Ženská postava: parametry, nedostatky, ideální

Ženská postava je nejdiskutovanější téma ve společnosti. Každý má své vlastní představy o kráse, o svém vlastním vkusu a preferencích, takže argumenty ohledně ideální ženské postavy neustoupí. Takže, jaké typy ženského těla obecně existují a zda je možné jmenovat alespoň jednu z těchto úprav ideální?

"Apple"

Nejčastěji je postava žen podroben členění podle typu objemovém poměru pletence ramenního, pasu a boků. Tato klasifikace je užitečná, protože pomáhá dámy určit jeho typ a podle nich zvolit vhodnou skříň, stejně jako sadu cviků, které by pomohly „vypracovali“ problémové oblasti.

Takže první typ obrázku je typ "O" nebo "Apple". Proč má takové podivné jméno? Všechno je velmi jednoduché. Pokud tyto dámy začnou růst, jsou nohy extrémně štíhlé, ale střední část těla se postupně zvyšuje. A ruce v tomto případě "netrpí" a pás a spodní břicho získají vynikající tvary. Nakonec, pokud nakreslíte analogii, bude vypadat jako jablko na tenkých nohách.

Mezi hvězdami nejznámějšího majitele takového obrázku je Jessica Simpson. Zatímco zpěvačka zůstala štíhlá, bylo obtížné se domnívat, že se týká žen „jablko“, ale jakmile Simpson tlustý jako rysy její postavu vyšlo najevo. Alla Pugačeva má takovou postavu na ruské scéně.

Jak zamaskovat jejich nedostatky v tomto případě? Za prvé, musíte se vzdát nějakého těsného oblečení a velkých výtisků. Sukně a kalhoty by měly být mírně rozleptané dolů. Tepláky nemusíte vybírat, ale ani těsné nebudou fungovat - je lepší zastavit výběr na modelech volného střihu.

"Hruška"

Vlastnosti ženské postavy, "hrušky", jsou takové, že můžete vidět vynikající stehna ženy s pouhým okem. Její ramena jsou spíše úzká, takže boky vyčnívají ještě víc. Ale zřejmou výhodou těchto dám je štíhlý pas, který je viditelný, i když je paní nadváha.

Z celebrit je nejviditelnějším majitelem takové postavy Jennifer Lopez. Příběhy o svém "pátém bodu" stále chodí po internetu, zejména příběhy o tom, že dokonce pojistila každého známého část těla. No, potřebuješ vzít hold Jenu: neztrácela hlavu a přeměnila svou vadu na výhodu. Herečka a zpěvačka někdy vybírají neúspěšné šaty a rysy její postavy jsou nápadné. Ale občas se může nepochybně naučit oblékat. Například oblíbená věc v šatníku herečky jsou klasické kalhoty a těsné trička. Tam je nějaký zdravý rozum, protože Lopez masky příliš "vynikající" boky, ale zdůrazňuje elegantní pasu.

"Hrušky" by neměly přeplňovat svůj šatník s pytlovým oděvem, který skryje jejich nespornou důstojnost - tenký pas. Pokud je nadváha a boky jsou příliš široké, nezapadá těsné kování a mini sukně.

"Přesýpací hodiny"

Všichni si pamatují zbitý standard "90-60-90". Tyto parametry jsou ve většině případů vhodné pro dámské "hodinky". Velká výhoda pro tyto typy obrázků spočívá v tom, že šířka ramen rovná šířce boků, a když se objeví nadměrná hmotnost, je rovnoměrně rozložena mezi všechny části těla. Pro takové dámy neexistuje téměř žádné omezení při výběru oblečení.

Je zajímavé, že mezi ženami s takovými parametry existuje mnoho sexuálních symbolů. Stačí, když si vzpomenete na Marilyn Monroe, Sophia Loren a Jean Lolobrigida. Všechny tyto herečky měly klasickou postavu "Přesýpací hodiny". Současně by si mohli dovolit mít kapičku nadváhy, protože to se nezdálo v jejich poměrech, ale bylo ještě chutnější.

