Po spánku, bolest zad v bederní oblasti: hlavní příčiny a léčba

Silný a klidný spánek poskytuje nejen dobré zdraví a pracovní kapacitu během dne. Je také ukazatelem stavu zdraví. Často lidé si stěžují, že po snu v pasu bolet zad. Tuto situaci nelze ignorovat, protože ne vždy jsou jeho příčiny neškodné.

Nevhodná pozice

Během spánku by měla být páteř a krk na stejné úrovni, aby mezi nimi bylo vidět přímočarou přímku. Pokud se po probuzení pas je vytažen, je třeba hledat spíše na spánku. Matrace by měla být taková, aby se páteř neohýbala a nebyla v napnutí, tj. příliš tuhé a příliš měkké výrobky se nevejdou.

Navíc je důležité věnovat pozornost pozici těla během spánku. Vzhled nepohodlí v dolní části zad způsobuje následující polohy:

1. Ležela na žaludku. Svaly zad jsou nuceny neustále být v napjatém stavu a otočeny hlavy na jedné straně vytváří další zátěž.
2. Lehce na zadní straně s rovnými nohami. Zvyšuje ohnutí páteře v oblasti bederní oblasti, v důsledku čehož dochází ke svalové křeči doprovázené bolestivým syndromem.

V prvním případě se doporučuje odstranit polštář pod hlavou a položit ho pod břicho, ve druhém - položit ho pod kolena. Ale ideální pozice pro spánek je pozice embrya - na jeho boku s ohnutými nohami. V tomto případě spočívá páteř a získává přirozený ohyb.

Osteochondróza

Stává se, že místo pro spaní je řádně vybaveno a bolest nadále obtěžuje. Pokud pravidelně ráno táhne dolní část zad, může to být příčinou patologie intervertebrálního disku. U osoby, která trpí osteochondrózou, je kostra méně pohyblivá, čímž se stává více zranitelným vůči různým fyzickým zatížením. Dlouhodobý pobyt v jedné pozici zhoršuje situaci.

Diagnóza je způsobena většinou lidí, kteří si stěžují, že po návratu snu zpátky do bederní oblasti ubližuje. Tento příznak je jedním z prvních příznaků onemocnění.

Navíc je označen:

• konstantní pocit únavy, který se objevuje i po mírném fyzickém namáhání;
• povaha bolestí v zádech je vyslovována, bolest;
• stav nepohodlí v dolní části zad se objevuje téměř na každém kroku nebo sklonu kufru;
• kýchání nebo kašel s akutní bolestí v zádech.

Pokud se tyto příznaky objeví, obraťte se na odborníka. Po provedení diagnostických opatření provede nejvhodnější léčebný režim, který může zahrnovat:

• manuální a reflexní terapie;
• průběh masáže;
• terapeutická gymnastika.

Po zpoždění spánku v bederní oblasti zpravidla přestane bolet v důsledku posilování svalového korzetu a páteře.

Onemocnění ledvin

Příčina ranní bolesti v dolní části zad může být stanovena pouze lékařem. V praxi je nejběžnější diagnózou osteochondróza nebo pyelonefritida. Můžete je rozlišit podle povahy bolesti. V prvním případě se objevují bezprostředně po pokusu o provedení jakéhokoli pohybu těla, ve druhém - chybí vztah mezi nepohodlí v dolní části zad a fyzickou námahou.

Existují také následující příznaky pyelonefritidy u žen a mužů:

• zimnice;
• vysoká tělesná teplota;
• časté nutkání močit, samotný proces je bolestivý.

Současně je stav pacienta charakterizován jako závažný. U žen jsou příznaky pyelonefritidy navíc: otoky, těžké pálení v močové trubici.

Onemocnění je velmi zákeřné: často zmizí po mnoho let a objeví se na plánované lékařské prohlídce náhodně, když už prošla do chronické fáze.

Při pravidelném vzhledu bolesti v dolní části zad je důležité co nejdříve navštívit lékaře. Po obdržení výsledků analýzy moči a ultrazvuku předepíše antibakteriální terapii.

Intervertebrální kýla

Často je toto onemocnění komplikací osteochondrózy, může se však vyskytnout i z jiných důvodů. V souvislosti s poklesem pohyblivosti páteře v noci, zadní část bederní oblasti po spánku bolí víc než den.

Podstata patologie je následující: tvrdá skořápka disku pod vlivem jakýchkoli faktorů je přerušena. Prostřednictvím jeho prasklin proudí polotekutá látka, která ruší nervové zakončení míchy. Zároveň vyčnívá disk, připomínající stlačený vzduchový balón.

