`Prime-time` (fitness): recenze pozitivní a negativní

Sportovní hnutí o účinném boji proti nadbytečným kg roste každým rokem. Koneckonců špatná výživa a sedavý životní styl významně poškozují postavu člověka. A zbavit se tohoto problému je stále složitější. A dokonce i fitness a jít do posilovny někdy nedávají požadované výsledky.

V tomto ohledu v roce 2015 v Rusku byl oficiálně zahájen "Prime-Time" - fitness. Názory na něj okamžitě vznikly pozitivní. Obdivovaní účastníci aktivně šíří zprávu, že ideální postava se nachází jen za pár měsíců. Jaké jsou vlastnosti tohoto projektu a jaké jsou negativní názory na novou metodu?

Vlastnosti projektu

"Prime Time" je fitness projekt, který zahrnuje několik programů. Třídy se liší intenzitou a délkou. V ideálním případě v průběhu jedné sezóny, která trvá dva měsíce, každý účastník dostane zátěž na všechny svalové skupiny. Každé cvičení se provádí v určitém rytmu, protože se stává komplikovanějším. Také jsou připojeny různé typy simulátorů a sportovního vybavení. Program pro každou sezónu zahrnuje:

• Skupinový trénink s dynamickým aerobním cvičením.
• Intervalový trénink.
• Silový trénink.
• Statické cvičení.
• Kontrolní parametry, váhy a fixace fotografií.
• Domácí cvičení.
• Navštivte posilovnu (crossfit).
• Zpráva o fotkách a videu.
• Soutěž.

Hlavním rysem tohoto projektu je individuální přístup. Parametry a váha každého účastníka jsou řízeny odborníky. Navíc pro každý vybraný program pro potraviny. Takový komplexní přístup poskytuje pozitivní vliv na zdraví. Samozřejmě závisí hodně na účastníkovi projektu, jeho připravenosti a touze po změně.

Efekt

Je těžké plně popsat dopad, který má projekt na fitness na lidi Prime Time. Jak málo jsou jeho účastníci? Jak rychle dosáhli požadovaného tvaru? Tyto otázky jsou možná nejčastější. Noví příchozí je neustále žádají zkušené účastníky programu. Je důležité poznamenat, že kromě léčebného účinku a získání krásné a dobře promyšlené postavy tento projekt poskytuje silnou psychologickou podporu. Zde se shromažďují lidé, kteří jsou z nějakého důvodu nespokojeni s jejich fyzickou formou. Intenzivní třídy založené na skryté rivalitě motivují všechny, aby si stanovili cíl a dosáhli. Krok za krokem, okupace za povolání - účastníci se spojují pod záštitou společného problému a úspěšně jej řeší.

Pokud jde o fyzickou stránku, během programových fází se zvyšuje vytrvalost, uvolňuje se velké množství energie. Tělo se stává pružnějším, plastovým. Zlepšuje se koordinace pohybů. Tělesná úleva je zpracována co nejvíce, tzv. Problémové zóny jsou opraveny.

Trenér v odpovědi

Ve velkém sportovním hnutí jsou zapojeni pouze mistři jejich podnikání - profesionální instruktoři. Každý z nich má specifický úkol a program, který mu pomáhá vyřešit. Ideální místo pro realizaci projektu "Prime Time" - fitness klub. Zde ve velkých sálech se zrcadly může trenér nejen ukázat správné provedení cvičení, ale také sledovat, jak účastníci programu cvičí.

Během výcviku instruktoři pravidelně měří puls a tlak začínajících. To, že v budoucnu bylo možné správně rozdělit fyzické zatížení bez poškození těla. Každý trenér projektu je tedy zodpovědný nejen za mechanickou ukázku práce s tělem. Ale také naučit cítit to, takže změny byly skutečně pozitivní.

Kdy čekat na výsledek?

Výsledek do značné míry závisí na úsilí každého účastníka. Vzhledem k tomu, že program je zaměřen více na ženskou polovinu, je to druh soutěže o účelnost. Jak již bylo zmíněno, specialisté měří parametry a vkládají je do osobního dotazníku. Na konci sezóny se provádí kontrola. Ty dívky, které dosáhly pozoruhodných výsledků, jsou povzbuzovány speciálními dary - certifikáty pro návštěvy lázeňských procedur, slevy na šperky nebo služby majitelů nehtů.

Co se týče konkrétních údajů o výsledcích, které dává fitness projekt "Prime Time", ukazuje zpětná vazba účastníků a jejich fotografií ohromující změny. Více než tucet kilogramů s věrným provedením doporučení instruktorů může být ztraceno v jedné sezóně. Přestože změny nastávají téměř od první relace. Za prvé, může být určena dobrou náladou a lehkostí v těle. Protože po intenzivních zatíženích mají svaly vlastnosti, aby se důkladně uvolnili. Proto se spánek stává silnějším a veselí se zdá více.

