Jak přestat být líný a začít jednat?

Nevím, jak přestat být líný? Přemýšleli jste někdy, odkud pochází lenost? Proč je pro vás obtížné dělat jednu věc, ale je to legrace dělat druhé? Například, nejste příliš líný řídit auto a nechodíte kvůli tomu na minibus? A proč? Protože přínosy jsou zřejmé. V autě budete útulnější a do cíle se dostanete daleko dříve. Ukazuje se, že pokud rozumíte vašim výhodám, je snadnější jednat. Přesně.

Kvůli tomu, co ztratí motivaci?

Je-li vše tak snadné, proč se člověk, který prokáže jeho užitek, tak rychle zapomene? Existuje mnoho důvodů. Jedním z nich je lenost. Souhlasíte, neděláte jen ty úkoly, které jsou pro vás obtížné nebo jejichž výkon je potřeba věnovat spoustu energie. Ano, možná jste vy a pokrmy příliš líní, abyste se umyl. Ale dnes bude špinavá a zítra ji umyjete. Ale s běžícími věcmi se liší. Chápete, že sportování je dobré. Ale z nějakého důvodu přineste první jízdu na zítra, pozítří atd. Jak přestat být líný? Musíte najít skutečnou motivaci. Nemůže být ztracen, zatímco uměle zapálil oheň hoří rychle.

Jste-li nespokojeni se svým tělem a uvažujete o denním sklonu tuku v zrcadle - jedná se o jednu věc. V takovém případě začnete hrát sportovní bude vaší motivací. Ale jestli má nějaká křehká přítelkyně tvrdí, že je tlustá, pak samozřejmě bude rozčilená a rozhodne se, že běží. Ale sportování není její vůle. Koneckonců, ona je šťastná s její postavou. A ten chlap ho nehazuje, znamená to, že všechno je v životě normální a nemůžete se napínat. Takže pokud chcete něco dosáhnout, najít vlastní motivaci. Přemýšlení o výsledku by vás mělo zahřát, nikoli vaše okolí.

Lazy je normální

Je to opravdu tak? Ano, lenost je přirozenou reakcí těla a musíte ji přijmout. I když se nám to nelíbí. Jak přestat být líný? Musíte se naučit porozumět sobě a pochopit svůj vlastní stav. Existují dva druhy lenosti: strach a únava. Pokud se nedostanete do podnikání, protože se bojíte selhání, je to jedna věc. Ale mnohem častěji nezačne projekt, protože nemá sílu. Například dívka napsala zprávy celý týden. Udělala to perfektně a podařilo se mu udělat téměř všechno. Téměř, ale ne všechny. Šéf říká, že dívka pracovala na domě. A ona to bere. Ale o víkendu nemůže sedět za záznamy. Dívka tvrdí, že je třeba umýt a připravit. Ale ve skutečnosti neexistuje žádná síla, která by se mohla posadit. Tělo a mozek jsou unavené a potřebují odpočinek. Ano, je to lenost. Je třeba, aby pomohl člověku zůstat tónovaný a ne přílišný. S takovou lenost, nemá smysl bojovat. Je třeba se o víkendech dobře uvolňovat a pak celý týden bude možné znovu produkovat práci.

Rozdělte slona na žáby

A jak se vypořádat s lenost-strach? No, každý má své vlastní metody. Stejně jako v každém složitém podnikání, musíte udělat první krok. Jak přestat být líný a začít pracovat? Předpokládejme, že máte velký projekt, nazvejme to za slona. Například byste měli udělat interiér. Je třeba rozdělit velkou věc na malé kroky - žáby. Jak bude vypadat?

1. Jděte na měření místnosti.
2. Nakreslete plán na počítači.
3. Najděte analogy.
4. Diskutujte o analogích s klientem.
5. Nakreslete 5 variant projektu.
6. Vyberte 3 pracovní možnosti.
7. Diskutujte projekty se zákazníkem a schválte jednu z nich.
8. Nakreslete výkres projektu.
9. Nakreslete 3D model místnosti.
10. Ukažte zákazníkovi projekt.
11. Nakreslete konečný plán.
12. Proveďte plán osvětlení.
13. Proveďte plán pro elektrikáře.
14. Proveďte plán otevření dveří.
15. Proveďte výpočet tapety.
16. Proveďte výpočet podlahových dlaždic.
17. Šité dokumentaci.
18. Předložit projekt zákazníkovi.

V této podobě, kdy je každá fáze práce rozdělena na odstavce, se zdá, že všechno není tak obtížné. Není to velká věc, která se bojí člověka, ale neznámá. Pokud nevíte, jak začít, budete to odloženo. Proto postupujte každý den podrobně, krok za krokem, naplánujte všechny akce. A pak každý den byste měli sledovat jeden malý krok. A za měsíc bude výsledek dosažen.

Ve zdravém těle - zdravé mysli

Myslíte si, že tato lidová moudrost je zastaralá? Nic takového. Dnes je naléhavější než kdy jindy. Pokud se chcete dozvědět, jak přestat být líný, měli byste se nejdříve podívat na váš způsob života. Jak dlouho spíte? 6 hodin? A proč? Pravděpodobně proto, že sedíte na internetu až do pozdních nočních hodin. Zdá se vám, že pokud dnes tento film nebudete sledovat, nebudete mít čas se na něj dívat vůbec. Není to tak. Všechno se děje včas. Ano, něco musí být obětováno, ale určitě nemůže člověk umístit sen na oltář oběti života. Pokud člověk nedostane dostatek spánku, jeho tělo se neobnoví a v důsledku toho pracuje horší. Nikdy nedostanete promo akci, pokud budete sedět u stolu, zívat a přemýšlet, jakmile se vrátíte domů.

