Jak si zapamatovat, co jste poprvé četli: účinné způsoby a doporučení

Zatímco jsem četl odstavec - polovina mi z hlavy vyletěla ... Znáte? Téměř všichni školáci a studenti čelí tomuto problému. Skutečnost, že lidský mozek není naprogramován tak, aby šprtání, a většina z toho, co je napsáno v knize, to je obecně vnímána jako hluk - zbytečných informací, které by neměly být uloženy v paměti. Pokud však víte, jak fungují tyto mechanismy, můžete se naučit řídit tento proces a pochopit, jak si poprvé zapamatovat čtení.

Věda paměti

Než se nějaké informace dostanou na náš "pevný disk", projde se složitou cestou a podrobí se víceúrovňovému zpracování. Prvním studiem a popisem těchto mechanismů byl německý vědec Hermann Ebbinghaus. Identifikoval 4 procesy hlavní paměti: memorování, uchování, reprodukce a zapomínání.

Jak je lepší si vzpomenout, co čtete? V tomto případě jsou první dva kroky klíčové. Proto je třeba je brát v úvahu podrobněji.

Paměť - to je nedobrovolný otisk toho, co ovlivnil smysly. Současně zůstává jistá stopa excitace způsobená elektrickými impulzy v mozkové kůře po nějakou dobu. Jednoduše řečeno, všechno, co vidíme, slyšíme a cítíme, zanechává fyzické stopy v našem mozku.

To se může stát mnoha způsoby. Dokonce i v raném dětství je aktivován proces nedobrovolného zapamatování dítěte. All uložíme momenty a skutečnosti, že se nepokoušel pamatovat: procházka v parku 5 let, první rande, obrázky z oblíbeného filmu ... Zajímavým jevem je, že ne všechno, co si pamatujeme stejně dobře. Proč se to děje?

Vše závisí na síle elektrických impulzů, takže to nejlepší, co si pamatujeme, jsou určité typy informací:

• což je nesmírně důležité (bolesti, když držíte ruku do ohně);
• neobvyklé, jasné události a obrazy (světlý kostým herce v karnevalu);
• informace, které souvisejí s našimi zájmy a potřebami (recept na lahodné jídlo);
• cenné znalosti nezbytné pro naši činnost a realizaci cílů (správné odpovědi na test).

U 90% závisí na tom, jak jsou některé informace v paměti uloženy, na základě našeho vnímání. Nejprve je natištěno, že způsobuje silné emoce (pozitivní i negativní) nebo zájem.

Kromě toho dochází k záměrnému ukládání do paměti - jen procesu, ve kterém se vědomě pokoušíme "zapsat" určité informace, například z historie učebnice nebo důležitého telefonního čísla.

Uložení - je proces zpracování, transformace a fixace nových informací v určitých částech mozku.

Za prvé, všechny informace spadají do určité "vyrovnávací paměti" paměti. Zde je materiál uložen na krátkou dobu v původní podobě. V dalším kroku se však informace zpracovávají, spojují se s již známými, zjednodušují se a přecházejí do dlouhodobé paměti. Nejtěžší věcí není umožnit zkreslení, neumožnit mozku přidat neexistující fakta nebo "vyhozet" klíčové body. Když to všechno víte, je mnohem snazší pochopit, jak si zapamatovat čtení poprvé.

Stanovili jsme jasné cíle

Dokonce i když velmi pečlivě a zamyšleně načtete stránku, můžete sotva podrobně popsat to, co jste se právě naučili.

Již v 19. století provedl jugoslávský psycholog P. Radossavlevich zvláštní experiment. Úkolem, kterému se setkal předmět, bylo zapamatovat si nesmyslné slabiky. Obvykle to vyžadovalo několik opakování. Pak se cíl změnil - nyní bylo jen nutné číst, co bylo napsáno. Předmět to dělal po dobu 46 (!) Časy, ale když experimentátor požádal o opakování seriálu, nedokázal to udělat. Ale jakmile si uvědomil, že je třeba se naučit, bylo to jen šestkrát, než se podíváme na slabiky, abychom je přesně vylíčili. Co říkáte?

Chcete-li pochopit, jak číst, číst paměť, vždy musíte před vámi stanovit jasný cíl - pamatovat si materiál.

