Shyness je znak choroby nebo charakteru? Jak se zbavit stydlivosti?

Mnoho lidí zná pocit, když je těžké mluvit s cizincem nebo dělat něco zcela obyčejného, ​​ale před všemi. Zdá se, že všichni sledují s odsouzením nebo posměšností a právě se chystají zhroutit kritiky kritiky. Shyness - to je rozpaky,

Co je plachost?

Pokud se spoléháte na oficiální definici, plachost je plachá skromnost, plachost a extrém, někdy bolestivá opatrnost ve slovech a skutcích. Ve většině případů je shyness úzce spjata s nejistotou v sobě, hlubokými osobními komplexy.

Nelze říci, že je to jen sladká a neškodná excentricita. Ve skutečnosti je plachost vážným osobním problémem, který může zničit život člověka, odnést od něj příležitost uspět, najít normální práci a zajistit osobní život.

Mnoho lidí zažilo období plachosti a snažilo se s nimi vypořádat různými způsoby. Někdo to dostal snadněji, někdo je těžší, ale jsou tu ti, kteří v této bitvě ztratili. Oběti stydlivosti jsou poměrně socializované, protože to není choroba, ale jen charakterový rys. Ale ne všechny znaky mohou být změněny nebo překonány.

Strach z plachého muže

Existují mnohé obavy plachý člověk, a to pouze na jeho upřímnosti s sebou záleží, připouští ji jako strach nebo raději formulace „rozumný strach“. Strach může být to, co chcete: nosit světlé tričko, změnit účes, změnit brýle na kontaktní čočky se setkat s osobou opačného pohlaví ... Shy lidé nemají zpívat karaoke barech, nechodí do nočních klubů a je nepravděpodobné, aby se stal štamgasti u obvyklých mládežnických Hangouts. Pokud vidíte někoho ve firmě, který se snaží předstírat, že je neviditelný - je to on, plachý člověk. Samotné slovo "plachost" má velmi výraznou strukturu. Osoba je za zdí. Jeden člověk se odvrací a jde do obranné obrany, věřit, že nikoho nevidí, neútočí.

Předtím, než dojde k problému, se plachý člověk ani neptá, jak překonat stydlivost. Naopak tato znaková vlastnost je vnímána jako ochranná zbroj. Nevyvolávejte, co nutně způsobí silné emocionální pocity - to je hlavní úkol stydlivosti. A i když tento nástroj nefunguje nebo pomáhá jen částečně, je známý a pohodlný. Je velmi obtížné se ho zbavit.

Shyness je skromnost nebo zbabělost?

Pokud jde o strachy spojené se stydlivostí, logicky se objeví další definice - zbabělost. Možná, že to je další faktor, který inhibuje bolestivě plaché lidi, které se považují za zbabělce, když bychom neměli zapomínat, že tato definice je tradičně spojován s odsouzení, odsoudit, a není oprávněná za žádných okolností.

Pokud vybíráte synonyma slova "plachost", měli byste ze seznamu zbavit zbabělosti. Toto je nesprávné srovnání dvou externě podobných stavů. Významnější synonyma jako nadměrná skromnost, ostýchavost, neohrabaná plachost. Ale co zbabělost?

Mnoho plachých lidí je docela schopné hrdinských skutků, skutečné odvahy. Toto je ovocem složitého procesu, kdy se plachý člověk vyvíjí všemožné úsilí, aby nepodléhal své slabosti do takové míry, že se obecně zakáže odejít z domu. Nechť výsledek je neviditelný pro ostatní, nelze tyto snahy znehodnotit.

Bolestná plachost

Tam jsou různé stupně stydlivosti, s některými projevy tohoto charakteristické znaky můžete žít a dokonce i spřátelit. Bolestná plachost, která je doprovázena psychosomatickými projevy, se však stává vážným testem. To je případ, kdy osobní úsilí zjevně nestačí, musíte kontaktovat specialisty. To je problém.

Plachý člověk dostane do bludného kruhu, protože podpora v takovém stavu, může být pouze dobrý psycholog, ale bojácnost nedává vidět specialistu s žádostí o pomoc. Psycholog bude schopen poskytnout odbornou pomoc k identifikaci příčin plachost a nenápadně tlačit pacienta na cestu obnovy a psychické pohody.