Jak přestat být líný a jít na sport? Musíme pochopit, proč to potřebujete. Možná se chcete stát štíhlejší nebo chcete mít rád opačný sex. Posaďte se a napište seznam toho, co dostanete, jestli jdete do sportu. Nyní napište seznam toho, co dostanete, pokud to neuděláte. Zavěste oba i druhý list na zrcátko a znovu si přečtěte každé ráno, když si kartáče zuby. Tato motivace by vás měla inspirovat k úspěchům v oblasti sportu.

Vyhoďte odpadky

Jak přestat být líný a začít jednat? Budete překvapeni, ale první věc, kterou musíte udělat, není motivovat sebe, ale vyčistit. Ano, umyjte podlahy, zrcadla, podtlaku. Vypadněte ze stolu, vyhoďte odpad ze skříně, vyčistěte počítač a telefon. Večer budete muset posadit a napsat si seznam toho, co je třeba opravit. Pokud si nepamatujete vše v srdci, měli byste chodit z místnosti do místnosti s kusem papíru a zapsat si věci, které se chystají udělat před několika lety. Možná jste chtěli změnit mixážní sál v koupelně, protože to bylo tekoucí po dobu jednoho roku, a možná chtěli opravit zámek ve dveřích, které se před několika měsíci rozpadly. Proč to všechno? Mnozí budou překvapeni, ale všechny tyto věci, které se zdánlivě nijak nezatíží, se v našem podvědomí otáčejí po celou dobu. K tomu, abychom vytvořili náš vnitřní život, musíme nejprve dát věci do pořádku v bytě. Věřte mi, váš vnitřní stav se vždy odráží dobře ve vašem okolí.

Váš život za 10 let

Jak přestat být líný a začít se učit? Přemýšlejte o tom, jak se můžete pohybovat v neznámém terénu - s mapou nebo bez ní? Samozřejmě, s navigátorem. Tak proč jste napsali mapu svého života dodnes? Vyjedete na neznámé silnici a ani neznáte konečný cíl. Posaďte se a zapište.

Nejprve si napište plán na rok před námi. Nechte to být příliš radostné a nereálné. Lepší je špatná karta, obecně ne. Nyní byste měli napsat plán na pět let, a pak - na deset. Pokud jste touto činností fascinováni, můžete současně přemýšlet o tom, jak vaše perfektní den. A mělo by to být jen vaše osobní. Nemá smysl pořizovat snímek, který jste viděli v časopise, nebo záznam z vašeho oblíbeného filmu. Možná se vám zdá, že je to normální - chtít žít ve velkém soukromém domě. A opravdu to chcete? Koneckonců bude těžké jej vyčistit a proč potřebujete další místnosti? Popište své sny. Po naplánování plánů bude motivace k akci. Neházejte tyto papíry pryč. Měli by být vráceny každý měsíc, aby se neodvrátili od správné cesty.

Naplánujte firmu

Nevíte, jak přestat být líný a začít žít? Už máte plán pro rok, nyní musíte napsat plán na měsíc. Jak to udělat? Vezměte si své přání a začněte je rozptýlit měsíce. Pokud jste napsali, že se chcete v tomto roce zapsat do bazénu, pak přemýšlejte o tom, kdy chcete jet tam, v zimě nebo v létě? V teplé sezóně můžete plavat v jezeře, takže by bylo rozumné zapsat se do koupání v lednu. Na tomto principu rozptýlit všechny úkoly. Nyní by se velké slony měly rozložit na žáby. Chcete tančit? Můžete ho začít zítra. Je třeba rozhodnout o typech tance. Co to bude - hip-hop, zumba, stripplastic? Nyní musíme najít školu. Napište telefon, zavolejte a zjistěte, kdy bude nová sada. Napište toto číslo do kalendáře.

Také byste měli plánovat nejen velké věci, ale i malé. Chcete-li například vyndat odpadky nebo umyt podlahy - je třeba zapsat také úkoly za den. Proč je těžké na ně zapomenout? Faktem je, že pokud je všechno před očima, budete schopni přesně odhadnout, co budete mít čas dělat a co ne. Můžete žít další den s špinavými podlahami, ale pokud byste kvůli této lekci zapomněli první taneční lekci, bude to urážlivé.

Zvykněte si na disciplínu

Chcete-li uspět v životě, musíte rozvíjet vůli. Chcete jet na sport? Zastavte se půl hodiny dřív a udělejte to. Ale nepřeskočte školení ve všední dny nebo o víkendech. To pomůže potlačit vůli. Proč vstát na den v 7.30, pokud můžete spát až 10? Máte zde plán života a sledujte ho. Budete určitě moci najít zaměstnání tam, což může být provedeno za dvě hodiny.

Naučte se, jak provádět všechny úkoly zaznamenané v deníku. Existuje dobrá praxe - nechodíte do postele, dokud nebudou uzavřeny všechny případy dne. Příště si přemýšlíte dvakrát o tom, zda jste měli mít tolik plánovaných. Naučíte se rozdělit a ocenit svůj čas.

Blokovat sociální sítě

Posunování kazety "Instagram" nebude mít prospěch. Máte 10 minut? Squat nebo squeeze. Na telefonu jsou aplikace, které vám pomohou udržet váš fyzický tvar. Toto cvičení nebude trvat déle než 10 minut. A to bude určitě užitečnější než informace o tom, co váš spolužák jedl na snídani.

Jak přestat být líný a začít aktivně žít? Pokud se nemůžete ovládat, a samotná ruka jde do "Instagram", pak ji smazat. V tomto případě zmizí pokušení. Můžete posunout kazetu na počítači nebo tabletu, ale to už bude vědomá akce. Mimochodem, existují speciální programy, které vám umožňují blokovat aplikace po určitou dobu, například po dobu 8-10 hodin.