Potvrzení o ztrátě váhy za každý den: recenze

Nedávno se staly velmi populárními všemi druhy afirmací, které lze použít ve všech sférách života. A samozřejmě se jednalo o stravu bez tak důležité oblasti, jako je ztráta hmotnosti. Koneckonců ve věci dumpingu nadměrné libry pro mnoho, jsou všechny prostředky dobré - nemluvě o tom, že pozitivní prohlášení jsou bezpečným a příjemným nástrojem pro práci na psychiku. Které z nich jsou nejoblíbenější? A jaká je práce těchto tvrzení?

Způsob působení pozitivních frází

Potvrzení o ztrátě hmotnosti, jako jsou fráze v jiných oblastech života, pracují s lidským vědomím. Postupně se pozitivní fráze, opakovaná podle všech pravidel, začne usazovat v bezvědomí, a tak provádět regulaci chování. Koneckonců, je známo, že většina lidských činností je vedena přesně nevědomými motivy - a proto tato metoda práce často přináší požadované ovoce ve formě odchovaných kilogramů.

Vliv na nevědomí

Jak potvrzují tvrzení o úbytku hmotnosti, dnes všichni ví. Časem se stále více posilují v podvědomí a začínají měnit emoce, myšlenky a činy člověka. Mnoho duchovních guru říká, že vnitřní svět má významný vliv na životní prostředí člověka. S tímto názorem je obtížné nesouhlasit, protože když je dívka vždy smutná nebo se obává nadváhy, nemá prostě sílu pracovat na sobě. Veškerá energie půjde do negativních emocí. Affirmations také pomáhají stabilizovat psychiku a začít konat konstruktivně. Také pozitivní prohlášení pomáhá mobilizovat budou moci, protože to není nic za to, že jsou tak často používány ve sportu.

Pravidla pro vyslovování

Jak vyslovit afirmace pro snížení tělesné hmotnosti tak, aby byly účinné? Podívejme se na několik jednoduchých pravidel.

1. Doporučuje se vyslovovat pozitivní prohlášení dvakrát denně - ráno bezprostředně po probuzení a večer před spaním. Afirmace může být mluvený častěji, ale když je člověk ve stavu mezi spánkem a bděním, tyto výrazy přicházejí přímo do podvědomí, a proto bude účinnější.
2. Nepoužívejte příliš mnoho frází najednou. Je lepší soustředit se na jednu nebo více.
3. Čtení potvrzení o ztrátě hmotnosti je nezbytné s pocity, snažit se co nejvíce představit si, co fráze říká. Mnozí si stěžují, že zvláštní fráze nefungují a nepomáhají zhubnout. Samozřejmě, kromě zřejmého důvodu - nutnost uplatnit dietu a cvičení - důležitou roli hraje způsob, jakým se slova čtou. Pokud nejsou naplněni pocity, opakujte monotónně, pak není nutné očekávat od nich účinnost. Zpočátku se může zdát, že tato slova zní vtipně, ale v průběhu času bude jejich účinnost oprávněná.
4. Někdy můžete kombinovat pozitivní fráze s hypnózou. Potvrzení o hubnutí může být použito nejen na gauči v kanceláři terapeuta, ale také samostatně. Uvolněním svalů a uklidněním mysli je nutné začít s předstihem předem připravené fráze. Takové cvičení se bude chovat jako sebe-hypnóza.
5. Dodatečné fráze vizuálně. Barevné fantazie o dosaženém cíli pomohou získat ještě větší motivaci a učinit potvrzení efektivnější. Nejen, že můžete představit tělo svých snů a zároveň vyslovení slova, ale také vytvořit zvláštní koláž - Cut z časopisu figurka oblíbenou herečku, držet ho na kusu papíru vedle písemných afirmace a visí na viditelném místě.

Jednoduché tvrzení o ztrátě hmotnosti pro každý den

Zvažte několik frází, které pomohou přizpůsobit nevědomí procesu, jak se zbavit nadváhy. Nejprve se můžete seznámit s tvrzeními zaměřenými na nalezení vynikajících forem.

