Retence tekutin v těle: příčiny, symptomy a léčebné charakteristiky

Zachování tekutiny v těle, jehož příčinou může být mnoho, je schopnost těla regulovat své funkce. Nejčastěji přebytečná tekutina prochází otoky, které se mohou objevit na končetinách nebo pod očima. Navíc můžete cítit, že stojíte na stupnici a vidíte pár kilo navíc.

Retence tekutin v těle: příčiny

Akumulace vody může být doprovázeno několika důvody, které se vypořádaly s tím, můžete vyřešit tento problém.

Velmi často dochází k retenci tekutin v důsledku hormonální nerovnováhy. To může být ovlivněno podmínkami prostředí.

Příčiny edému a zadržování tekutin v těle mohou být důsledkem předchozích onemocnění. Tyto nemoci jsou nejčastěji chronické nebo způsobené bakteriemi. Důrazně se doporučuje ne minimalizovat množství spotřebované vody a počkat, až se samy rozpustí. Nezapomeňte konzultovat s lékařem.

Velmi často, obzvláště ženy, se obávají nadměrné hmotnosti kvůli vodě a snižují její spotřebu na minimum. Tělo však svým vlastním způsobem interpretuje takový rušivý signál a začíná hromadit kapalinu.

Zachování tekutiny v těle, jejíž příčiny spočívá v užívání diuretik, je dalším problémem u žen. Silná touha zbavit se přebytečné vody, naopak, vede k její akumulaci a otoku.

Nedodržení rovnováhy mezi vodou a solí je dalším důvodem. Zdravý člověk může jíst asi patnáct gramů soli denně. V letním zahřátí a během sportu může být tato hodnota zvýšena, protože v těle se během procesu vyhání vylučuje velké množství minerálů. Chcete-li odstranit veškerou nahromaděnou sůl, musíte vypít co nejvíce vody.

Důvody zpoždění tekutiny v lidském těle velmi často ovlivňují jeho výkon. Mnoho lidí pije vodu, než spí, aniž by přemýšlela o následcích. Ráno se očekává, že se zvětší a vaše ledviny a játra budou vždy slabší a slabší. Pít vodu až do sedmi večer. Po uplynutí této doby zkuste omezit jeho spotřebu.

Dalším důvodem vzniku opuchu je sedavý životní styl. Bez svalové aktivity je velmi obtížné, aby se organismus zbavil přebytečné tekutiny, takže někdy je obtížné oblékat úzkou obuv večer.

O potravinářských produktech

Zachování tekutiny v těle, jehož příčiny souvisí s podvýživou, je velmi jednoduché. Hlavní věc - úprava stravy.

Nesnažte se nakupovat hotové jídlo v obchodě a nejedzte si rychlé občerstvení. Všechny obsahují konzervační látky, které zhoršují váš problém.

Omezte používání čipů, krekrů, slaných ořechů, smažených a konzervovaných pokrmů, stejně jako všech druhů sladkostí. Výjimkou jsou sušené ovoce. Pokuste se je používat co nejčastěji.

Pokuste se snížit množství produktů obsahujících margarín a kvasnice. Nepoužívejte výrobní omáčky. Špatný vliv na lidské tělo poskytují uzené ryby, maso a klobásy. Úplně odstraňte sody a alkohol a výsledek nebude trvat dlouho.

Jaké jsou důsledky

V první řadě se rozvine estetika vašeho těla: oteklé končetiny a obličej, pod očima se objeví sáčky. Nadváha, únava a špatné zdraví se objeví. Kromě vnějších příznaků mohou existovat i interní znaky, jako jsou například problémy s orgány.

Opuch může nastat s příliš velkým množstvím tekutiny. Například zdravý dospělý člověk potřebuje pít asi dva litry vody denně. Během sportu se toto číslo může mírně zvýšit. Pokud pijete více tekutiny, pak ráno uvidíte otupělost a získání váhy.

Jak odstranit tekutinu z těla

Důvody pro prodlení musí být zjištěny, protože to je klíč k úspěšnému řešení problému. V některých případech stačí změnit dietu. Snižte množství smažených, sladkých, uzených a slaných - a budete překvapeni výsledkem. Vypijte pouze čistou vodu. O sladkých sudech, měli byste to zapomenout. Způsobují nenapravitelné poškození těla.

Jděte pro sport a projděte co nejvíce. Takže se zbavíte nejen nadbytečné tekutiny, ale také akumulace tuku. Půlhodinová chůze pomůže posílit nohy a odstranit otoky.

Jak odstranit nadbytek kapaliny potravinami

Jak se vyrovnat se zadržováním tekutin v těle? Je to velmi jednoduché! Stačí vybrat ty správné produkty. Zvládnutí otoku pomůže výrobky obsahující vlákninu a draslíku. Jezte co nejvíce zeleniny a ovoce. Věnujte zvláštní pozornost vodnímu melounu, meruňce, jahodě, dýně, cukety a lilku. Čerstvě vymačkané zeleninové šťávy jsou ideální diuretika připravené doma. Několikrát za měsíc může uspořádat den volna a jíst jenom meloun nebo okurku. Ale nedělejte to, pokud máte problémy s ledvinami.