Hrbení lumbosakrální páteře je nejčastějším typem onemocnění, což představuje 80% všech případů. Příčiny patologie mohou být velmi rozmanité: od vedení nezdravého životního stylu k osteochondróze a vážným zraněním.

Symptomy intervertebrální kýly bederní páteře jsou:

• bolest dýchání hýždí nebo nohou;
• Méně často dochází k pocitu necitlivosti končetin.

Odložit léčbu této nemoci nemůže být, je to plné vážných důsledků:

• poruchy v činnosti kardiovaskulárního systému;
• poruchy gastrointestinálního traktu;
• radikulitida;
• chronická bronchitida.

Po zahájení fáze se riziko paralýzy končetin a mrtvice zvyšuje několikrát.

Pankreatitida

Vývoj zánětlivého procesu v pankreatu je vždy doprovázen výskytem bolestivého syndromu v bederní oblasti. Může se vyskytovat kdykoliv v průběhu dne, ale je výraznější v ranních hodinách po probuzení. Povaha bolesti při pankreatitě je bolestivá, opásá celou bederní oblast. To je hlavní rozdíl tohoto onemocnění od jiných možných patologií.

Jiné příznaky pankreatitidy jsou:

• výrazný syndrom bolesti v horní části břicha, který nezmizí po podání antispazmodiky nebo analgetik;
• nevolnost, zvracení;
• zhoršení obecného blahobytu;
• poruchy gastrointestinálního traktu;
• porušení chuti k jídlu;
• rychlá úbytek hmotnosti.

Nemoc je těžký, často vyvolává vznik komplikací:

• absces pankreatu;
• vnitřní krvácení;
• diabetes mellitus;
• peritonitida.

Nedostatečná léčba může vést k úmrtí.

Spondylartróza

Toto onemocnění je charakterizováno výskytem degenerativních změn v kloubech páteře, což vede k prudkému poklesu jeho pohyblivosti. Příčiny patologie mohou být jak vnější (nadměrný fyzický stres), tak vnitřní (dědičnost, autoimunitní procesy atd.).

Hlavní příznaky spondylartrózy jsou:

• bolest v dolní části zad hned po ranním probuzení, nezmizí po dlouhou dobu;
• Nepohodlí v téže zóně může být obtížné jak při pohybu, tak v klidu;
• krvácení v kloubech páteře.

Léčba onemocnění se provádí pomocí léků, gymnastických cvičení a ortopedických přípravků.

Další možné příčiny

Ranní bolest v dolní části zad může obtěžovat nejen kvůli výše zmíněným chorobám. Pravidelný výskyt může být způsoben následujícími stavy a patologiemi:

• nedostatečná fyzická aktivita;
• psychoemotické poruchy;
• zhoubné novotvary;
• těhotenství;
• zánětlivé procesy v genitourinárním systému;
• onemocnění dýchacího systému;
• nadváhou.

V každém případě je nutná konzultace lékaře. Pomůže pochopit, proč ráno bolet zad a určí nejvhodnější léčbu.

První pomoc

Existuje několik cvičení, s kterými se můžete v krátké době zbavit nepříjemných pocitů. Pokud záda ublíží v bederní oblasti po spánku, jak zacházet - doktor to řekne. Úkolem gymnastiky je dočasné snížení intenzity projevů bolesti, nevylučuje to nutnost návštěvy lékaře.

Po probuzení je třeba provést následující cvičení:

1. Stojte na všech čtyřech, co nejvíce uvolněte zádové svaly. Při vydechování je nutné ji při vdechování ohýbat nahoru - vrátit se do výchozí polohy. Opakujte 20 krát.
2. Ve stejné pozici musíte současně stáhnout levou nohu a pravou ruku dopředu. Pak je třeba je změnit. Opakujte 20 krát.
3. Lehněte si na záda, ohnout kolena. Umístěte ruce pod kufr. Při vydechování pomalu zvedněte pánvi a snižte ji při vdechování. Opakujte 20 až 30krát.

Tyto cvičení slouží také jako vynikající prevence různých chorob a umožňují vám udržovat vysoký výkon během dne.

Na závěr

Stížnosti na bolest zad ráno po spánku - to není neobvyklé. Je důležité si uvědomit, že to může být znamením nesprávně uspořádaného místa pro spaní a příznaku závažných onemocnění. Pokud se bolest objevuje pravidelně, musíte kontaktovat odborníka, který předepíše potřebné diagnostické testy a na základě výsledků dosáhne nejúčinnějšího léčebného plánu.