo matčinou prsou.

Společné rodičovské chyby

Výživa je velmi důležitá, ale není to jednoduchý proces. Někteří rodiče mají rád studium příslušné literatury nebo rady babičky do takového rozsahu, že proces seznámení malého člena rodiny s obvyklým jídlem se stává skutečným testem. Jak se tomu lze vyhnout? Věnujte pozornost seznamu nejběžnějších rodičovských chyb a snažte se jim vyhnout:

1. Nadměrná vytrvalost. Nedělejte dítě jíst to, co se mu nelíbí, dítě už má své vlastní chutě a preference.
2. Přetížení. Všechny normy denní spotřeby výrobků jsou uvedeny v průměru. Nesnažte se do dítěte napustit 200 g kaše, pokud po 100 g odmítne jíst. Všechny děti jsou jiné, poslouchejte dítě, jinak může vést k obezitě a gastrointestinálním problémům.
3. Přidáním cukru. Nesnažte se, aby toto nebo toto jídlo bylo atraktivnější pomocí cukru, děti si rychle zvyknou na sladkosti.

Obecná doporučení

Kultivace výživy se rozvíjí od dětství, je velmi důležité organizovat tento proces správně od samého počátku. Několik tipů vám pomůže nastavit výživu dítěte za 9 měsíců, pokud jste tak již neučinili:

1. Krmte dítě v nejpřísněji stanoveném čase, snažte se dodržovat režim.
2. Kluk by měl jíst v kuchyni a sedět na zvláštní židli. To pomůže od raného věku k vytvoření správných sdružení s místem a pravidly stravování.
3. Snažte se krmit dítě se shodovat s obecnými rodinnými jídly, podle vlastních příkladů mohou rodiče navodit dítě k nezávislosti, brzy se naučí jíst s lžící.
4. Rozvíjet schopnosti dítěte ji žvýkat za méně pyurirovannuyu nabízí mu jídlo, dát přednost polévky s malými kousky jídla a uhněteme s vidličkou až do konzistence nejednotné.

Tyto tipy vám pomohou organizovat správnou výživu dítěte v raném věku.