Procrastinator je kdo? Proč procrastinators odkládají

Moderní rytmus života diktuje vlastní pravidla. Chcete-li se stát úspěšným, musíte tvrdě pracovat, naučit se nové věci a uspět. Procrastinator je osoba, která to chce, ale z nejrůznějších důvodů ani nevykonává to nejnutnější věci. To se stává skutečným problémem, který brání nejen práci, ale i úplnému odpočinku.

Podstata otálení

Samotný fenomén otálení byl dlouho znám. Mnoho skvělých osobností z minulosti, obzvláště tvůrčích osob, bylo proslulo svou neschopností organizovat své aktivity kompetentně. Nicméně teprve koncem minulého století psychologové a sociologové začali pečlivě studovat tento fenomén.

Procrastinator je člověk, který neustále odvádí všechny věci navzdory jejich naléhavosti a důležitosti. Zabývá se malými, nevýznamnými věcmi nebo se nekonečně zlepšuje, leští každou maličkost.

Toto chování je typické pro mladé lidi, kteří nedávno začali samostatné kroky v životě. Mnoho času přerušuje fázi otálení. Nicméně asi čtvrtina dospělých se nadále vyhýbá závislostem zvyku.

Perfekcionismus a otrava - co je běžné?

Velmi běžný typ "perfectionist-procrastinator". To je osoba, která je tak dychtivá dělat všechno perfektně, což často ani nezačíná. Chápe, že není dostatek síly, času a zdrojů. A pro méně než dokonalost nesouhlasím.

Další verze protěstinisty-idealisty - snaží se co nejlépe učinit, začíná umělec nekonečně brousit malé detaily. A často nedělá celou práci, ale upřednostňuje počáteční část. V důsledku toho byly vynaloženy čas a úsilí, ale práce nebyly provedeny.

Samotná touha dělat práci je dobrá a kvalitativně chvályhodná. Problémy začínají, když se pozornost posouvá ze slova "podnikání" na slovo "bezvadný". Ideál je nedosažitelný a toto poznání paralyzuje vůli procrastinatoru. Proč začít, pokud je výsledek v nejlepším případě jen dobrý?

Proč se protrastinisté nemohou zastavit

Tak proč procrastinators odkládají? Koneckonců, je zřejmé, že pokud odložíte důležitou záležitost, dříve nebo později budete muset vyřešit následky. Dokonce dokončete projekt ve spěchu, nebo si hanbu a ztratíte důvěru, respekt, peníze.

Mělo by se pamatovat na to, že procrastinator je osoba, která prostě nemůže přijmout a přestat odložit podnikání na zítřek. To je způsobeno zvláštností našeho mozku. Pokud se objeví obtížný nebo nepříjemný úkol, pomůže vám představu, jak odstranit okamžitý poplach. Není nutné dělat to, co nechcete.

Při úplné jednoduchosti takového přístupu dokonale pochopí důsledky akcí. A jeho pseudo odpočinek je zastíněn budoucím "odplatou". Ukazuje se, že člověk na jedné straně nepracuje v plné síle, ale na druhé straně a neopravuje normálně. Čas strávený neproduktivně.

Procrastinator se nemůže zastavit a začít pracovat. Nejčastěji je důvodem neschopnost uspořádat svůj čas. Velmi často berou velké věci bez pochopení jejich podstaty. A tváří v tvář prvním potížím, se skládají, odkládají později, "shromažďují s myšlenkami".

Dalším problémem, kterým čelí každý velký procrastinator, je neschopnost plánovat. Jeho plán často vypadá příliš obecně. Rozmazané v době začátku a konce a příliš přetížené záležitostmi.

Jak se vypořádat s otálením

Špatný zvyk odložení všeho zkazí život, je méně jasný. Procrastinator je osoba, která nejen neví, jak pracovat, ale také nemůže běžně odpočívat. Koneckonců, jeho myšlenky jsou vždy zastíněny znalostmi odložených skutků.

Jakmile se prokurista rozhodne zahájit boj se špatným zvykem. A nejčastěji je poražena. Faktem je, že fenomén otálení je často zaměňován s běžnou lenost. Tyto pojmy však nejsou totožné. Pokud lenost může být vyhrána jednoduchým úsilím vůle a vnější motivace, pak nestačí porazit otálení.

Problémy, se kterými se protrastinisté nemohou dostat do práce nebo přinést věci do konce, jsou mnohem hlubší než pouhá neochota. Nejčastěji jde o různé formy strachu spojené s neschopností upřednostnit. Takže je nutné odstranit ne následky a důvod.

Za prvé stojí za to zkoumat, jaký důvod má odložení, jaký strach brání akci. Může to být všechno, co se vám líbí - ze strachu, že to není, není dostatečně ideální, aby pochybovalo o vaší kompetenci.

Je nutné identifikovat a vyřešit své obavy a teprve potom pokračovat do další fáze - naučit se kompetentně plánovat. Většina procrastinators skvěle skládá seznamy. Ale nejčastěji je to konec.

Hlavním problémem je, že seznamy procrastinatorů jsou příliš obecné a objemné. Je třeba se naučit rozbít všechny záležitosti do malých a dokonce i nejmenších detailů. Pak bude každá, dokonce i nejtěžší práce, snadná, srozumitelná a přístupná.

Existuje nějaká naděje?

Je možné zbavit se zvyku jednou za proklatí nebo pro všechny, nebo jsou většina odprašovatelů beznadějná? Tato otázka neumožňuje mladým lidem odpočívat. A ti, kteří již překročili fázi překonání, s důvěrou prohlásili, že vše je možné.

Je nutné postupovat postupně. Nebude možné se zbavit dlouhodobého zvyku v jednom úderu. Ale s náležitou péčí, kompetentní self-analýzou a malým úsilím vůle, může být vyhrožováno.