Práce na sobě: jak přestat pít alkohol sami

„Zítra budu hodit něco k pití“ - jste naprostý pro sebe nebo nahlas, nalijeme do sklenice „prospěšný nápoj“ ihellip- Samozřejmě, že situace není buď zítra nebo den změnit pozítří, nikdy.

Problém alkoholismu existuje po celém světě, ale v Rusku je nejvíce akutní. Kromě osobních problémů, naši občané jsou neustále padají na hospodářskou a sociální krizi, jsme zastrašováni, neustále řečeno, jak nebezpečné a děsivé žít. Postupně tvořit ve své mysli obraz na světě (ve skutečnosti falešný) a pít čas od času k odpočinku (opět - false), člověk chodí rychle k nemoci zvané alkoholismus.

Ti, kteří se považují za inteligentní pijáky (o svátcích, víkendech, po obzvláště významné události, které v případě, že počet není tak málo), a nikoli zájem o tom, jak přestat pít alkohol na jejich vlastní, můžeme s jistotou říci, že všechno, absolutně všechno alkoholici byli kdysi "inteligentními pijáky". Nikdo nechtěl jít dolů do takového stavu - dostali si na výběr z požárního nápoje.

Pokud se hodláte postupně vzdát alkoholu, je nepravděpodobné, že by z vás vyplynulo něco. Nezapomeňte, že pokud se divíte, jak přestat pít alkohol sama o sobě, první a nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je shromáždit všechny lahve s otravou životního nápoje a nalijte jejich obsah do dřezu. Ve vašem domě by neměla zůstat jedna kapka alkoholu.

Určitě pijete ve společnosti. Jak to zní, ale s takovými společnostmi sakra! Najděte si nějaké výmluvy, abyste se s těmito lidmi nesetkal. Představte si, že společně budete dělat ještě jeden obrovský a rychlý krok směrem k děsivým nemocem a smrti. A to všechno s vtipy, humorem a písněmi. Ale tohle není moc zábavné, že? A kdybyste měl v hlavě nápad: "Jak přestat pít alkohol sám o sobě?" Jste již na správné cestě, už jste se začali oddělovat od této společnosti.

Je velmi těžké odmítnout alkohol, stejně jako z nějakého jiného špatného zvyku. Pokaždé, když cítíte potřebu nové dávky alkoholu, začněte dělat fyzické cvičení, které jsou pro vás těžké. Push-up, pull-up nebo cokoli jiného. Myslíte si, že to nemá smysl? Ale nevyzkoušeli jste to! Sport - nejlepší antidepresivum a náhrada stovky psychologů.

Vedle takových náhlých útoků atletické aktivity se každé ráno ujme pravidla cvičení. Kromě toho odborníci doporučují, aby se třením se studenou vodou.

A jak může žena přestat pít? Slabšímu pohlaví je obtížnější než u mužů. Nejsilnějším podnětem je pouze jeden - děti. Budoucnost nebo ty, které se již narodily. Nechcete, aby vaše dítě bylo vychováno v sirotčinci? To se nutně stane, pokud se zajímáte pouze o to, jak přestat pít alkohol sám o sobě, ale nepokoušejte se o to.

Nemusíte zůstat doma na víkend. Na čtyřech stěnách bude pro vás těžší vypořádat se s pokušením jít do skladu na láhev. Vyberte si z přírody. Výhodně samotná. Nenechte se rozptýlit tím, že posloucháte hudbu nebo něco jiného. Poslouchejte přírodu a sebe. Budete překvapeni, jak krásný je svět. Chápete, že je zbytečné se ho bát. Nakonec si uvědomujete, že svět bez alkoholu je mnohem překrásnější než s ním.