Nahraďte černou čaj s karkádou. Jezte müsli a obiloviny.

Neustálé používání těchto produktů vyčistí vaše tělo a ušetří vám nadbytečnou tekutinu.

Edém u žen

Příčiny zadržování tekutin v těle ženy jsou individuální, mohou záviset na různých okolnostech.

Pokud důvodem jsou hormony, stojí za to upravit celkový hormonální podklad. Lékaři doporučují projít vhodnými testy, hluboce porozumět problému. Před menstruací se hormon estrogen hromadí v krvi, která má schopnost akumulovat soli. To je důvod, proč kapalina nevystupuje ven, vyvíjí se edém.

Lékaři doporučují doplnit tělesné zásoby hořčíku a vitamínu B6. S jejich pomocí k udržení rovnováhy vody a soli je mnohem jednodušší. Pokud opuch začne klesat s nástupem menstruace, pak se nebojte. To je normální přirozený proces. Tento problém lze snadno vyřešit pomocí antikoncepčních pilulek.

Pokud opuch nezmizí, znamená to, že existují vážné problémy: křečové žíly, cévní onemocnění, lymfatické uzliny a srdce. Bez ohledu na důvod, nezapomeňte se obrátit na svého specialistu.

Diety

Nepoužívejte na pevné diety, které zaručují ztrátu přebytečné tekutiny. Jakékoli omezení stravy je silným stresem pro celý organismus. Koneckonců, můžete se zbavit otoku, ale výměnou se dostanete mnoho dalších problémů. Snažte se jíst správně, uspořádat několikkrát za měsíc denně vyprazdňování. Pít spoustu čisté vody, nezapomeňte na zelený čaj a karkádový nápoj.

Použití lidových prostředků

Zadržení tekutin v těle (příčiny léčby popsané v tomto článku) může zmizet, pokud používáte lidové metody léčby. Nahraďte škodlivou kávu s léčivými odvarky z mátového, brusinkového, kmínového, kmínového nebo melissa.

Můžete použít diuretické byliny, jako je přeslička, borůvky, starší nebo arnická květy. Nezapomeňte, že tyto prostředky mají velmi silný účinek. Hlavní věcí není přehánět dávkou. Nekupujte trávu na trhu. Akumulují velké množství prachu. Nakupujte pouze v lékárně. Musí být doprovázeny pokyny k použití. Také si můžete koupit hotové bylinné přípravky, které mají diuretický účinek.

Věnujte pozornost několika receptům, které můžete použít doma. Jejich účinek se nebude lišit od drahých léků.

1. Vezměte jednu polévkovou lžíci koření a nalijte sklenici vařící vody. Počkejte třicet minut. Pijte jednu lžíci dva až třikrát denně.
2. Vynikající pomáhá odvar z brusinaté nebo psí růže. Vypite je a pít stejně jako čaj.
3. Nalijte dvě lžíce suchých březových listů se sklenicí vroucí vody. Ochlaďte strava vývaru, přidejte špetku soli. Pijte na hrdlo několikrát denně.

Pravidelně navštěvujte saunu nebo lázeň. Takže se zbavíte přebytečné vody, usazenin a tuků. Veselá společnost bude tento proces velmi příjemná.

Navštivte masážní místnost. Dobrá masáž aktivuje metabolismus a zlepšuje krevní oběh. Otok těla rychle ustoupí.

Léky

Zvláštní tekutina v těle, jejíž příčina hromadění závisí na životním stylu a hormonálním pozadí, se může rozpouštět od užívání drog. Ale v žádném případě nemůžete předepsat léky. Dokončete komplexní léčbu a zjistěte důvod pomocí odborníků.

Existují léky, které mohou okamžitě odstranit přebytečnou tekutinu. Zde můžete zahrnout: "Dursan", "Diver" a další. Tyto léky se užívají krátkou dobu časové období, Ve skutečnosti jsou vyčerpány nejen vodní rezervy organismu, ale i zásoby nerostných surovin.

Nezúčastněte se samoléčby, jelikož kombinace určitých léků je nepřijatelná.

Dalším důvodem vzniku otoků je studená oděv během těžkých mrazů. Ochranné funkce těla jsou aktivovány, což vede k intenzivnímu akumulaci kapaliny. Vezměte prosím na vědomí, že všechny léky jsou individuálně vybírány na základě příčin a snášenlivosti jednotlivých složek. To, co vyhovuje vašemu sousedovi, může být pro vás katastrofální.

Co dělat, když kapalina při cestování cestuje

Mnoho turistů cestuje autem nebo letadlem, obává se otoku dolních končetin. Chcete-li tomu zabránit, zvedněte se co nejčastěji. Pokud je to možné, vyjděte z auta: projít nebo tančit. Takže nedovolíte, aby se vaše nohy nahromadily přebytečnou tekutinou a poskytněte si dobrou turistickou náladu.

Zachování tekutiny v těle je vážným problémem, který může významně ovlivnit kvalitu života. Chcete-li tomu zabránit, jíst správně, jít na sport a vést zdravý životní styl. Pokud problém stále přichází, vyvarujte se léků. Je lepší aplikovat na přírodu - využít jejích darů.