Výživa za 1 rok: co potřebujete vědět

Kojenecká výživa za 1 rok dělí pediatři na dvě období: od jednoho roku do jednoho a půl a od jednoho a půl do dvou let. První období významných změn ve stravě nebo ve způsobu vaření nepřispívá. Všechny pokrmy v tomto věku se krmí převážně ve formě bramborových brambor (utírají se) a dávají jim převážně lžíci.

V tomto okamžiku se dítě naučí žvýkat a pak polknout. Toto je druh přípravy na zvládnutí hrubších potravin - kusů, kusů.

Bradavka a láhve je třeba postupně odstraňovat, protože dítě, které si zvyklo na tekuté potraviny, často odmítá jakýkoli jiný druh (včetně pyré).

Režim napájení dítě ve věku 1 roku vyžaduje pravidelnost (krmení hodinami).

Optimální každodenní rutinní během tohoto období by měl přistupovat k takovému rozvrhu:

8.00 - nástup a ranní záchod
8.30 - snídaně
9.30-12.00 - procházky
12.30 - oběd
před 16 hod. - spánek
16.30-17.00 - odpolední svačina
17.00-18.30 - procházka
19.00-19.30 - večeře
od 20.30 - spát
23.00 - noční krmení (v případě potřeby)

Samozřejmě, plán je přibližný. Hlavním cílem, jímž se snažíme, je dodržování režimu "jíst-chodit-spát". Mimochodem, na procházku není třeba pochopit pouze bruslení dítěte v kočárku. Je povinné zahrnout komunikaci a hry odpovídající věku.

Přinutit dítě splnit nově zavedený režim by bylo špatné. Jedná se o dvojí stres pro dítě a pro matku. Proto postupujte postupně. Pokud se například dítě probudí před 8:00, snažte se udržet hodinu a půl přestávky mezi spánkem a krmením. V extrémních případech nechte jíst něco světla (například zeleninové nebo ovocné pyré). Neomezujte drobky na pití - měl by pít co chce.

Výživa dítěte za 1 rok poskytuje pět jídel. Někdy po roce děti odmítají druhou (noční) večeři. V tomto případě jsou převedeny na jiný, čtyři rytmy, což mírně zvyšuje interval mezi jídly. V těle dítěte nedojde k žádnému poškození. Hlavní věc, jak již bylo zmíněno, spočívá v tom, že výživa dítěte by měla být pravidelná a malovaná hodinami za 1 rok.

Při pětinásobném podávání je přibližný objem potravy přibližně 250 g, denně přibližně 1200 g.

Výživa dítěte za 1 rok by měla být různorodější. Samozřejmě mléčné výrobky stále vedou (750 gramů mléka denně). Zavedení třísého sýra a sýra (také vtírané).

Pokud jde o vejce, je lepší dávat pouze žloutek (až jeden a půl roku) (prudce vařené, přidané do zeleninového pyré).

Masové nízkotučné pokrmy z telecího masa, drůbeže, hovězího masa, jater se dají ráno lépe (strouhaný, ve formě paštiky), protože maso je tráveno déle. Norma masa v tomto věku je 85 gramů denně.

Namísto masa jednou za týden dostává dítěti mořské ryby (vařené, rozmačkané, nejlépe filé). Řeka a jezera, pokud jsou k dispozici exudační diatéza může vyvolat exacerbaci onemocnění.

Zeleninové pyré je lepší kombinovat. Je nežádoucí, že se nechá unést brambory, které ztěžují trávení (nejvýše 150 g denně). Ze zeleniny, květáku, mrkve, řepice, bílé zelí, dýně, cibule jsou upřednostňovány. Všechno toto je samozřejmě dáno ve vařené podobě.

Zlato v dětském jídle je zvláště opatrné. Je to příliš silný alergen, proto kromě výhod může přinášet a poškodit.