Chronická únava. Pokud máte poruchu ...

Stav lidského těla vyjádřený v systematickém poklesu výkonu je takzvaný "úpadek moci". Všichni lidé mohou být unaveni například po práci nebo při sportovních cvičeních. Ale v tomto případě mluvíme o jasně patologických projevech. Téměř každá osoba chápe, že existuje rozdíl ve výrazech: "Jsem unavený" a "mám poruchu."

Symptomy v druhém případě jsou chronický charakter a jsou vyjádřeny v vyvýšená, abnormální únava, nervozita, poruchy spánku, apatie, depresivní nálady, celkovou slabost. Osoba trpící touto patologií má negativní, rušivé myšlenky, podezření. Může deformovat okolní skutečnost. Například se mu zdá, že je obklopen nedorozuměním blízkých lidí. Takový stav často vyvolává rodinné skandály.

Bohužel, pokles síly je často ignorován, protože ne všichni si uvědomujeme zákeřnost této patologie. Člověk doufá, že to, co se s ním děje, je jen dočasný jev. Zde přichází nové ráno, ale není ani síla, aby se dostala z postele a myšlenka, že musí jít do práce, je skličující. Večer přijde a muž byl pomalý bloudí k posteli. Dojem je, že život je těžká povinnost, spíše připomínající výkon trestu.

Takové projevy jsou zřejmé odchylky od normy. Samy sami s největší pravděpodobností nebudou projít a zázračně nezmizí, ale patologický stav se zhorší. Často pokles síly vede k depresi, snížené imunitě, chronická únava. Pak nemůžete bez hospitalizace. Jaké jsou základní příčiny chronické únavy? Ve skutečnosti nejrozmanitější, například nadměrná nervozita, podvýživa, chronický nedostatek spánku, nadměrné fyzické námahy, stejně jako:

• rodinné problémy (konflikty, nepokoje pro členy rodiny, rozvod);
• problémy spojené s poruchou funkce štítné žlázy;
• nedostatek železa, hypovitaminóza;
• různé infekční patologie;
• zánětlivých procesů.

To nejsou všechny důvody, které mohou způsobit poruchu. Samozřejmě, s těžkými formami chronické únavy, aniž bychom se obrátili na příslušné specialisty, to nemůže udělat. Některé tipy však ve většině případů mohou pomoci. Za prvé, bez ohledu na to, jak to může být pro některého člověka zřejmé, ale někdy musíte chodit na čerstvý vzduch častěji, chodit. Také pokles síly je často nahrazen nárůstem vivacity u těch, kteří začínají být přátelé s ranním cvičením, který by měl být prováděn ve větrané místnosti.

Zde je několik praktických tipů:

• Dbejte na to, abyste dostali dost vitamínů. Zejména jíst více ovoce, zeleniny. V případě potřeby pak poprinimayte komplex vitamínů.
• Věnujte vážně stravě. Jezte pravidelně a plně. Dny tzv. Vykládky jsou užitečné, když to děláte vědomě a ne nuceně.
• Spánek má velký význam. Není divu, že lidová moudrost ho rovná léku. Není nutné, abyste se během dne snažili spát, ale v noci většina lidí potřebuje osmihodinový spánek.

Pokud máte pokles síly, léčba v mnoha případech nemusí být nutná. Ale pouze za předpokladu, že budete vážně brát své tělo, poslouchejte výše uvedená doporučení. Také vám nabízíme recept na lidský lék na chronickou únavu.

Vezměte aloe šťáva (100 g) - vlašské ořechy (500 g- je třeba mlít nebo potoloch) - včela medonosná (300 g) - šťáva vymačkané ze 3 citronů (ze čtyř možných).

Směs připravte a vezměte si každý den půl hodiny před každým jídlem. Taková léčba pomáhá posilovat tělo, zvyšuje celkový tón a výkon, zvyšuje náladu.