Tlusté kluci. Problém nadváhy. Co vede k nadváze a jak s ní jednat

V moderní společnosti existují standardy krásy, které vyžadují nejen ženy. Možná, v jistém smyslu, musí být muži těžší, protože tyto požadavky náhle padnou na ně, když je situace tak špatná, že pár dní na opravu nebude stačit. Podle dívky jsou to tlusté kluci, kteří často čelí problémům a není to jen o plnosti, jde o nezdravou obezitu.

Proč se hromadí nadváhu, jak se stalo, že člověk nevěnuje pozornost nahromaděným kilogramům? Ve skutečnosti je úplnost konečným akordem v dlouhém řetězci změn, takže stojí za to podívat se na všechny nuance problému.

Závažný mužský problém: obezita

Podle statistických údajů, nadváhou mít asi jednu a půl miliardy lidí na světě, asi 35% z nich je obézní. Průměrný tlustý chlap má asi 10-20 kilo navíc, ačkoliv jsou vždy možné. Je třeba poznamenat, že v předčasném důchodovém věku dochází k zhoršení mnoha problémů s váhou, které jsou doprovázeny všemi druhy chorob, hormonálními a endokrinními poruchami.

O obezitě mužů, čím těžší je říci, tím méně požaduje společnost pro mužskou krásu. Vskutku, muži nepotřebují make-up, nejsou tak často ve srovnání s fotomodely a dokonce i třídenní nepoškozená migrace z nedbalého kritéria na kategorii charisma. Časy se však mění a rovnost mezi pohlavími mimo jiné znamená rozšíření estetických požadavků. Dobře upravená žena chce vidět vedle ní stejně dobře upraveného muže.

Dva typy obezity

Existují dva hlavní typy obezity a nejtěžší se týká pouze tzv. Obezity mužského typu.

Pokud tukové usazeniny rovnoměrně usazen pod kůži, extra kilogram je naprosto neviditelný. Podkožní tuk se poměrně snadno hromadí, v tomto případě je relativně snadné zhubnout.

Obezita mužského typu se nazývá klasické "pivní bříško". Viscerální obezita je vyjádřena zvnějšku v vypouklém břiše, tuk je uložen na vnitřních orgánech. V tomto případě vypadá ten tlustý člověk trapně: velké břicho nesouhlasí s poměrně tenkými nohami. Často se oba typy obezity kombinují a číslo se zcela rozšiřuje.

Také odborníci na výživu zaznamenávají různé typy lokalizace tukové tkáně v těle. Například abdominální obezita předpokládá přítomnost velkého množství tuku ve střední části těla: žaludek, boky, záda. Tento "záchranný kruh" vypadá neoheticky a vážně kazí náladu. Gynekidní obezita, kdy se tuková tkáň rozvíjí především v dolní části těla (stehna, hýždě, spodní břicho), je častější u žen.

Proč je tak těžké zbavit se "pivního břicha"?

Sklon k plnosti se projevuje již od dětství. Asi 10% dětí je přehnáno rodiči, kteří obdivují tukové rukojeti a nohy, nafouklé tváře svého dítěte. Je možné s jistotou tvrdit, že nezdravé plné dítě bude mít vážné problémy v dospělosti. Avšak viscerální obezita se objevuje nejen kvůli možným poruchám stravování v dětství.

Předpokládejme, že člověk má navíc hmotnost 10 kg - není to tak, že se vydává pouze vyčnívající břicho. Ale tuk se tlačí na vnitřní orgány, vyplní intraabdominální dutinu. Z tohoto důvodu jsou vnitřní orgány posunuty, stlačeny, jejich normální práce je narušena. A pokud korekce cvičení a stravy nepomáhá, jsou pravděpodobné problémy s endokrinním systémem a hormonálním zázemím. Ale když se člověk nevezme v ruce a nekoná k lékařům, je nepravděpodobné, že bude moci odstranit "pivní bříško".

Psychologická složitost nadváhy u mužů

Navzdory skutečnosti, že společnost je laskavá vůči plnosti člověka, skutečně tlustí kluci zažívají vážný tlak na psychiku. Chvějící se nebo výsměšný vzhled, přímý výsměch, vlastní neohrabanost - to vše vytváří nějaký začarovaný kruh. A dokonce nízké sebeúcty s tím nemá nic společného, ​​mnozí lidé s poměrně dobrým poměrem nevykazují sebevědomí.

Je těžké, aby se úplný muž rozhodl mluvit se ženou, neustálé očekávání výsměchu zůstává napjaté. A pokud to budeme považovat psychologické problémy v takových případech vyvolává přejídání, ukazuje se klasická beznadějná situace. Klid a radost z pohlcování chutného jídla jsou krátkodobé a nemohou nahradit jiné aspekty života, zatímco dávají nové kilogramy, což zase prohlubuje psychologické problémy.

Sociální příčiny mužské obezity

Důvodem kritického přírůstku hmotnosti mužů je také sociální porucha. Kysané a levné potraviny bohaté na sacharidy a tuky jsou pro mnohé základní stravou. S výrazným nedostatkem proteinů a rostlinných vláken dává tato úplnost člověku nezdravý vzhled. Pokud ve starověku byl tlustý člověk považován za bohatého a krásného, ​​nyní bohatí lidé považují za dobrý nápad investovat část peněz do vytváření krásného a zdravého těla. V tu chvíli jsou tlustí lidé zástupci sociálních vrstev s nedostatečnými příjmy.

