Jak odstranit vodu z těla a žít bez otoku

Museli jste se ráno probudit s otoky víčka nebo sotva boty po denní práci? Jistě jsou takové nepříjemné příznaky známé všem.

Chcete-li vědět, jak odstranit vodu z těla, Je třeba pochopit, proč existují otoky. Řada onemocnění srdce, jater, ledvin způsobuje zadržování tekutin v tkáních. Navíc estrogen, který přesahuje množství přítomné u žen v premenstruačním období, přispívá k akumulaci přebytečné vody.

Ale dnes budeme hovořit o tom, proč se u zdravých lidí vyskytuje edém. V neposlední řadě roli v rozporu s metabolismem vody hrají nedostatek fyzické aktivity a sedavý způsob života, pomáhá zpomalit pohyb lymfy a krevního toku. V tomto případě energické cvičení pomůže odstranit vodu z těla.

Další důvod - nepřesnosti ve výživě, množství tučných a slaných potravin. Sůl je hlavním dodavatelem sodíku, který se v tomto případě stává příčinou edému. Rozšíření kapilár a krevních cév způsobené nadměrným dodržováním alkoholických nápojů také způsobuje zadržování tekutin.

Možná, že někteří to bude vypadat absurdně, ale dříve, než odstraníte vodu z těla, musíte se naučit pít v dostatečném množství. Jednou z hlavních příčin otoku je dehydratace (dehydratace). Pro normální fungování těla vyžaduje jednoduchou vodu, kterou pravidelně přijímá méně. To vede k tomu, že buňky uchovávají vodu pro normální život, zatímco tělo trpí dehydratací.

Tak, jak odstranit vodu z těla bez použití diuretik?

Stačí si přizpůsobit každodenní stravu. Vzhledem k tomu, že 1 mg sacharidů váže 4 mg vody v těle, cukr a sůl by měly být spotřebovány ve velmi omezeném množství. Totéž platí pro uzené výrobky, klobásy, mastné potraviny, pečivo.

V nabídce je žádoucí zahrnout produkty, které odstraňují vodu z těla. Nejjednodušší zelenina - brambory, řepa, okurka, rajčata a paprika - dokonale přispívají k uvolnění těla z opožděné tekutiny. Melouny, melouny, rajčata a banány jsou lépe než léky, aby se vypořádali s problémem edému.

Už jsme mluvili o potřebě vypít obyčejnou vodu. Spotřeba jednoho a půl nebo dva litry čisté vody denně by se měla stát každodenním zvykem. Pokud jdete do posilovny, udělejte fitness, voda by měla být opilá ještě více.

Koupel nebo sauna - první nepřítel edému. Pod vlivem horké páry se tělo snadno zbaví přebytečné tekutiny. Pokud je návštěva lázně z nějakého důvodu nežádoucí pro vás, pak si můžete koupit s výtažkem z borovicových jehel doma. Dva krát týdně stačí k normalizaci metabolismu vody a soli.

Nápověda k okamžitému zbavení edému pomůže a léčivé rostliny: brusinkový list, oko medvěda, medvěd, polní přeslička. Navíc, pokud přidáte brusinky, citrón, zázvor do pitné vody, pak je možné zabránit zadržování tekutiny v těle.

Normalizujte stravu, zvyšujte fyzickou aktivitu, postupujte podle výše uvedených tipů - a nemusíte hádat o tom, jak odstranit vodu z těla.