Goji bobule - jak si vzít na hubnutí. Jak zhubnout s goji bobulem?

Rostoucí počet způsobů, jak lidé používají ke zhroucení. Současně by mnozí chtěli najít "kouzelnou hůlku", která by je ušetřila z několika centimetrů objemu a kilogramů hmotnosti bez velkého úsilí bez vyčerpávající návštěvy tělocvičny a tvrdé stravy. Samozřejmě takový nástroj neexistuje a rychlá úbytek hmotnosti není zárukou zachování výsledku. Ale můžeme nabídnout jednu z pomocných metod, která pomáhá zhubnout a léčí tělo - goji bobule. Jak si vzít tyto dary přírody pro hubnutí, a také o všech užitečných vlastnostech ovoce přečíst níže.

Popis plodů goji

Dereza vulgaris je název tohoto biologického druhu rostlin, který se také nazývá wolfberry. Na rozdíl od obecné víry, ne všechny plody z této kategorie jsou jedovaté. Goji bobule jsou nejlepší příkladem toho. Vyrůstá na křovinách až 3,5 m vysoký, na trnitých větvích s jednoduchými eliptickými listy. Ovoce samotné je velmi podobné džuru (podlouhlý, oranžově-červený), ale mnohem bohatší v obsahu živin. Rodina goji je centrální částí Číny, kde jsou oceňovány všechny přírodní rostliny, které zlepšují zdraví. Odtud vysušíme goji bobule. Jak je učinit, aby plně odhalili svůj léčebný potenciál? Řekneme o tom právě teď.

Jak zhubnout s goji bobule

Samotný příjem těchto plodů neposkytuje viditelné výsledky, pokud nezměníte svůj pohled na způsob života. Je třeba opustit rychlé občerstvení, přebytky mastných a moučných potravin, velké množství sladkostí. Kromě toho se stane příznivcem sportovního životního stylu a začne přinejmenším s nabíjením ráno. Za takových podmínek je zhubnout s pomocí goji bobulí poměrně realistická a rychle dosažitelná. Kromě toho tělo naplní svou sílu, stane se odolnější vůči mnoha chorobám. V našem regionu jsou čerstvé ovoce společného stromu velmi vzácné, ale v sušených (celých a drcených) formě je snadné koupit v lékárně nebo ve specializovaném obchodě. Jak správně užívat goji bobule? Mohou se jíst tak, jak byly zakoupeny, ale existuje mnoho receptů na výrobu nápojů a pokrmů z tohoto lahodného ovoce.

Recepty používající goji bobule

Vzhledem k tomu, že jsou velmi voňavé a sladké, jsou často používány jako doplněk dezertů: zmrzlina, pečení, mléčná kaše. Při vaření tinktury, čaje a druhého jídla se používají i goji bobule. Jak si ji užít při hubnutí tak, aby byl výsledek maximální? Napijte nápoj: nalijte 1 polévkovou lžíci. l. suché bobule 200-300 ml vroucí vody, nejlépe v termosku, nechá se infuse po dobu nejméně půl hodiny. Tato norma musí být opilá na den, protože má zlomené 2-3 recepce. Než začnete spát, nepijte infuzi, jinak může dojít k nespavosti.

Také ovoce se přidává k obvyklým čajovým lístkům, když připravují čaj - získá se tonický aromatický nápoj. Za den může dospělá osoba dosáhnout až 50 jahod, děti snižují dávku třikrát. Další možností, jak zhubnout s goji bobulemi je připravit alkoholovou tinkturu. 50 g ovoce se nalije do 500 ml vodky a umístí se na tmavé místo po dobu jednoho týdne. Jednorázová dávka pro použití - 10 ml roztoku zředěného vodou a pitím před jídlem.

Fanoušci dietní výživy jistě budou mít rád kaše: 1 šálek vyprané hnědé rýže a 5 g goji bobulí nalijeme 2 šálky vody a vaříme, dokud nebude hotová. Pro dosažení nejlepšího výsledku při snižování hmotnosti se doporučuje nepřidávat cukr, sůl nebo olej. Pro vytvoření prvního jídla připravíme recept na polévku: nalijte 100 g jaterní vody studenou vodou, přidejte 50 g bobulí a vařte. Připravené jídlo zdobí čerstvé bylinky nebo suché byliny.