Taky zde jsou triky. Hlavní cíl by měl být rozdělen na více specializované úkoly. Jednoduše řečeno, vyberete, na co se zaměříte. V jednom případě stačí izolovat hlavní fakta, v druhém - jejich pořadí a ve třetím - zapamatovat si text doslovně. Pak mozky již při čtení vytvoří "háky", což pomůže zapamatovat si potřebné informace.

Vytvořte pohodlné prostředí

A i nadále diskutujeme o tom, jak poprvé zapamatovat čtený text. Za prvé, stojí za to hledat kolem při hledání "dráždivých látek". V hlučném publiku nebo ve veřejné dopravě se pozornost rozptýlí a někdy si ani neuvědomujete, co je napsáno v učebnici.

Aby bylo možné plně ponořit do procesu, je vhodné, aby zůstali v tiché místnosti, nebo najít odlehlé místo někde v přírodě - kde budete mít žádné rozptýlení.

Je žádoucí to udělat ráno, kdy je hlava stále co nejčistší a nové informace jsou asimilovány mnohem rychleji.

Diskutujte s přáteli

Přestože se mnozí z nich nelíbí výpověď v hodinách školní literatury, je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak si lépe vzpomenout na to, co čtete. Když říkáte, co čtete nedávno, mozog používá dva kanály memorování a přehrávání - vizuální a slyšitelné (sluchové).

Ještě lepší, pokud máte partnera, jste připraveni diskusi podpořit. Během diskuse se zdá, že klíčové fakty a argumenty jsou "zatraceny" do paměti a zůstanou tam dlouhou dobu. V některých zemích jsou čtenářské kluby oblíbené, účastníci budou diskutovat o tom, co čtou a sdílejí své dojmy.

Naučte se správně číst

Pokud chcete vědět, jak se naučit zapamatovat si, co jste poprvé četli, nejprve byste měli pracovat na čtecích technikách. Nezapomeňte, že velkou roli při zapamatování si vizuální paměť: Stránka, kterou psychicky „fotografii“, a pokud si nemůžete vzpomenout něco - třeba jen představit to, a potřebné informace sám vyskočí v hlavě. Ale jak to dosáhnout?

1. Nezačínejte okamžitě, abyste získali přehled o každém slově, ale zkuste pokrýt celou stránku s pohledem.
2. Zvyšte rychlost čtení. Je dokázáno, že čím rychleji člověk studuje text, tím účinněji jsou získány informace. Zkuste rozšířit zaostřovací pole tak, aby se "chytil" pohledem nikoliv, ale nejméně 2-3 slov. Kromě toho se můžete zaregistrovat na kurzy rychlého čtení, kde se budete učit diagonálně číst.
3. Když zjistíte, že jste rozptýlení a chyběli fragment, nevraťte se k němu, aby se znovu přečetl. Takové "seskoky" zasahují do celkového vnímání materiálu. Je lepší studovat tento odstavec do konce a pak ho znovu přečíst úplně.
4. Zbavte se zvyku duševně říkat věty nebo pohyb vašich rtů. Kvůli těmto dětským zvyklostem se mozek nemůže soustředit na text, nýbrž vynakládá část zdrojů na podporu svého "vnitřního mluvčího".

V prvních 3-4 hodinách bude neobvyklé a obtížné. Ale jakmile znovu vytvoříte, zvýší se nejen rychlost čtení, ale i množství informací, které si poprvé zapamatujete.

Píšeme souhrny

Další možnost, jak si zapamatovat čtení poprvé. Pokud prostě nepřekračujete oči textu a nepracujete s materiálem a alespoň krátce zapíšete hlavní body, pak na tyto poznámky můžete snadno obnovit potřebné informace v paměti.

Je však důležité vědět, co a jak to poznamenat, protože bez určitého systému se jednoduše dostanete zmatek v hromadu fragmentárních skutečností. Zde je několik technik, které můžete použít:

• Seskupování. Veškerý materiál je rozdělen na malé fragmenty, které jsou pak kombinovány podle určitých vlastností (předmět, časové období, asociace atd.).
• Plán. Pro každou část textu (odstavec, kapitolu nebo oddíl odstavce) jsou vytvořeny krátké poznámky, které působí jako silné body a pomáhají obnovit celý obsah. Formát může být cokoli: klíčové teze, názvy, příklady nebo otázky k textu.
• Klasifikace. Vydává se ve formě diagramu nebo tabulky. Umožňuje distribuovat různé objekty, jevy nebo pojmy do skupin a tříd založených na společných charakteristikách.
• Schematizace. Pomocí textových bloků, šipek a jednoduchých obrázků se prokáže spojení mezi různými objekty, procesy a událostmi.
• Sdružení. Každý bod plánu nebo práce je korelován známým, srozumitelným nebo prostě nezapomenutelným způsobem, který pomáhá "vzkřísit" zbytek paměti.

