Benita Cantieni: biografie a fotky

Při pohledu na fotku Benity Kantieni, usměvavé a zářící mladé ženy, není možné si myslet, že je již 67 let. Benita se narodila 21. února 1950.

Benita Kantieni je novinářka, trenérka, autorka knih, tvůrce programů Kantienika a Faceforming, zakladatel institutu Kantienika.

Kariéra Benita

Kantieni pracoval jako významný reportér v každodenním švýcarském deníku Blick, poté jako šéfredaktor magazínu Annabelle v Curychu a "Vogue Germany" v Mnichově. Vyučovala na dvou švýcarských žurnalistických školách. Od května 1998 do září 2003 byl Kantieni šéfredaktorem časopisu fitness Shape (Německo).

Benita Kantieni je zakladatelem programu "Kantienika" pro vytvoření zdravého těla a správné držení těla, pojmenovaného podle jeho tvůrce.

V roce 2004 otevřela Institut Kantienika, který vyučuje programy zdraví a omlazení.

Kantienika a tváření

Kantienika - zdravotní systém založený na zachování anatomicky správné páteře, který aktivuje všechny svaly osoby, dělá pánev pohybovat, cvičí tělo od hlavy k patě.

Benita Kantieni je v Rusku známá více jako vývojářka programu omlazení obličeje.

Faceforming je trénink a protahování obličejových svalů, které mohou nahradit chirurgický facelift nebo být aplikovány před a po plastické chirurgii, obnovit mládí na kůži. Nejsou zahrnuty pouze svaly tváře, ale celé tělo, nejhlubší svaly.

Většina lidí identifikuje tvorbu tváří a kantieniku, ale to je zavádějící, protože kantienika jsou mnohem širší a pravděpodobnější je tvář tvářením nedílnou součástí kantienismu.

Historie vzniku programu "Kantienika"

Ve svém mládí byl Benite diagnostikován s těžkou skoliózou, Sheyermannovou chorobou, artrózou, zlomenina kříže. Ve věku 27 let se zdálo, že nahrazení kyčelního kloubu je nevyhnutelné. Nemohla jít na sport a kromě toho žila na léky proti bolesti. Vzhledem k tomu, že terapie nepomohla, začala Cantieni studovat její anatomii sama o sobě, aby pochopila příčinu jejích onemocnění a také cvičit různé metody léčby. Všechna cvičení, která jí byla k dispozici, prožila sama sebe, ale většina přinesla jen dočasnou úlevu.

V roce 1991 Benita v té době přečetla knihu o populární callanetice. Na začátku tréninku se zdála užitečná. Dokonce šla studovat tento systém cvičení. Brzy Benita Kantieni uvědomila, že tento výcvik chybí něco, metoda sama o sobě nemá anatomický základ, základní struktura není vhodná pro všechny lidi. A pokračovala ve svém hledání.

V roce 1993 se Benita Kantieni setkala s Christianem Larsenem, spoluzakladatelem společnosti Spiraldynamik International, anatomického systému pro analýzu a zlepšení postoje a pohybu. Larsen ji zavedl do systému pánevního dna, hlavních svalů pro vyrovnání kostí.

Od té doby Cantieni studuje, jak správně umístit kosti lidského těla tak, aby nejhlubší svalové vrstvy mohly udržet je v správné poloze a strukturu.

Po vyzkoušení všech cvičení a cvičení sama o sobě s mnoha technikami vytvořila Benita Kantieni vlastní metodu, pomocí které se uzdravila - systém cvičení "Kantienika".

Dnes je její předtím zkroucená páteř zcela rovná, nemá bolesti, její tělo se ráda pohybuje a cvičí. Správně postavené tělo vzrostlo o pár centimetrů a výrazně změnilo tvar.

"Teď se cítím mladší než já ve věku dvaceti, dnes jsem silnější a mnohem pružnější," říká Cantieni, "a jako vynikající vedlejší efekt má mé tělo cítí a vypadá lépe než kdy jindy."

Trénink v metodě léčení Benita

Kantieni vyvinuli systém pro vzdělávání lidí, bez ohledu na jejich věk a úroveň přípravy. Založila Institut Kantienika, kde může být vyškolena a stát se školitelem svého léčebného programu.

