Pro děti, sportovní areál v apartmánu. Cvičení ve sportovním areálu pro děti

V současné době je k péči rodičů k dispozici široká škála vyvíjejících se sportovních komplexů pro děti. Jak se nemýlit při výběru, na jaké body byste se měli soustředit na nákup? Pokusíme se odpovědět na tyto a další otázky v tomto materiálu.

Typy

Zvažte hlavní typy dětských sportovních komplexů:

1. Autonomní - jsou prezentovány ve formě pyramidového designu, který obsahuje všechny druhy schodů, skluzů a příčných nosníků.
2. Suspendované - nemají Švédská zeď, charakteristické pro většinu sportovních zařízení. Nastavení tohoto plánu obsahuje horizontální lištu upevněnou na stěně, jakož i přídavné nástavce ve formě kroužků, houpaček, lan, atd.
3. Walled - Strukturálně se skládá ze švédské zdi, upevněné na zdi a vodorovný pruh. Jako další prvky se často používají lana a prsteny.
4. Rozdělovače - jsou upevněny pomocí spojovacích prvků, které jsou otevřené mezi strop a podlahovou krytinu. Podle zvláštností konstrukce a konfigurace se prakticky neliší od předchozí verze.
5. Pristenno-rasporyarnye - jsou připevněny ke stěně a dodatečně fixovány protažením. Spolehlivé ukotvení komplexu otevírá možnost použití různých doplňkových prvků až po instalaci houpačky.

Dále zvažte součásti, které mohou být doplněny o sportovní areál pro děti v bytě.

Švédská zeď

Je to nenahraditelný prvek dětského sportovního komplexu. Při výběru takového inventáře by mělo být zaměřeno na kroky. Je žádoucí, aby vzdálenost mezi jednotlivými příčky nebyla větší než 20 cm, jinak by bylo obtížné, aby dítě zvítězilo o nové výšky a že žebřík sám zůstane nečinný.

Prsteny

Výběr sportovního komplexu pro děti, rodiče často dávají přednost tomu, že instalujete právě takovou součást. Děti mají rádi kývání, zavěsit a zapnout kroužky. To vše přispívá k tréninku vestibulárního aparátu, posilování rukou a trupu.

Při výběru vyzvánění se musíte podívat na jejich sekci. Pro pohodlné uchopení dětí jsou vhodné produkty o průměru asi 1,5 až 2 cm. Je žádoucí, aby sportovní komplex pro děti v bytě obsahoval kroužky ze spolehlivých a vysoce pevných materiálů.

Kabely

Při výběru sportovního komplexu pro děti stojí za to zvažovat možnost svázání lana. Přirozeně je jejich provoz možný pouze v místnosti s dostatečně vysokými stropy asi 2,5 m. Proto ve většině bytů není takový prvek prostoru umístěn.

Swing

Při pohledu do sportovních komplexů pro děti, fotografií nejfunkčnějších zařízení je možno si všimnout možnosti jejich vybavení houpačkami. Toto řešení vypadá velmi pohodlně. K tomu, aby se dostaly děti, nemusejí běžet na ulici a rodiče se zoufale zoufale potýkají.

Lanové žebříky

Další užitečnou složkou, která může být vhodná pro rodiče, kteří si vybírají sportovní areál pro děti. Stejně jako trénink na prstencích, šplhacích lanových žebřících pomáhá trénovat vestibulární přístroj. Příslušenství je obzvláště populární mezi nejmenšími uživateli, kteří se ještě nenaučili stát se sebevědomě na nohou.

Mats

Sportovně komplexní posezení pro děti, rodiče by neměli zapomenout na potřebu bezpečnosti. K ochraně dítěte před pádem je možné používat měkké rohože. Pokud je v domě nedostatek prostoru, měli byste upřednostňovat skládací rohože, které lze v každém rohu kompaktně sklopit.

Cvičení ve sportovním areálu pro děti

Domovní sportovní komplex převzal především zaměstnání na švédské zdi. Chcete-li vykonat základní cvičení, má dítě dost na to, aby si odpočinulo nohy v dolním příčku. Pochopením žebříku nad hlavou můžete jít dolů a vylézt zeď v náručí. Je žádoucí, aby nohy zůstaly co nejvíce rovné.

Chcete-li trénovat svaly tisku, stačí, abyste stál s vaším zády ke švédské zdi, popadl ruce přes příčník nad hlavou. Po dokončení svého pobytu byste měli před nohama zvedat a spustit nohy. Pro posílení zad, hýždí a dolní části zad, se dítě musí obrátit na švédskou stěnu tváří a vrátit nohy zpět.

Harmonický vývoj celého těla je podporován pravidelnými třídami v baru. Zpočátku stačí, aby dítě provedlo zhruba 3-4 vytahování najednou. Postupně lze zvýšit počet opakování a přístupů.

S lanovým žebříkem stačí vylézt nahoru a dolů. Aktivní pohyby těla současně s rukama a nohama umožňují, aby dítě splňovalo potřeby pro spotřebu volné energie.

Pokud jde o cvičení gymnastické kroužky, Zde můžete provádět otáčky kolem vaší vlastní osy, zkroucení a odvíjení lana. Takto dítě může zvednout a narovnat končetiny, ohýbat nohy v kolenou, usadit je ve stranách. Tato aktivita ovlivňuje protahování svalů a kloubů, což přispívá k růstu dítěte.

Na závěr

Třídy pro dětský sportovní komplex pro bydlení umožnit dítěti, aby se stalo více obratným a pružným. Pravidelný trénink podporuje růst svalové hmoty, posilování kloubů.

K užívání domácích sportovních komplexů mohou děti od prvních let. Lezení po lanovém žebříku, držící se na lanech a kroužcích, se dítě učí chodit rychleji. Během výcviku dívka masíruje nohy, což zabraňuje vývoji plochých nohou.

Mimo jiné trénink s domácím sportovním koutem zabraňuje problémům s páteří. Cvičení pro víza uvolňuje napětí zezadu a zabraňuje zakřivení obratlů. To vše v komplexu se stává dobrým základem pro harmonický vývoj dítěte.