Určitý vliv má také patriarchální morálka v nejhorším projevu. Plná žena s největší pravděpodobností bude nazývána tukem, ale plný člověk dostane takový epithet jako "solidní". Muži jsou tradičně odpuštěni za vnější nedokonalost, údajně nemají čas se zapojit do takových hloupostí a žena by měla potěšit její oči. A pak začínají zoufalé pokusy o zhubnutí.

Zákeřné kilogramy

Zvláštností mastného tkáně je to, že je dost snadné vytočit, ale zbavit se zásob, musíte jít na nejrůznější triky. Tělo odolává, nechce se rozdělit s rezervou živin uložených v případě nepředvídatelných hladových časů. Hlavní příčiny obezity, nazývané dietetici, jsou špatná kombinace bílkovin, tuků a sacharidů, nesprávně vybraná strava, velké množství škodlivých potravin. Hlavním důvodem však zůstává nejjednodušší energetická špatná kalkulace: Aby člověk nehrozil růst, člověk by měl konzumovat tolik kalorií, než je třeba k zajištění životních aktivit a aktivních aktivit během dne. Pokud dojde k nadměrnému poklesu kalorií, přebytek se dostane do tukového depa. Zákeřnost nadváhy spočívá ve skutečnosti, že je rekrutována postupně a téměř nepozorovaně, takže není možné rychle zhubnout bez rizika pro zdraví.

Důsledky obezity

Funkce úplnost je, že může být i příznakem a příčina či důsledek. Jak již bylo uvedeno výše, plnost může být způsobena endokrinními a hormonálními poruchami. Pokud byly získány navíc hmotnosti v důsledku přejídání a nedostatek tělesné aktivity, jako výsledek, můžete získat nejen problémy s hormony a endokrinní systém, ale také s krevní tlak, oběhové a dýchací systém.

Drtivá většina lidí ví, co vede k nadváze - všichni viděli dyspnoe potu tlustých mužů, kteří se snažili stlačit na veřejnou dopravu se zastávkami překonávajícími kroky. Je těžké si představit, že se na jejich místě, takže si každý myslí: "Se mnou se to nikdy nestane, mohu se zastavit včas". Ale nejprve se džíny stávají v pasu úzké, pak je dýchavičnost, jako odpočinek jen chcete ležet na gauči. Intimní život také mizí.

Souběžné problémy

Váhavá postava se nejprve neobtěžuje, lidová moudrost tvrdí, že dobrá osoba by měla být hodně. Známý problém nadměrné hmotnosti je otřesený zdravotní stav, ale také doprovodné problémy a někdy se objevují velmi nečekaným způsobem.

Mnoho společností vyzývá zaměstnance, kteří mají příjemný vzhled a mají pro ně klienty pracovat. Dokonce i když tlustý kluci jsou vynikající odborníci ve svém oboru, potenciální zaměstnavatelé je nevidí v reprezentativních rolích. To je nespravedlivé, celkově charisma postavy nezávisí, stejně jako úroveň komunikace, ale to je vzor "příkladného člověka".

Co mastné chlapci riskují?

Říkají, že zdraví je hlavní věc. S tímto tvrzením je obtížné nesouhlasit, protože je na fyzickém a duševním zdraví skrytá příležitost fungovat plně v prakticky jakékoliv oblasti života. Podle statistik se tlustý člověk často nemocí a zemře dříve a riziko mrtvice se někdy zvyšuje.

Lidé, kteří jsou obézní, snižují účinnost, společensky. Šance na šťastné aranžování osobního života se stále zhoršují, riziko deprese a útěku se zvyšuje.

Jak se zbavit kilogramů?

To je obvykle zvažoval, že zbavit se extra kilo je stejně snadné jako odstranění bundy. Lékaři však tvrdí, že obezita u mužů by měla být považována za komplexní onemocnění. Samotná dieta nemůže dosáhnout udržitelných výsledků, zatímco proces ztráty hmotnosti by měl zlepšit zdraví a nepoškodit ho.

Vynucené sporty s množstvím dalších kilogramů - je to téměř přímá cesta k traumatologii: příliš velký stres na kloubech, kardiovaskulární systém. Proto byste se neměli pokoušet spustit maratón okamžitě, ale začněte lépe s dlouhými procházkami. Je nutné provést fyzické vyšetření a s přihlédnutím k lékařským doporučením již stavět dlouhodobý program na snížení tělesné hmotnosti.

Silný stupeň obezity naznačuje, že udržení životně důležité činnosti takového velkého a nezdravého těla vyžaduje dostatečně velký počet kalorií. Proto i mírné snížení obsahu kalorií v denní stravě vede ke ztrátě hmotnosti. Malý deficit kalorií vede k pomalé bezbolestné ztrátě tělesné hmotnosti: po dobu několika let se vypijí další kilogramy, takže je nemožné, aby se na deset dní vypustili na magickou stravu.

Bez spěchu a vážného násilí nad sebou musíte změnit svůj životní styl, nesledujte záznamové vedení. Pomalu vyhozená váha se ve většině případů nevrací, mnohem menší riziko rozbití a opětovného najídání. Pokud je plnost důsledkem endokrinních onemocnění, postupně se postupuje, pokud se zbavíte hlavního problému - obnoví se správný metabolismus a samotné tělo se bude snažit o harmonii.