Metoda Cantieni je zastoupena v 16 zemích, počet specialistů neustále roste. Program cvičení Benity Kantieni je průběžně aktualizován, jelikož se objevují nové výsledky.

Od roku 1998 absolvovalo školení Kantienika ve Švýcarsku, Německu a Rakousku asi 1 200 studentů a bylo jim uděleno osvědčení o samotné výuce metody. Školení dává rychlé výsledky. "Po prvním pokusu se budete cítit lépe," říká Cantieni, "po třetí hodině budete vypadat lépe a po deseti hodinách se vaše tělo změní na motor síly."

Bývalá novinářka a autorka Benita Cantiniová publikovala svůj vlastní příběh jako knihu, která se stala bestsellerem v Německu, Švýcarsku a Rakousku. K dnešnímu dni vydala 21 knih a 4 videa v němčině. Její knihy jsou psány v přístupném jednoduchém jazyce, s humorem, neexistují žádné konkrétní pojmy.

Kromě mnoha čtenářů jejích knih, čteček DVD a CD, práce Kantieni nadále přitahuje stále více a více terapeutů, ortopedů, chiropraktiků, fitness instruktorů atd.

Pro koho bude kantienika

Gymnastika Benita Kantieni je vhodná pro všechny a je postavena tak, aby vyhovovala různým potřebám, jako jsou:

• podpora tělesného tónu a tvarování správného držení těla;
• léčba skoliózy, herniace intervertebrálních disků atd.;
• léčba inkontinence, zvětšení prostaty, hemoroidy;
• vytvoření anatomicky správné chůze;
• přizpůsobení polohy kostí a pomáhají dosáhnout optimálního tvaru;
• mobilizace kloubů;
• trvalé zpevnění hlubokého srdečního svalu.

Co to přitahuje lidi do své metody? Proč počet studentů z jeho kurzů neustále roste? To je to, co říkají lidé ve svých reakcích na Benitu Cantieni a její zdravotní program:

• Zlepšuje fyzickou formu a pohyblivost kloubů.
• Všechna cvičení jsou bezpečná, pokud jsou prováděna správně.
• Integrace nových cvičení a principů do každodenního života.
• Rozvíjí se flexibilita.
• Všechny potřeby těla jsou cítit.
• Pohyb nezpůsobuje bolest.
• Napněte páteř, hrudní kloub a krk. Růst se zvyšuje o několik centimetrů.
• Membrána se zvyšuje, což ovlivňuje zlepšení hlasu.
• Tělo se stává silným a zdravým bez ohledu na věk, velikost nebo váhu.

Feysforming Benita Kantieni

Obličej je první věc, na kterou lidé věnují pozornost, když se setkají. Většina lidí je již dlouho zvyklá na péči o obličej: vyčistěte, připravte různé masky, hydratujte a vyživujte si s vitamíny. Jen málo lidí si však myslí, že naše tvář se skládá ze svalů, které je třeba vycvičit, jako celé tělo.

Na lidské tváři 57 svalů - žvýkání a napodobování. Pro srovnání: v celém lidském těle je více než 650 svalů a většina je na tváři a krku. Pokud asi svaly těla nejvíce ještě něco vědí, pak asi svaly na obličeji je téměř nic.

Každý ví o věkových změnách: vrásky, oloupaná kůže. Kantieni věří, že všechny chyby nevyvinutých svalů a nesprávné polohy hlavy.

V základně tvarování tváří (gymnastika pro obličej) položila Benita Kantieni prvky jógy, masáže, posilování svalů na obličeji, budování správné polohy a nastavení hlavy.

Feitiforming Benita Kantieni není vlna kouzelné hůlky, ale drobná každodenní práce, která přináší obrovské výsledky při zachování mladé tváře.

