Jak se zbavit koktání doma?

Zaklepáním rozumí porucha řeči, ve kterém osoba trpící dané onemocnění vyslovuje slova s ​​potkáním, obvykle na prvním zvuku. Promluvme si o tom, jak se zbavit koktání sami. Toto téma je velmi relevantní, protože stutterers (zejména dospělí) jsou často jen plachý jít vidět lékaře.

Jak se zbavit koktání: tradiční metodou

Tradiční metodou při léčbě koktání je použití souboru speciálních dýchacích cvičení. Uvědomte si, že někteří slavní lidé podílející se na zpěv, zpívat volně a přirozeně i přes skutečnost, že oni jsou obvykle doprovázena řeči koktání, zastavení či otřepu.

Dáme například pár cviků, které jsou součástí "Strelnikova dýchací gymnastiky" a které každý, kdo trpí koktání, může bez problémů doma provádět. Při provádění těchto a dalších dechová cvičení z komplexu, se dozvíte, jak se zbavit koktání, bez pomoci lékaře.

1. Čerpadlo. Postavte se rovně, dolů ruce. Mírně se zatočte dopředu, zaoblení zády. Ruce a hlavu je třeba spouštět a uvolnit krk. Rychle a hlučně vdechujte v koncovém bodě svahu, jako byste čichali podlahu. Mírně se zvedněte, ale ne zcela narovnejte. V tuto chvíli vydechujte nosem nebo ústy. Opět se naklánějte dopředu, vdechujte atd. Cvičení se provádí snadno a nezatíží bederní oblast. Pro jeden přístup opakujte cvičení 8krát, pak odpočiňte 5 sekund a proveďte další přístup. Normou "Pump" cvičení je 12 takových přístupů. Zatížení na toto číslo by však mělo být postupně zvyšováno.

2. "Otáčení hlavy". Postavte se a položte nohy přes šířku ramen. Dejte ruce po stranách. Otáčeje hlavou doleva, rychle a hlučně vdechne. Pak otočte hlavu doprava a dejte další dech. Výdech by měl být v intervalu, kdy jste otočili hlavu zleva doprava. Současně by se neměla zastavit uprostřed. Během tohoto cvičení by krk neměl být napjatý a kmen a ruce by měly zůstat nepohyblivé. Přístup se skládá z 8 dechů a normou, kterou byste nakonec měli přijít, je 32 takových přístupů.

Jak se zbavit koktání: netradiční metody

Alternativní medicína navrhuje použití akupresura aby pomáhal trpícímu z koktání s jeho problémem. Stačí si uvědomit, že tato masáž je složitý a časově náročný proces, takže se okamžitě přizpůsobte skutečnosti, že budete muset projít několika kurzy, z nichž každý zahrnuje 15 procedur. Pak je nutná dvoutýdenní přestávka.

Nejprve musíte najít potřebný bod. Hledání se provádí "způsobem tyky", v doslovném smyslu slova. Najděte snímky aktivních bodů na internetu nebo v odborné literatuře věnované akupunktuře. Zatlačte prst prstem přes určené místo. Pokud jste pocítili bolesti a bolesti, pak jste našli správný bod. Dále začneme masírovat bod, dělat podušku indexu nebo palec kruhové pohyby, postupně se zvyšuje síla tlaku, a pak jej snížit. Masáž každého bodu by měla trvat 3 až 5 minut. Tehdy byste měli být zcela uvolněni.

Existuje další netradiční metoda, jak se zbavit koktání doma je hypnóza. Nicméně nedoporučujeme používat sami o sobě, protože v případě, že nejsou k dispozici potřebné znalosti, zkušenosti a praxe, může to být nebezpečné pro zdraví.

Jak se zbavit koktání: moderní metoda

Dnes, ve věku špičkových technologií, vám pomohou zvláště navržené počítačové programy, zejména "korektor řeči", vám pomohou vyrovnat se s koktáním. Podstatou tohoto vývoje je to, že synchronizuje řečová a lidská sluchová centra. Oběť koktající nagovayvaet v mikrofonu a program na zlomek sekundy automaticky zpomaluje jeho řeč. Takže stutterer, s malým zpožděním s vlastním hlasem, se k němu snaží přizpůsobit. Časem se jeho řeč stává plynulým a plynulým. Proto je možné snížit poruchu řeči o 75-80%.