1. Miluji a přijímám své tělo tak, jak je.
2. Každý den se naučím milovat své tělo.
3. Dodržuji zdravý životní styl.
4. Jím malé porce.
5. Moje tělo je stroj na spalování tuků.
6. Cvičil jsem s potěšením.
7. Jsem silnější než jakákoli výmluva.
8. Moje pozornost je zcela soustředěna na hledání štíhlého těla.
9. Je pro mě snadné spálit tuk.
10. Zbavit se extra kilo je snadné a bez námahy.
11. Mám dost síly, abych změnil svůj život.
12. Moje volba je zdraví a harmonie.
13. Jsem fyzicky aktivní osoba a pomáhá mi dosáhnout svého cíle.

Vylepšená tvrzení

Vezměme v úvahu prohlášení formulovaná podrobněji. Mohou zajímat ty, kteří mají dostatek času na práci s frázemi nebo meditací.

1. Jsem si jist, že můj metabolismus funguje dokonale a to mi umožňuje dosáhnout harmonie.
2. Mám dostatečnou vůli ke kontrole mé hmotnosti prostřednictvím zdravého stravování a cvičení.
3. Vždycky důkladně žvýkám jídlo, aby mé tělo mohlo získat všechny potřebné živiny pro hubnutí.

Forward-Looking statements

Rovněž je důležité upravit podvědomí a dosáhnout v budoucnu pozitivních výsledků. Chcete-li to udělat, můžete použít speciálně formulované affirmations pro hubnutí.

1. Každý den jsem ztuhlý.
2. Dosáhnu svých cílů.
3. Budu mít tělo, o kterém se mi zdá.
4. Ostatní lidé si postupně začínají povšimnout, jak jsem štíhlá.
5. Každý den se blížím k mému ideálu.
6. Stáleji se soustředím na to, jak se zbavit nadváhy.

Zkušenosti s použitím pozitivních frází

Recenze týkající se tvrzení o ztrátě hmotnosti jsou většinou pozitivní. Tajemství používání těchto pozitivních tvrzení je jednoduché - výrazně zvyšují motivaci, a proto je snazší pracovat na zlepšení tvaru těla. Mnoho dívek píše o tom, že afirmace pomohla jim začít se směrem k hubnutí. Silný účinek těchto frází se projevil ve skutečnosti, že ztráta hmotnosti se začala pohybovat více, méně jíst vysoce kalorické jídlo, upřednostňovala zdravou výživu.

Někteří uživatelé tohoto nástroje pro hubnutí píšou, že fráze mohou být předepsány na papíře, čtěte na rekordéru. Někteří píší, že zopakovali vyhledávané fráze až 36krát denně. V každém případě se účinná tvrzení o ztrátě hmotnosti stávají s pravidelnými opakováními a samozřejmě nenahrazují práci v tělocvičně a ve stravě.

Negativní zpětná vazba

Nicméně nemůžeme říci, že o této metodě neexistují žádné negativní recenze. To je způsobeno skutečností, že každá osoba má své vlastní zvláštnosti z psychie - to, co vyhovuje jedné osobě, vůbec nebude vyhovovat druhému. A proto nelze hodnotit účinnost této nebo té metody pouze zkušenostmi někoho jiného. Koneckonců ten, kdo zanechal negativní přehled o afirmacích, ve skutečnosti může trpět hlubokými psychickými problémy. Například často ti, kteří mají potíže v osobním životě, trpí nadváhou. Někdy může být nadměrná váha způsobem, jak zabránit psychické intimitě ve vztazích, hrát roli "ochranné mušle", která chrání před projevy vlastní ženskosti. V tomto případě nemůžete bez pomoci psychologa a dlouhodobé terapie - tvrzení o ztrátě hmotnosti nemají s tím nic společného.

Uplatnění pozitivní fráze pravidelně, stejně jako práce na vlastním vývojem v jiných oblastech, můžete rychle dosáhnout pozitivních výsledků a, jak zhubnout. V této obtížné, ale fascinující činnosti pomůže řada tvrzení.