Kolena se kousá. Co mám dělat?

Kolena - jedno z slabých míst v lidském těle. Problémy s kolenními klouby se vyskytují nejen v pokročilé, ale i v mladém věku. Jedním z alarmujících signálů je křehnutí v kloubech. Pokud se krkají kolena - co dělat v tomto případě?

Tato podmínka zpočátku nevyvolává žádné zvláštní nepříjemnosti, ale nemůže být ignorována, neboť krize může naznačovat nástup závažných onemocnění vedoucích k postižení. Křehnutí v kolenou je často doprovázeno otoky a bolestí.

Chcete-li pochopit, co klouby prasknou, musíte vidět lékaře. Lékaři nazývají následující příčiny tohoto jevu:

• nadměrné zatížení kolen, například při sportu nebo zvedání závaží;
• malá pohybová aktivita a sedavá práce;
• neustálé nošení bot s vysokými podpatky;
• nadváha;
• jíst velké množství sladkých, slaných, slaných potravin;
• nedostatek vitamínů;
• ložiska solí;
• poranění kloubů;
• náhlá artróza;
• vrozená zvýšená mobilita.

Zjistili jste, že vaše kolena praskají. Co mám postupovat nejdříve? Za prvé, musíte změnit svůj způsob života.

Revize stravy - vyloučení sladké, pikantní, slané. Existuje více ovoce, zelenina, potraviny bohaté na vápník, vaření jídel s chrupavkou, pití ne-uhličité minerální vody, brát vitamíny.

Nezvedejte a nevážejte váhy, nevzdávejte se sportům, kde je třeba skočit - volejbal, basketbal. Oddělte klouby po těžkých zátěžích.

Je-li životní styl neaktivní, a v důsledku toho kolena křik - co mám dělat? Méně sedět před televizní obrazovkou a u počítače, zapsat se do bazénu nebo si projít každodenní procházky. Fyzické cvičení se středním zatížením má výborný vliv na stav kloubů. Zvláště užitečné cvičení jsou "nůžky", "jízdní kola", gymnastika ve vodě. Aktivita motoru posiluje svaly nohou, zlepšuje krevní oběh, pružnost a mobilitu kolenního kloubu.

Když sedavá práce, snaží se vstávat častěji a pohybovat, je žádoucí jít do práce pěšky. Noste pohodlnou obuv s patou, která není větší než 4 cm. A samozřejmě snížíte hmotnost, což je pro kolena katastrofální zátěž.

Klouby se bojí zimy, takže je musíte udržovat v teple. Když je krize v koleni třeba, aby obklady ropy a pomerančového džusu před spaním, v noci je dobré zabalit bolavé místo. Sauna pomáhá zmírnit únavu a napětí v kloubech. Po dlouhých břemen na nohy dobré, aby vykoupat v teplé vodě a třít kolena krému nebo masti s včelí jed.

Čím dřív začnete postupovat, když dojde k chřadnutí v koleni, tím se delší artróza nevyvíjí. Tato nemoc má často genetickou predispozici a nezdravého životního stylu, hypotermie, špatné stravovací návyky, nadměrný stres, trauma a další nepříznivé faktory jen urychlil její nástup. Pokud se jedná o artrózu, která praská kolena. Co dělat potom? Artróza je nevyléčitelné onemocnění, ale v počátečních fázích může být zastaveno.

V takovém případě musíte začít léčbu krvácení v kloubech revmatologa. Lékař provede vyšetření rentgenovým nebo tomografickým vyšetřením a určí závažnost onemocnění. Osteoartróza vyžaduje integrovaný přístup. Obvykle přičítán drog, zmírnění bolesti a zánětu, předepsat elektroforézy, doporučuji jíst správně dodržovat zdravý životní styl, aby se zabránilo nedostatku vápníku, udržet si zdravou váhu. Pro léčbu artrózy se používají moderní léky, které obnovují chrupavku a obnovují elasticitu kloubů.

Často není bez chirurgického zákroku v pokročilých stádiích onemocnění. Operace spočívá v nahrazení poškozeného kloubu umělým kloubem.