Zvýšený puls: příčiny, symptomy, metody prevence a kontroly

Zvýšená srdeční frekvence jinak voláno tachykardie. Tachykardie - toto není samostatná nemoc, ale symptom mnoha nemocí. Častá tepová frekvence je považována za více než 80 úderů za minutu v poloze na levé straně a 100 úderů za stojící.

Zvýšený puls. Příčiny.

Příčiny tachykardie jsou:

• Nadváha.
• Stresující situace.
• Snížený krevní tlak.
• Emise adrenalinu.
• Nedostatek vitamínů.
• Kardiovaskulární choroby.
• Fyzická aktivita.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Endokrinní poruchy.
• Účinky kávy, silného čaje, cigaret.
• Vzrušení.

Zvýšený puls: nebezpečné příznaky.

Existují případy, kdy nelze návštěvu lékaře odložit:

1. Pokud rychlý puls obavy i bez fyzické námahy.
2. Pokud se pulzová frekvence neobnoví do pěti minut po ukončení fyzické aktivity.
3. Pokud je v klidném stavu, když neexistuje žádná fyzická aktivita nebo emocionální faktory, pulsní frekvence se rovná 100 úderům za minutu a vyšším.

Jak snížit puls?

Existuje mnoho způsobů, jak uklidnit zvýšený puls:

1. Pokud tep se zrychlil, když fyzická aktivita je dostačující ke snížení zátěže nebo zastavení (hlavní věc, není k tomu ostře, například v případě, že došlo k problému při běhání, je nutné jít na pomalém hřišti a pak se zastaví) a sednout. Puls by měl zpomalit během 5 minut
2. Pokud tachykardie došlo při neexistenci jakýchkoli faktorů - měli sednout, zhluboka dýchat, vypít sklenici studené vody, střídající se s krku dechů. Po zlepšení zdravotního stavu byste se měli okamžitě poradit s lékařem.
3. Lidé, kteří jsou si vědomi jejich onemocnění, by měli okamžitě vypít lék, který jim předepsal, například valokardin, corvalol, valoserdin, tinktury matky, a poté požádejte o radu svého lékaře.
4. Nezapomeňte na akupresuru, která je často méně účinná než léky. Je nutné masírovat tu část krku, kde je viditelná pulsace karotidová arterie, protože na tomto místě prochází a důležitý nerv, který může zpomalit puls na reflexní úrovni.
5. Někdy pomáhá snadné kašlání a brnění nosu. Náraz na svaly a důležité body, které mohou zastavit úzkost
6. Můžete položit tvář dolů na několik sekund do nádoby se studenou vodou.
7. Dobrý způsob, jak uvolnit svaly, je přikrýt, zatímco břišní svaly musí být napjaté.
8. Pokud všechny výše uvedené metody nepomáhají, musíte naléhavě navštívit lékaře, zavolat sanitku a pokračovat v léčbě v nemocnici pod dohledem kvalifikovaných specialistů.

Zvýšená srdeční frekvence: jak zabránit?

• Pokud má člověk zvláštní váhu, zatížení srdce je maximální, takže stojí za to uvolnit váš "motor" z dalších překážek a zbytečně ztratit kilogramy. Pokud to uděláte sami, není vždy možné, měli byste se poradit s endokrinologem a výživou. Lékaři určí, jaké problémy existují ve vašem těle a nabídnou způsoby, jak je vyřešit.
• Musíme založit jídlo. Pokud jíte zdravé potraviny, existuje menší riziko tachykardie. Pro každou osobu bude užitečné vyloučit kávu ze stravy, silný čaj, tučné potraviny - negativně ovlivňují nejen srdce, ale celé tělo jako celek.
• Poškození kouření není ani stojí za to mluvit. Nyní i na baleních je napsáno, že cigarety jsou hlavními nepřáteli lidstva. Způsobují problémy s kardiovaskulárním systémem a způsobují nenapravitelné poškození celého těla.
• Schopnost relaxovat občas je klíčový moment v boji proti tachykardii a mnoha dalším nebezpečným onemocněním. Můžete dělat auto-trénink (tj., Self-hypnóza), to je užitečné pro všechny varhany.