Dieta pro krevní skupinu 3 (pozitivní). Dieta pro krevní skupinu je 3. pozitivní: tabulka

Neustálá rasa života nám vždy neposkytuje příležitost jíst včas, spát, dělat naše zdraví. Snažíme se dohonit čas, úplně zapomenout na sebe. Ale na správné výživy je závislá na mnoha faktorech, dalo by se dokonce říci, téměř všechny! Ale kdo ví, jak správně jíst? Odborníci neposkytují jednoznačnou odpověď na tuto otázku. Někteří lidé tvrdí, že bychom neměli jíst po páté hodině večer, jiní říkají, že je užitečné, aby jeden týden sedět na pohanky a rýže, zatímco jiní netrpí přejídání.

Existuje mnoho druhů dietní výživa, Ale v tomto článku budeme zvažovat, jak používat dietu 3 krevní skupinu (pozitivní).

Trochu o historii vzhledu tří krevních skupin

Když lékařští vědci začali klasifikovat lidi podle krevní skupiny, identifikovali čtyři hlavní typy a předpokládanou nulu. Kromě toho jsou všichni lidé rozděleni podle přítomnosti antigenu (rhesus) v červených krvinkách. Každý, kdo má tento antigen, se nazývá Rh-pozitivní, kdo ho nemá - Rh-negativní.

Třetí skupina se vyskytuje poměrně často, asi pětina z celkové populace. Objevuje se v lidském těle od doby, kdy začaly aktivní migrace na různých částech planety. Během tohoto období lidi zkrotil zvířata vhodná k tomu, aby s nimi žili, a také zvládli nové potraviny ke konzumaci, které získaly od těchto zvířat. Masové pokrmy a zelenina (protože pokračovaly v zemědělství) jsou ideální pro lidi s třetí krevní skupinou.

Jaká je strava pro 3 krevní skupiny (pozitivní)

Někteří lidé považují lidi s takovou skupinou za štěstí. Koneckonců, můžete jíst téměř všechno, bez zvláštních omezení. Je třeba poznamenat, že s touto dietou je důležité věnovat zvláštní pozornost fyzickým cvičením. Strava pro skupinu 3 krve obsahuje mnoho produktů, které obsahují bílkoviny, a výsledné bílkoviny (stavební materiál pro tělo) musí být někde vyčerpány, proto potřebujete neustálý fyzický trénink. Dobré koupání (aktivní a tiché), rychlý běh, trénink na simulátorech, středně dlouhá pěší chůze je dobrá.

Jaké potraviny mám použít pro tuto skupinu lidí?

Stejně jako každá jiná strava obsahuje strava pro 3 krevní skupiny (pozitivní) seznam potravin, které můžete jíst a potřebovat. Jejich počet je dostatečně velký, že umožňuje lidem s tímto typem krve jíst různorodé a chutné. Takové výrobky jsou rozděleny do typů, které jim umožňují pohodlně klasifikovat.

Co může jíst lidé, kteří mají krevní skupinu 3? Dieta (tabulka) je uvedena níže.

Produkty, které jsou pro tyto lidi neutrální

Strava pro skupinu 3 krve (pozitivní) předpokládá přítomnost takových produktů, které může člověk konzumovat, zatímco oni nebudou mít negativní vliv na jeho zdraví. Jedná se o následující:

• hovězí maso (ve všech možných druzích), tuk, játra;
• téměř všechny mořské plody jsou povoleny, s výjimkou kaviáru, řas a raků;
• krém, sýr, kravské mléko s vysokým obsahem tuku, syrovátka;
• máslo;
• vlašské ořechy, mandle;
• hrach, sójové boby, fazole;
• mouka (pouze z odrůd měkké pšenice), těstoviny, krupice, čerstvě upečené buchty, chléb;
• neutrální jsou všechny druhy koření a přísady, s výjimkou kečupu a majonézy;
• můžete jíst téměř všechny druhy zeleniny.

Jaké potraviny by neměly být použity pro lidi s 3 pozitivními krevními skupinami?

Tam jsou téměř žádná omezení pro lidi v používání mnoha produktů, pokud mají třetí pozitivní krevní skupinu. Dieta je navržena tak, aby běžná osoba, která nepotřebuje zázračné extravagantní pokrmy, nebude cítit uškrcená, chronicky hladová a unavená. Pro takové lidi je jen malý seznam toho, co by neměli jíst. Jedná se o další skupinu produktů:

• Ovoce: avokádo, granátové jablko, rajčat.
• Masové pokrmy z vepřového masa a kachen.
• Mnoho mořských plodů, které nejsou uvedeny v předchozích seznamech.
• Rajčata a vše, co se vaří (kečup, džus, těstoviny).
• Pohanka, kukuřice.
• Sýrové nápoje.

Vzhledem k tomu, že nemůžete jíst nějakou kaši, musí být nedostatek stopových prvků nahrazen vitamíny a zelení. Měl by být přidán do všech pokrmů bez výjimky.

Přibližná nabídka

S celou řadou přijatelných produktů by se nemělo uvolňovat a dodržovat všechna doporučení. Ještě jedna nuance: po jídle byste měli cítit malý hlad. Nemůžete přejídat, jinak se stěny žaludku protáhnou a pocit hladu vás neustále pronásleduje. Níže je přibližné menu stravy pro krevní skupinu po dobu dvou dnů.

Snídaně

1. Vařené vejce, 150 g vařeného králíka nebo krůt, mléka nebo kefír, přijatelná zelenina.
2. Salát ze zeleniny, vařených ryb nebo nakládaných sleďů.

Oběd

1. Hovězí vývar nebo jiný druh masa, kaše s vařenou makrely a zeleninou, zelený čaj s rýžovými destičkami.
2. Rýžová polévka na kuřecí vývar, kus kuřete s hmotností do 200 gramů, čaj na bylinkách s pšeničným chlebem a máslem.

Večeře

1. Ovocný salát s jogurtem.
2. Ovesné vločky cereálie s ovocem a vlašské ořechy, kompot sušeného ovoce.

Snack

1. Nízkotučné mléko s hůlkou.
2. Jogurt s vaflovou omáčkou.