Užitečné vlastnosti ovoce a pokrmů z nich

Vědět, jak správně bobule goji a produkty jejich přípravy, můžete nejen zbavit nadbytečných kilogramů, ale také zlepšit své zdraví. Má příznivý účinek na tělo:

• podporovat kardiovaskulární systém -
• snížit hladinu glukózy a lipidů;
• zvýšit imunitu;
• chránit DNA před poškozením;
• podporovat zdraví mozku, posílit paměť;
• zpomalit vývoj rakoviny;
• chránit játra;
• udržovat a chránit střevní zdraví;
• snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva;
• zvýšení absorpce minerálů;
• stabilizovat hladinu glukózy v krvi;
• stimulovat imunitní systém;
• antioxidační ochrana.

Starověká čínská medicína

Takže i když se vám nedaří zhubnout významně tím, že si užíváte tyto nádherné plody, budete si jisti, že přinesly významný přínos pro celé tělo. Tento druh wolfberry byl od starověku používán v medicíně v Číně, kde rostou keře. Starověcí léčitelé za 1000 let před naším letopočtem. e. tvrdí, že goji berry posilují oči, játra, ledviny a vyživují krev. Přidali je na maso, polévky, vyráběli víno a čaj a žvýkali je sušenými. V kombinaci s dalšími bylinami, které se používají k prevenci stárnutí a chronických chorob: unavené nohy a dolní část zad, onemocnění jater, tuberkulózu, vysoký krevní tlak, diabetes, nespavost, bolesti hlavy, závratě a hučení v uších.

Co hledat při nákupu takového ovoce, jako je goji berries

"Jak na to, abys chtěla hubnout?" - důležitou otázkou, ale mnohem důležitější je kvalita zakoupeného zboží. Samozřejmě, že zákazník, ne sledovat celý průběh pěstování, sklizeň a dodávky ovoce, ale musíme mít právo požádat prodávajícího osvědčení pro produkty - to bude jeden z hlavních požadavků před nákupem. Plně zralé plody mají červenou barvu, jsou šťavnaté a husté, obdélníkové. Při nákupu sušené ovoce, dávat pozor na barvy, mělo by to být červená a tmavší: to je zárukou, že ovoce obsahuje maximální počet aminokyselin (19) a stopových prvků (21). Také plody jsou bohaté na beta-karoten, spolu s mrkev, vitamin C jako pomeranče, a proteinů na stejné úrovni jako včelí pyl. Proto jsou v Číně schváleny jako léčivé rostliny a přírodní potraviny.

Kontraindikace a recenze

Navzdory skutečnosti, že plody goji mají velké množství pozitivních účinků na tělo, nemohou být použity v následujících případech:

• s individuální nesnášenlivostí;
• při vysoké teplotě;
• těhotné a kojící ženy;
• s opatrností a pod dohledem lékaře, je povoleno jejich použití během tlakových rázů, cukrovky a alergií na pyl.

Pokud jde o zpětnou vazbu od uživatelů, jsou různé, stejně jako samotní lidé. Někdo dosáhl zřetelného výsledku a kladně odpověděl na otázku "Vzít goji bobule, mohu zhubnout?" Někteří lidé si nevšimnou fluktuace hmotnosti, ale jednoznačně tvrdí, že jejich zdraví se zlepšilo. Stojí za zmínku, že překročení této denní dávky způsobuje nevolnost, bolest břicha a dokonce i otravu. Musíte být opatrní, představit ve své stravě nový, ale exotický výrobek.

Vědecký výzkum

Goji bobule jsou stále více propagovány jako prostředek ke snižování hmotnosti a kruhy uživatelů neustále roste. Zjistíme, jaký výzkum byl proveden s těmito plody a jaké vlastnosti mohou být potvrzeny vědeckými důkazy. Zde je několik příkladů, které byly doposud zkoumány u zvířat, spíše než u lidí:

• v roce 2004 byl pozitivní účinek na léčbu cukrovky (hladina cukru klesá a "užitečný" cholesterol se zvyšuje);
• v roce 2006 byl potvrzen účinek proti stárnutí, který stimuloval imunitní funkci.

Všechny studie prováděly čínští vědci, ale žádný z nich neovlivňuje vliv plodů, což přispívá ke snížení hmotnosti.

Opakujme pro každého, kdo má zájem o bobule goji, jak to vzít za ztrátu hmotnosti: je lepší vařit 1 polévkovou lžíci. l. ovoce ve sklenici vody a pít ráno a večer na 100 ml. Ujistěte se, že jste se spojili s fyzickým zatížením a nastavili jídlo a požadovaný výsledek vás neustálí.