Přes kalorickou hodnotu jsou data velmi užitečná

Ze všech dárků jižních zemí možná patří data, která lze nazvat nejužitečnější produkt. Toto sladké a voňavé ovoce datová dlaň již několik tisíc let je známá svým vkusem a užitečnými vlastnostmi. Díky vysokému obsahu glukózy a fruktosy data snadno nahrazují sacharózu, škodí tělu, a tak slouží jako druh léčiva. Jsou bohaté na soli a minerály. Obsahují tolik užitečných látek, které člověk nemůže žít po dobu jednoho měsíce, jíst jen tuto sladkou delikatesu a bez vitamínů a minerálů. Ale jsou data bohatá na kalorie?

Známé data jsou dlouhou dobu. V muslimských zemích, které byly vždy považovány za posvátné jídlo a nejlepší potěšení pro děti i dospělé, kteří jsou rádi, že jíst sladké plody s čajem a mlékem, nahradí jim sladkosti. Ale v Japonsku, od nepaměti, věří, že data jsou nejužitečnější ovoce, protože prodlužují mládí a poskytují sílu.

V Rusku nejsou data příliš populární: ve skutečnosti obsahují významné množství kalorií. Ale tyto ovoce jsou velmi užitečné. Za prvé, na rozdíl od jiných sušených ovoce, nejsou ošetřeny kyselinou sírovou. Za druhé, navzdory své kalorické hodnotě, data mají tonizující účinek, snižují únavu a pomáhají zmírnit paralýza obličeje a průběh diabetu, zabránit rozvoji anémie a výskytu zácpy, zlepšit vidění. Ano, mají slušnou kalorickou hodnotu: data obsahují asi 23 kalorií v jednom bobule. Ale je lepší jíst je jako cukrovinky než sladkosti, koláče a jiné cukrovinky. V termínech jsou měď, zinek, železo, sodík, draslík, hořčík a fosfor, mangan a draslík, stejně jako množství vitamínů, potravinářská vlákna, pektiny, fluor a selen, vzácné aminokyseliny. Dokonce i v datech je velmi málo vody, ale je tu dostatek tuku a sacharidů.

Užitné vlastnosti pro data, respektive, abound. Pomáhají předcházet některým druhům rakoviny, zlepšují činnost mozku, zabraňují vzniku kazu, posilují imunitu a kardiovaskulární systém. Navíc v datech existují látky, které posilují svaly dělohy, a proto usnadňují práci a kontrakci dělohy po nich, přispívají k rychlejšímu zastavení ztráty krve. A oxytocin obsažený v nich má velmi pozitivní vliv na samotnou porod.

Přes výhřevnost jsou data užitečná během kojení. Koneckonců, pomáhají zajistit nejúplnější výživu dítěte, obohacují mateřské mléko o různé užitečné látky. Data nápovědy a ve všech formách deprese. Tyto sladké plody jsou také užitečné pro rychlé zotavení, protože glukóza a fruktóza obsažené v nich jsou absorbovány velmi rychle, zlepšují činnost mozku a zmírňují napětí. Proto jsou údaje, navzdory obsahu kalorií, užitečné pro studenty a studenty, kteří mají absolvovat zkoušky. A oni jsou dobří pro zvýšení síly a čištění krve.

Jediná věc, která stojí za zmínku - tato pochoutka není tak neškodná. Stejně jako jiná potravina, data vyžadují rozumný přístup a umírněnost.