Jak ve třech týdnech, aby ses stal mladším roky

V knize "Bojové vrásky. Jako ve třech týdnech, kdy se stane mladší roky "popisuje cvičení, které musí být provedeny do tří týdnů, aby se dosáhlo viditelného výsledku. Po tomto období, pokud budete postupovat podle všech doporučení, můžete cítit práci všech svalů na obličeji. Níže jsou tato cvičení a jejich činnost:

1. "Osmístný lotus" je výchozí polohou těla pro celý trénink, při kterém je páteř napnut a zadní strana zůstává plochá.
2. "Obecné napětí" je přípravné cvičení, které vás naučí, jak aktivovat svalové body na lebce.
3. "Vzestup chrámů" otevírá oblast očí nahoru a po stranách, zatímco whisky je vyhlazena.
4. "Tvarování obličeje" pomůže zbavit se depresí a průsmyků kolem úst, brady a propadlých tváří.
5. "Hrudní výtah" tvoří a zvedá tváře a lícní kosti.
6. "Vytvoření rtů" zvyšuje rohy rtů, roztáhne ústa po stranách, vyhladí kůži na tvářích a kolem očí.
7. "Vytvoření obličeje ovál" obnoví pružnost kůže na obličeji, protahuje kůži na obličeji, aktivuje všechny důležité body, které pomohou vykonávat všechny ostatní cvičení.
8. "Zvedání brady" zvyšuje a vyhlazuje pokožku na bradě a na tvářích.
9. "Utahování líc" dává jasně tvar obličeje a reliéfu, pomáhá utáhnout ústa a simulovat tváře.
10. "Zvedání úst" způsobuje, že jsou rty pružné a plné, vyhlazuje nasolabiální rýhu.
11. "Napětí dolního víčka" snižuje možnost vzniku "vranových nohou" a slzných sáčků, posiluje svaly kolem očí.
12. "Zvedání čela a nosu" vyvolává a roztahuje obočí, vrásky na čele a nosní můstek vyhlazují.
13. "Otvírání očí" odstraňuje převis horního víčka nad očima, rozvíjí a zvedne horní kruhový svazek.
14. "Vyhlazení čela" odstraňuje zvyk vrásčitého čela, odstraňuje únavu na obličeji, vyhladí a zvedne čelo k chrámům a kořenům vlasů.

Po třech týdnech můžete provádět cvičení několikrát týdně se zaměřením pouze na problematické oblasti.

Několik dalších tipů od Benity

1. Ujistěte se, že se připravujete na trénink, uvolníte své myšlenky od negativity, problémů, od všeho, co ztmavuje mysl.
2. Správná držení těla není jen zárukou zdravé páteře, ale také zachováním mladistvé tváře. Další cvičení by mělo být vždy provedeno, když je volný čas. Je třeba sedět na podlaze nebo na výšce a překračovat nohy. Takže jsou to ischiatické kosti. Páteř je jeden řádek od coccyxu po korunu, zbraně jsou uvolněné, krk je napnut, vrchol vypadá rovně nahoru. Účelem cvičení je napnutí páteře.
3. Hlavní roli při prevenci stárnutí hrají ušní svaly. Schopnost pohybovat se v uších je jedním z kroků k utažené tváři. Proto jsou ti, kteří vědí, jak se od uší chřadnou, velmi šťastní. Ostatní budou muset být vyškoleni. Tyto svaly se nezabývají každodenním životem, proto je důležité je rozvíjet v tréninku.
4. Udržujte ústa otevřenější častěji. Uzavřené ústa vytváří vrásky a deprese kolem úst. Také trochu otevřené ústa během rozhovoru vytváří dojem zájmu a pozornosti.
5. Mnoho žen dělá různé grimasy při použití make-upu, který vždy vede k vráskám. Za tuto chvíli stojí za to udělat cvičení "Vytvoření ovál".

Internet je plný fotografií před a po, stejně jako díky komentářům na tvář Benita Kantieni. Výsledek je opravdu patrný. A to je to, co lidé říkají:

• Cvičení netrvá dlouho, jen 10-15 minut, ale po měsíci můžete vyhazovat všechny anti-stárnutí krémy a vidět výsledek.
• Všechna cvičení musí být prováděna neustále, jinak nebude mít žádný vliv. Ale výsledky péče se projevují po 3 týdnech.
• Díky Benitě Cantieni není věk a stárnutí strašlivé, protože existuje způsob, jak bojovat proti změnám souvisejícím s věkem.

Závěr

Dlouho lze argumentovat o tom, jak efektivní jsou metody Benity Kantieni. Ale jedna věc je jistá: nemůžete to považovat za nadbytečnou nebo škodlivou. Výsledek závisí na dědičnosti, na samotné osobě, na jeho úsilí, které investuje do výcviku a na touze změnit něco v sobě.