Oficiální stránky projektu pravidelně aktualizují informace o zahájení nových ročních období, zveřejňují přibližný rozvrh tříd a reportují fotky a videa. Například na podzim loňského začal projekt v několika městech (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Ale možná, Krasnojarsk dal zvláštní pohostinnost. Organizátoři dokonce museli provést nějaké úpravy ve fitness "Prime-Time". Recenze Krasnojarsk opustil extrémně pozitivní. Účastníci se vyznačovali pečlivostí a věnováním. Každý týden, jako zpráva, v rozporu s pravidly, se konala soutěž o titul "Nejlepší účastník týdne", aby se zvýšila soupeřova ducha. Je třeba poznamenat, že toto město mělo nejpozoruhodnější výsledky.

Umístění

„Prime Time“ - fitness projekt, recenze, která byla dlouho plné nejrůznějších videí a tematických fór. Názory dívky nezměněné - ponaučení velmi pozitivní vliv na fyzický a psychický stav jedince. Dnes má tento projekt již federální status. Zahrnuje asi 30 měst. Mezi nimi, Moskva, Jekatěrinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok a další. Základ byl položen v Novosibirsku a fitness hnutí začalo nabírat rychlost, má více fanoušků. A to podle zakladatelů projektu není limit. Nejlepší fitness kluby velkých měst jsou napojeny na trénink. Projekt podporovaný kosmetickém klinik, kosmetických salonech, termálních lázní, fotografické studio, a tak dále. N.

Recenze

"Jak vytvořit tělo vašich snů?" - bylo pod touto motto-otázkou, že začal pracovat "Prime-Time" (fitness) od prvního dne. Zpětná vazba na projekt skutečných účastníků je odrazem celého procesu zevnitř. Na nich lze přibližně odhadnout rozsah psychologických a fyzických investic do boje za harmonii a krásu. Komentáře také pomáhají určit trenéra, naladit se do nového rytmu života a získat emocionální motivaci. Samozřejmě, nezapomeňte, že každý účastník tohoto projektu vnímá svým způsobem. Přehledy jsou proto smíšené. Zobrazují výhody a nevýhody programu. A tato informace je mnohem užitečnější než reklama. Pomáhá připravovat a správně přijímat nadcházející obtíže.

Pros

Pokud jde o pozitivní pohled na "Prime-Time" (fitness), recenze zde jednomyslně označují přátelskou atmosféru kvalifikovaných a pozitivních trenérů. Dívky říkají, že třídy mají určitou dynamiku, rozvíjejí se od jednoduchých až po složité. Již doslovně od prvních dnů všichni účastníci zaznamenávají malé změny. Za prvé, existuje sebedůvěra, bojový duch stále silnější. Pokud před začátkem projektu některé ženy byly trápeny pochybnostmi o účinnosti tříd, v průběhu procesu jsou rozptýleny. Organizátoři zřejmě přistupují vážně k jejich příčině. Ve svých odpovědích si ženy uvědomují několik dalších výhod těchto aktivit:

1. Příjemné je individuální přístup každého účastníka. Měření parametrů, váhy, doporučení pro lékaře, sestavení osobního dotazníku a vývoj výživového programu - to vše hovoří o široce založené základně, výsledkem které musí být nevyhnutelně úspěch.
2. Tam je kohortka lidí, kteří se před začátkem "Prime Time" (fitness) již pokoušeli navštěvovat jiné kluby, skupinový trénink. To vše však nebylo úspěšné. A instruktoři tohoto projektu se snaží vytvořit časový plán a program tak, aby účastníci měli zájem navštěvovat hodiny, bez ohledu na to, jak složité se mohou zdát.
3. Nakonec bylo vybavení sálů moderně přivítáno moderními cvičebními zařízeními, dostupností prostorných šatních místností, čistými sprchami. Pro mnoho lidí, takové momenty hrají, ne-li hlavní, pak ne poslední.

Nevýhody

Mít federální status, projekt dostal spoustu reklamy. Háček, který chytili lidé s problémem s nadváhou, jsou fenomenální výsledky za několik měsíců, což dává "Prime Time" - fitness. Recenze jsou negativní a udávají cenu, za kterou jsou dosaženy ideální parametry. Bolest ve svalech po prvních sedadlech, rychlý rytmus cvičení, zatížení v různém stupni - to vše není pro líné. Organizátoři programu předem varují, že by se měli vztahovat pouze lidé se silnou touhou přijímat dramatické změny do svých životů. Koneckonců, první třída je v plné výši zaplacena a peníze jsou stále ještě značné (jen přes 2 000 m dolů).

Souhrn

Tváří v tvář veškerým informacím o novém projektu takového formátu, jako je Prime-Time (fitness), odpovědi zvědavců na fóru vyjadřují pochybnosti o realitě programu. Ano, na různých tematických lokalitách se po úspěšném dokončení příští sezóny vyskytují široce ohlášené aktivity, existují také videa. To jsou jen úplné informace o struktuře a plnosti zaměstnání tam. Samotní organizátoři to vysvětlují jedinečností projektu a získávají informace o tom, co je možné pouze přímo v učebně, aby se zabránilo takovým programům - klonům.