Není divu, že mezi celebritami je tolik dám s postavou "přesýpací hodiny". Pro herečku, zpěvačku, model, je důležité, jak vypadá. Důležité je také mít univerzální parametry, které byste si mohli dovolit scénické kostýmy. Žena "jablko" nebo žena "hruška" je obtížné přivést její proporce do harmonie, zatímco "přesýpací hodiny" ani nemusí příliš zatěžovat.

"Banán"

Široká ženská postava, postrádající atraktivní křivky, v nichž je objem ramen, pasu a boků téměř stejný, se nazývá "banán" nebo "obdélník". U žen s podobnou postavou je zpravidla velmi malá poprsí, ale obecně jejich tělo vypadá jako chlapec.

Tyto dámy by se měly obávat nadměrné hmotnosti, protože je schopen změnit svou postavu na malý atraktivní banán. Ale pokud se budete držet ve tvaru a vybírat správné oblečení, máte šanci získat vizuálně blíž standardům postavy přesýpacích hodin.

V Hollywoodu se jedná o známé herečky Mila Jovovičová, hvězda "Piráti z Karibiku" Keira Knightley, stejně jako skandál Lindsay Lohan. Můžete také říci, že obdélníková postava v Cameron Diaz a Nicole Kidman.

Hlavním důvodem pro majitele takové postavy je pokusit se o její ženské zkroucení. Je skvělé, že taková dívka vypadá, plavky se sukní, halenka s V-krkem. Obecně platí, že problémy s šatníkem těchto dám neudělají, protože na nich, stejně jako u modelů, se nějaké oblečení sedí pozoruhodně.

Kriticky úplná postava

Parametry ženské postavy, stejně jako mužské tělo, mohou projít další klasifikací, která je důležitá z hlediska zdraví, ovládání vlastní hmotnosti a opravování způsobu života. Tato klasifikace je založena na měření jednoho parametru - procentuálního podílu tuku v těle.

A "tuk je tlustý spory." Tam je „vhodný“ tuk - viscerálního tuku, který podporuje vnitřní orgány ve správné poloze, a tam je „extra“, která je uložena na člověka jako rezerva, to nehraje velmi užitečnou roli, ale způsobí mnoho problémů. A to ani v podílech na obrázcích, a že svaly, kosti, cévy, srdce, dostat dvojí břemeno, táhl za ním je všechno dobré.

Určit jejich příslušnosti k té či oné typ postavy je možné měřením různých antropometrických charakteristik: množství viscerálního tuku, kostní hmoty, svalové hmoty, a ve skutečnosti, že „extra“ tlustý.

Proces "obezity" začal u lidí, pokud je jeho procento "náhradního" tuku blízké 40%. A pro mladé lidi je tato značka mírně nižší - 39%, u lidí 40 let - 40% a při 60 let začíná obezita, pokud ukazatel překročil 42%.

40% tuku je signál SOS. To znamená, že osoba je kriticky plná postava a měl by začít hubnout okamžitě.

Plná ženská postava

Pokud osoba má mastnou vrstvu od 33 do 39% celkové tělesné hmotnosti, pak můžeme bezpečně říct, že je plná. U osob ve věku 40 let se tento ukazatel pohybuje od 34 do 40%, u starších - od 36 do 42%.

Je dobré být tučný? Pro zdraví není to zcela přijatelné. Nicméně, pokud kriticky úplní lidé nikdy nebyli v "trendu", plné ženské postavy byly předvedeny na plátně Rubens a Rembrandt. To byl ideál renesance.

Pokud jde o realitu dneška, dámy mají k dokončení není snadné, při pohledu na herečky, zpěváci a dívky z titulních časopisů. Ale ty samé osobnosti někdy ukázat, že oni nejsou proti tomu, aby byl namísto obvyklých „knedlíky“: každý si pamatuje příběhy když plevelné divas jako Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Jessica Simpson, Britney Spears nějakých šest měsíců proměnil dobře krmené ženy, které byly pravděpodobně podobný prvnímu stupni obezity.