Přitom se snažte, abyste se nezbavili. Nezapomeňte, že toto není úplné shrnutí, ale malé ukazatele, které povedou myšlenky správným směrem.

Top 5 technik pro aktivní paměť

A teď se obracíme k nejvíce "chutné" a mluvíme o tom, jak si zapamatovat čtení poprvé, a to i bez přípravy. Možná jste již narazili na koncept mnemoniky - to jsou různé techniky, které vám v krátké době umožňují získat velké množství informací.

1. Vizualizace

Při čtení byste měli vidět všechny události a jevy popsané v textu co nejjasněji. Čím více "živých" a emocionálních bude obrázky, tím lépe.

2. Tvůrčí sdružení

Jen málo lidí to ví, ale vynalézt je je celé umění. Existuje 5 "zlatých" pravidel, které je třeba dodržovat, aby si snadno pamatovali jakékoliv informace:

• Nemysli si. Použijte první obrázek, který vám přišel na paměti.
• Sdružení by měli mít silnou emocionální složku.
• Představte si, že jste hlavní postava (například, když na stole stál citrón - zkuste to "jíst").
• Přidat absurditu.
• Vytvořte výsledný "obrázek" vtipný.

Jak to funguje? Předpokládejme, že studujete směr malování a chcete si vzpomenout, co je pointilismus. Stručně řečeno: tahle forma neo-impresionismu, kde se obraz skládá z několika jasných bodů předepsaném formuláři (zakladatel - Pierre Georges síra). Jaký druh sdružení může být vynalezen tady? Představte si, že balerína, která rozmazala špičky v barvě, a vířící v tanci, opouští na jevišti obraz vícebarevných teček. Pohybuje se a náhodou se dotýká džbánu šedé sklenice, která klesá hlasitě. Zde jsou naše asociace: boty pointe s jasnými skvrnami - pointilismem a kapacitou se sírou - Georges-Pierre Sera.

3. Metoda opakování IA Korsakov

Tato metoda je založena na skutečnosti, že zapomínáme téměř na všechny informace, které jsou téměř okamžité. Pokud však pravidelně opakujete materiál, bude pevně zakotven v paměti. Co si musíš pamatovat?

1. Nové informace by se měly opakovat do 20 sekund po jejich vnímání (pokud jde o velký fragment textu - až na jednu minutu).
2. Během prvního dne opakujte materiál několikrát: v 15-20 minutách, pak po 8-9 hodinách a nakonec po 24 hodinách.
3. Chcete-li dlouho pamatovat na čtení, musíte opakovat text několikrát během týdne - 4. a 7. den.

Tato technika je velmi jednoduchá, ale zároveň neuvěřitelně efektivní. Pravidelné opakování dává mozek pochopit, že se nejedná pouze o informační šum, ale o důležité údaje, které se neustále používají.

4. Metoda Cicero

Užitná technika pro ty, kteří chtějí vědět, jak si pamatovat informace čtené v knihách. Podstata je velmi jednoduchá. Vy vybíráte určitou "základnu" - například situaci vašeho bytu. Nezapomeňte, kde začíná vaše ráno, co děláte v jaké sérii. Poté je pro každou akci nutné "kravat" kus textu - opět s pomocí asociace. Takže si pamatujete nejen svou podstatu, ale také sekvenci prezentace informací.

Předpokládejme, že studiem odstavce o historii můžete mentálně "kreslit" scény z bitev na nočním stolku nebo "poslat" Columbus, aby zoral prostory koupelny.

5. Metoda piktogramů

Připravte prázdný list a pero. Ihned v procesu čtení je třeba psychicky označit klíčová slova a okamžiky. Vaším úkolem je přijít s malým piktogramem pro každý z nich, který vám připomene, co se děje. Neprovádějte schematické nebo naopak příliš podrobné obrázky, jinak se nebudete moci soustředit na text a nezapomínat na něj normálně. Když se dostanete na konec odstavce nebo kapitoly, zkuste se podívat pouze na piktogramy, když se text právě přečte.