Spouštění v psychologii: co je to? Koncepce a definice

Pojem "spoušť" je běžný v různých sférách, ale nejčastěji se vyskytuje v psychologii. Nejčastěji se s ním na některých místech setká, zvláště s těmi, kteří se zabývají tématem psychického zdraví, kde jsou časté varování před podmínkami, které mohou návštěvníky obtěžovat. Článek bude obsahovat popis toho, co je - spoušť v psychologii a jak se je zbavit.

Definice spouštěče v psychologii

Co to je - spoušť v psychologii? Tento termín pochází z anglického spouštěče, což znamená "spouštěč". Na základě jména můžeme říci, že ve všeobecném smyslu tento stav znamená určitý tlak, který vyvolává určitý systém. V psychologii to znamená, že dráždivý způsobuje nějaké automatické emoční reakce. V pravém slova smyslu, spouštěcí v psychologii je stimul, který může v člověku vyvolat intenzivní negativní zážitky, myšlenky a stavy. V případě lidí s duševními poruchami se tento termín týká podnětu, který zhoršuje útok nebo relapsy příznaků.

Také tento pojem používá v sociálním kontextu - například, když říkají, že konzervativní starších otravné příliš jasných barev v účesy mládí.

Jsou spouštěče škodlivé?

Tento stav sám o sobě nese děsivé nebo traumatické zbarvení. Ve skutečnosti je neutrální, ale může být vnímán člověkem jako hrozba a zcela nevědomě a bez ohledu na jeho racionální přesvědčení. Typicky jsou takové triggery v psychologii nazývány také traumatickými podněty a stresory trauma. Takovým tlakem může být cokoli - náhodně hodená fráze, vůně, osoba, povětrnostní podmínky nebo určitá situace. Jistě mohou být způsobeny pozitivní emoce, ale častěji spoušť v psychologii je stále stimul, který způsobuje negativní stavy. Nejčastěji jsou součástí traumatického zážitku, který se z nějakého důvodu nejvíce živě pamatoval (i když se to zdá to je paměť daleko od okamžiku). Abychom pochopili, jaký je spouštěč v psychologii, podívejme se na otázku jeho výskytu.

Za zmínku stojí, že ve vědecké literatuře se tento termín nepoužívá.

Jak vzniknou traumatické spouštěče

Dodnes není zcela jasné, co to je, že spoušť je v psychologii a jak je tvořen v lidské mysli. Obecně platí, že mechanismus vzniku podobně jako následující: povzbuzující je obvykle druh negativních zkušeností v minulosti, která, když provokuje opakovaném namáhání se všemi jejími příznaky. To znamená, že mozek se automaticky vytvoří spojení mezi situaci v současných a negativních emocí, s nimiž osoba čelí v minulosti v podobné věci. Pravděpodobně smyslová paměť ve stresových situacích, obzvláště tvrdě pracuje. Například dítě, které je ve škole obětí šikany, kde byly stěny natřené modré, v dospělosti se mohou cítit strach a osamělost při pohledu na zdech nebo jak flashbacky starých vzpomínek z dětství. Ve skutečnosti, každá osoba má zvláštní traumatizující zážitek, ale také příslušnou spoušť. A čím více se podobá událost z minulosti, tím jasnější a silnější reakce na něj. Některé aktivační události mohou být od dětství, a pak velmi obtížné pochopit jejich příčiny, jiní jsou získávány v průběhu životních zkušeností.

Odpověď na traumatickou vzpomínku se může pohybovat od změny duševního stavu až po nedobrovolné fyzické reakce.

Trigery spojené s našimi zvyky

Může také nastat následující situace: při vzniku zvyku může jedna akce automaticky vést k dalšímu. Pokud je člověk zvyklý žvýkat cokoli během čtení, pak otevřená kniha může vyvolat touhu jíst něco chutného, ​​bez ohledu na to, zda je člověk hladový či nikoliv. Ale na pozadí stresu mohou nastat jiné návyky - přejídání, kouření, opilost a jiné druhy sebezničujícího chování. Spravidla taková reakce na spouštěče není v žádném případě řízena člověkem a je prováděna téměř v bezvědomí.

Jak se zbavit spouštěčů

Takže jsme zjistili, co to je - spoušť v psychologii, zůstává pochopit, jak s tím vyrovnat. Obvykle se člověk, který zažil traumatizující zážitek v minulosti, přirozeně snaží vyhnout dráždivým látkám, vyvolávat vzpomínky na to, co se stalo, je to normální reakce. Ale vzhledem k tomu, že tento pojem je široce definován jako všechny negativní automatické reakce, je jen stěží možné mluvit o pravděpodobnosti zbavit se všech emocionálních spouštěčů. Koneckonců, i když se člověk stane poustevníkem, který žije vysoko v horách, dříve nebo později bude stále existovat faktor, který mu způsobí negativní emoce. Nakonec je vzhled triggerů naprosto přirozený proces. Další věc je, když reakce na ně začínají znatelně zasahovat.

Jak ovládat reakci psychiky

Bez ohledu na to, co způsobuje, že se emoce člověka spoušť, neměl by obviňují, protože nejsou závislé na jeho racionální myšlení. Poměrně často se lidé vědomě vyhnout se dráždivé a nejsou vždy k tomuto společensky přijatelné metody. Ve zvláště obtížných situacích firma může dosáhnout destruktivní návyky (alkohol, psychotropní látky), rozejít se s blízkými či dokonce pokusy o sebevraždu. Je třeba mít na paměti, že pokud jste náchylní k vyvolat silnou reakci, že nikdy není pozdě, aby hledali pomoc od odborníka - psychologa nebo terapeut pracovat přes trauma, které je tak složité vedlejší účinky, které interferují s normálním životem.

V každém případě je nutné co nejvíce sledovat vaše chování a sledovat, jaký druh incidentu je způsoben některými emocionálními reakcemi. Je také třeba se pokusit objevit příčiny takové reakce a, pokud je to možné, vypořádat se s nimi. Trigery jsou, jak se zdá, zabudované do psychie a někdy je najdou docela komplikované. Případně můžete vytvořit deník - je lepší sledovat, jak se s ním chováte. V budoucnu, když analyzujete svůj stav a získáte zkušenosti v této oblasti, je snadnější ovládat vaše chování a zklidnit reakce av ideálním případě - zastavit akční činnost na samém začátku emoční nebo fyzické reakce.

Psychologické spouštěče v marketingu

Základy behaviorální psychologie jsou také používány obchodníky. S pomocí určitých emocionálních spouštěčů posílí touhu návštěvníka, aby uskutečnil tento nákup. Toto je důležité pro samostatný článek, ale techniky, které používají obchodníci, mají cenu být známy, aby byly nezávislé na uložení opatření.

Takže jsme zjistili, co to je - spoušť v psychologii a jak se naučit ovládat svůj stav.