Nemůže být řečeno, že tato žena přestala být krásná. Zachovaly si svou krásu. Umělci vysvětlovali, že se rozhodnou přibrat na váhu tím, že jsou naživu dietou, chtějí jíst vše, co chtějí, a milují sebe sama za to, kdo jsou. Taková horlivost je chvályhodná. Ale pod tlakem veřejnosti se dříve nebo později každý z nich posadil na dietu, šel do tělocvičny a objevil se na veřejnosti, jako je obvyklé, aby se objevil v naší době.

Štíhlá postava

Štíhlá postava je jednou z nejběžnějších postav v moderním světě. Mladí lidé mladší 39 let se mohou považovat za štíhlá, pokud se jejich tuková vrstva pohybuje od 28 do 33% celkové hmotnosti tělesnou hmotnost. Štíhlá postava pro ty, kteří jsou "přes čtyřicet", je možná v rozmezí 30-34% tuku a u starších v rozmezí 33-36%.

Štíhlé postavy vypadají vizuálně šťavnaté, ale na těle nejsou žádné speciální záhyby. Podobné parametry byly populární ve filmech 50-60. Sexuální symboly Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida vypadaly přesně takhle. Brainové nebo svalnaté ženy nebyly na počest.

V našich dnech se priority posunuly trochu, ale stále existují hvězdy s podobnými čísly: například všichni víme Moniku Bellucciovou. Herečka nikdy nebyla tenká, ale zároveň není plná. Jennifer Lopez měla v průběhu své kariéry "šťavnatou" podobu. Světská diva Kim Kardashian se v modelových parametrech nijak neliší, ale přitahuje oči obdivujícího publika.

Ovládání vašeho typu postavy není tak obtížné. Dříve jste zjistili své antropometrické charakteristiky pouze ve fitness centru. Dnes si můžete koupit speciální váhy domů a na pár sekund zjistit, jaké procento "nadměrného" tuku je v těle.

Svalnatá postava nebo "Fitness"

Postava ženy dnes je považována za ideální, pokud neobsahuje více než 28% a méně než 24% tuku. Co to dává tento poměr? Jedná se o rovnováhu, když tělo neztratí "šťavnatost", ale současně se začne projevovat skrze svaly (které musí být nejprve čerpány nahoru).

Fitness postavy jsou postavy nejmodernějších hvězd. V 21. století, stejně jako ve starém Římě, jsou opět uctíváni svalnaté, napjaté tělo, a to jak u mužů, tak u žen. U normální stravy je pro ženu těžké dosáhnout úlevy obrysů a potřebného množství tuku. Proto je třeba přejít na speciální vyváženou stravu, ve které bude méně sacharidů, ale více bílkovin.

Největší fanoušek fitness v Hollywoodu je Madonna. V osmdesátých letech bylo její tělo klasickým typem "fitness". V průběhu let se díky dlouhému tréninku přiblížila k atletickým parametrům. Forma zpěváka neztratila až dosud, ačkoli je již 57 let.

Tělo Halle Berry vypadá dost silně, Alice Milano a Jennifer Anistonová, která se po rozchodu s Brad Pittem stala pravidelným návštěvníkem tělocvičen.

Atletický

Ženská postava, která obsahuje 20 až 24% tuku, může být považována za atletickou, jestliže její majitel dobře pumpoval svaly. Není dostatek jógy nebo běžné kondice, tady bude nutné těžké dělostřelectvo.

Atletická postava vyžaduje velkou pozornost a dlouhé hodiny tréninku. Tento typ těla se typicky věnuje profesionálním sportovcům. Samostatnou kategorií jsou ženy kulturistiky, kteří tráví hodiny ve tělocvičních tělocvičněch, aby si vybudovali svalovou hmotu.

