Jak nahradit cigarety? Existuje cesta.

Kouření je zhoubný zvyk, bohužel se zbavit toho není snadné. Mnoho nezaměstnaných kuřáků, které se "zesměšňují" nad svým vlastním organismem a vydělávají v důsledku nemoci a nedostatku dechu, se chtějí zbavit chuti za nikotin. A pak existuje vážná otázka: "A co nahradit cigarety?"

Existuje mnoho způsobů řešení tohoto problému, ale každý si musí vybrat svůj vlastní. S největší pravděpodobností mezi přáteli jsou ti, kteří chtějí pomoci a navrhnout, jak přestat kouřit. Lékařské konzultace jsou poskytovány zdarma a efektivní poradenství a podpora příbuzných je dobrou pomocí v boji proti závislosti.

Lízátka, žvýkačka (nejlépe s chutí máty nebo skořice), ořechy a sušenky - možná to je vše, co může nahradit cigarety? Pít se slámy, bylinné nápoje vyrobené z kalamusu nebo kořenu lékořice, ústní voda s infuzními máty - které lidé neskoušejí, snaží se zbavit kouření. A některé z toho opravdu pomohly. Mimochodem, v době rozdělení s cigaretou je žádoucí odmítnout akutní a slané, kouřové potraviny, kávu a alkohol. Koneckonců, zvyšují touhu kouřit.

Použití brambor, vajec, jídel z hrachu a fazolí, arašídy, naopak pomůže tělu vyrovnat se závislostí. Takové výrobky do jisté míry dokonce "ulehčují" utrpení, protože obsahují kyselinu nikotinovou.Někdo se pokusí vařit oves a žito a někdo, vyděšený otázkou "jak nahradit cigarety", kapsy se semeny. V těžké válce, jak se říká, jsou všechny prostředky dobré a boj s vlastní závislost není to snadné. A přesto je nutné pevně asimilovat jednu povinnou podmínku: dokonce i nejdůležitější žvýkání semen není nic bez pevné touhy rozdělit se s cigaretami. Každá náhrada má krátkodobý účinek. Pro úplné osvobození je důležitá hluboká vnitřní práce na sobě.

Zaprvé věřte v sebe. Budete určitě zvládat, můžete přestat kouřit! A podpora milovaných je opravdu důležitá. Máte dobrého přítele, který také myslí na to, jak nahradit cigarety? Spojte se a bojujte společně a podporujte se ve chvílích slabosti.

Někteří z těch šťastlivců, kteří se již zbavili závislosti na tabáku, postupně snižovali počet kouřových cigaret, ostatní - ostře hodili. Pokud jedna metoda nefunguje, můžete vždy zkusit jinou nebo začít znovu. V obou případech je vhodné pít hodně vody - pomůže rychleji vypláchnout nikotin z těla. Dalším tipem je důkladné čištění zubů. Poté, co se zbavíte nepříjemného chuť v ústech a zlepšení stavu zubů a dásní - příjemné bonusy.

Stále se trápí otázkou, jak nahradit cigarety? Podívejte se kolem - není opravdu žádná jiná možnost, jak se vám líbit? Najděte takový vzrušující obchod, aby nebyl čas na přestávky kouře. Dělejte gymnastiku, jděte do sportu vážně - fitness kurzy pomohou zbavit se stresu a uvolnit emoci. Zdravotní přínosy jsou zřejmé a po závažném tréninku nebudete chtít prodloužit.

Vůle je nejdůležitější věcí. Nechte svou rodinu podporovat na tvrdém způsobu, jak se zbavit nikotinová závislost, a zdraví příbuzných - dalším důvodem, jak přestat kouřit.