Jak odstranit zácpu, co mám dělat?

Máte-li zácpu, co byste měli dělat? Jak se vyrovnat s tak choulostivou situací, aniž bychom se uchýlili k pomoci lékaře a konzervativní metodě léčby kolonoskopií? V první řadě je třeba porozumět důvodům jejího vzhledu. Nastavte cíl, který má vést zdravý životní styl. Pokud se kvůli pravidelnému cvičení a správné výživě zlepší pohoda, pak jste správně určili kořen problému. Zřídka zácpa může způsobit chronické onemocnění. Je velmi důležité, aby se to nestalo. Je třeba si uvědomit, že výskyt zácpy může vést k nedostatku tekutiny v těle, což způsobuje ztuhnutí stolice. Proto je nutné zajistit příjem vody podle vašich individuálních potřeb. Je nutné zvýšit přívod kapaliny v těle. Je vhodné vypít sklenku nebo dvě hodiny před jídlem.

Pokud nemáte čas jít na toaletu ráno, než půjdete do práce, je to jeden z příznaků, které vyvolávají zácpu. Co mám dělat? Upravte každodenní rutinní takže po snídani budete mít asi čtyřicet minut, než se dostanete z domu. Obvykle v této době a tam jsou touhy po defekaci.

K jídlu je nutné často, ale mírně, pokud možno zdravé jídlo. To pomůže vyhnout se nadýmání a problémům s defekací. Množství jídla, které jíte, závisí přímo na tom, jak kvalitně jdete na toaletu. Opět si budete myslet, že pokud nebudete mít zácpu, co mám dělat? Čistí střeva z hrubých vláken. Velmi dobré s touto kapustou zelí, jablky, ovesné vločky. Tyto tři přípravky výrazně zmírní problém zácpy.

První pomoc při zácpě je uvolnění střev z hustých výkalů. To vám pomůže glycerinové svíčky nebo laxativum, které lze zakoupit v lékárně.

A, samozřejmě, nezapomeňte na nepřátele. Můžete připravit řešení: pro jeden litr vařené vody vezměte tři lžíce soli. Jedná se o velmi účinný nástroj. Nicméně, stejně jako mikroclystery. Podávají se v malých porcích, často v noci. Může to být bylinný čaj nebo běžný rostlinný olej.

Je důležité pečlivě provést takové postupy, aby nedošlo k poškození střev. Existují pochybnosti o tom, jak ho správně vyrobit, jakou vodu je třeba udělat pro klystýr. Samozřejmě, že kapalina musí být vyčištěna, filtrována a dokonce lépe - vařena. Před zavedením klyzmatu by měl být konečník mazán krémem. Teplota vody by měla být vyšší než dvanáct stupňů. Osoba postupuje v poloze na boku na boku. Špička je vložena dovnitř ne více než deset centimetrů. Zvláště účinné praní po přirozených exkrementech.

Obzvláště vnímaví lidé se vždy zajímají o to, zda je bolestivé udělat klystýr. Tento postup však není příjemný, ale je naprosto bezbolestný. Senzace současně připomínají obvyklou nutkání vydechovat. Tak se nebojte. klystýřství doma. Navíc, pokud budete dodržovat všechna pravidla a přijmout bezpečnostní opatření. Tímto způsobem eliminujete všechna rizika a pomáháte vám stát se zdravějším, aby se z vnitřku čistěji a vypadali mnohem přitažlivější. Už nebudete čelit otázce: "Zácpa, co mám dělat?"