Sportovní ženská postava je vzácný fenomén. Chcete-li získat takové tělo, musíte to podřídit celému vašemu životu. Je nepravděpodobné, že mezi herečkami nebo zpěváky bude žena s takovými parametry. Ačkoli Madonna v některých obdobích svého života byla jako atletická dáma. Za to zpěvačka opakovaně kritizovala ženské publikum. Fanoušci a antifáni stěžovali, že Madonna vypadá jako muž.

Tenký

Tenký je údaj, jehož úroveň tukové vrstvy klesla pod 20%. Nevýhody ženské postavy, které nejsou vybaveny správným množstvím tuku, jsou zřejmé: ženské svůdné formy se ztrácejí, celkový vzhled takové dívky vypadá trochu bolestivě, kosti na těle začínají silně vyčnívat a žíly na rukou nebo rukou.

Vzhled štíhlých dívek je trochu bolestivý, protože to je částečně. Například často trpí nízkým krevním tlakem, svalovou atrofií, selháním žlázy. Všechny tyto příznaky jsou logické.

Přinést tukové indikátory na tuto úroveň se mohou jen těžce omezit na jídlo. A i když je toto jídlo vynikající kvality, jeho spotřebovaný objem bude příliš malý, aby poskytl tělu potřebnou energii. Výsledkem je, že tělo začne vydávat poplašné signály ve formě slabosti a závratě. Většina těchto dívek má problémy s pojmem a porodem dítěte. Nejhorší výsledek nastane, když hladina tuku klesne pod povolené limity. Pak smrt může vyplynout z vyčerpání.

Anorektické dívky se staly populárními v 90. letech. Pak na chodnících, poměrně často, děvčata chodila, zbavovala se jakýchkoli sexuálních charakteristik, tenkých a plochých. Bylo to vhodné pro módní návrháře, kteří by na tomto modelu mohli dát něco jako závěs, ale stala se skutečnou tragédií pro obyčejné ženy: mnozí se trápili dietou, ale nemohli dosáhnout takové bolestivé chudosti.

Do dvacátých let 20. století se obdiv k extralegálním modelům zhasl. Až dodnes je nejdiskutovanější téma mezi dámami.

Kde je ideální?

Ideál ženské postavy v koncepci společnosti se v celé historii lidstva mění. Někdy byly rozmary módy tak směšné (například potřeba odstranit spodní žebra), což může být jen zázrak.

Samozřejmě, každá žena by měla pochopit, že přizpůsobení se parametrům "90-60-90" je špatné. Každý organismus je individuální. U některých žen je fyzicky nemožné dosáhnout 60 cm pasu, a to i v případě, že sedí na nejtěžší stravě až do konce dne.

Správná ženská postava je ta postava, s níž je dívka pohodlná. Správná váha je váha, se kterou se žena cítí zdravá a pohyblivá, netrpí dušností nebo kardiovaskulárními chorobami. Krása ženské postavy závisí na rozměrech, ale můžete je vizuálně upravit podle vlastních očí.

Pokud se stále dotknete trendů posledních let, pak se dámy s "hruškou" ​​stane oblíbenou veřejností. Dnes se široké boky chlubí, ale ne plachým skrývá. Jaké jsou jen příklady Bjonce, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah a mnoho dalších. Také to není obvyklé být příliš tenké, pro které jsou obviňovány nejen modely, ale i hvězdy, které se dostaly do bolestivé slabosti (zejména Angelina Jolie a Keira Knightleyová).

Je nepřijatelné, aby pokožka byla pokryta celulitidovou kůrou. Zpravidla, dokonce i pod působivými formami, skryté čerpané svaly, které se projevují při projevech některých velkých hvězd. Jedním slovem, nikdo nezrušil fitness! A samozřejmě, že poprsí by neměla být ani menší než první velikost. A pokud povaha objemu v této části těla zbavila, hvězdy neváhejí kontaktovat plastické chirurgy.