Je-li vyvinut plachost, takže brání vidět psychologa, nebo alespoň požádat o pomoc od přátel nebo příbuzných, pak hovoříme o již bolestivou formu. Normální timidity se projevuje v jednodušší podobě, ale pokud je socializace už téměř nula, pak musíte podniknout kroky. Je obtížné se dostat z tohoto státu sám, i když existuje pravděpodobnost příznivého výsledku.

Psychosomatické projevy

Pokud považujeme timiditu za psychologický problém a ne za vinu, můžeme se zbavit jednoho z hlavních důvodů tohoto jevu. Chcete-li se zbavit odsouzení, je třeba vyřešit polovinu problému, což je plachost. Toto je v psychologii považováno za jednu ze základních metod, kdy je hodnocení absolutní nepřijatelné. Nicméně kromě psychických problémů má morbidně plachá osoba také naléhavější, a to psychosomatickou.

Pokud se kvůli ostychu začne pocení, třes končetin, dezorientace v prostoru a dýchacími problémy, pak hovoříme o vážných psychosomatických signály. Samozřejmě je nutné vyloučit přítomnost fyzického onemocnění, které dává výše uvedené příznaky, ale v těle je vše propojeno. Není divu, že říkají, že všechny nemoci jsou z nervů.

Psychosomatické projevy uzavírají cestu ke spáse ze stydlivosti a spolu s nimi musí bojovat podle svých schopností a schopností. Není-li psycholog schopen poskytnout pomoc, pak bude dalším postoupením psychiatra, který předepisuje mírné uklidňující účinky. Samozřejmě, tato pozornost je nudná, ale nedovoluje příliš obávat.

Shyness jako symptom

Je třeba jasně odlišit stydlivost, narození dětského psychologického traumatu nebo jiných negativních jevů a psychiatrické symptomy. Někdy je bolestivá nebo dokonce přehnaná ostýchavost symptomem onemocnění, které může být lékařsky opraveno. Můžete strávit hodně času na trénink síly osobního růstu, meditaci a dalších postupů, jejichž cílem je dosažení rovnováhy, ale pokud prochází příznaky jako poruchy myšlení, všechny druhy manických a depresivních stavů, podezření, že by neměla být ignorována.

Když se stane plachost

Někdy musíme připustit, že silná plachost je onemocnění, přestože v lékařské praxi neexistuje taková diagnóza. Pokud je člověk první nesmělý úsměv na jinou osobu nebo nervózní, když byl osloven zástupci opačného pohlaví, a pak přichází na dobrovolném sebeizolace, pak hovoříme o silný útok osobními problémy.

Shyness může někdy růst do nepředstavitelných rozměrů, když se stává absurdním. Aby se zabránilo tomu, aby tento projev stydlivosti byl pro člověka destruktivní, je žádoucí, pokud je to možné, deklarovat schodek v rozsahu sil a možností.

Příčiny ostýchavosti

Především je třeba pochopit důvody, které vedly k takovému znakovému rysu. Vrozeně plachý lidé neexistují, je to získaný rys. Velmi často však u malých dětí existuje okouzlující plachost. Plachost u dětí je jakousi nevědomou obrannou reakcí na všechno nové, neznámé potenciálně nebezpečné. Teta teta vytáhne cukrík a malá holčička se plaše usměje a schová se za svou matku. Co se děje?

Cizí velká stvoření s neznámým účelem se snaží narušit soukromý prostor dítěte. Současně se pokouší svádět s pochoutkou. V případě, že matka zároveň ukazuje úzkost nebo agresi, na podvědomé úrovni, že dítě může získat oporu správné takovou reakci - kontakt s cizími lidmi je nebezpečné. Ale otevřené agrese je nebezpečná, takže bezbranný tvor bere taktiku plavá, opustil její matku - to se snaží, aby se stal neviditelným. Stanete-li se neviditelným nefunguje, pak se budete muset přesvědčit potenciální dravce, že tato bytost není trofej, která představuje hodnotu, a něco docela pozoruhodný.

Následně může být tento způsob chování stanoven při řešení nepřátelských vrstevníků - děti jsou kruté. A pokud rodiče nepodporují dítě ve stejnou dobu a nedávají pocit bezpečnosti, pak v budoucnu je pravděpodobné, že potíže.

Boj s plachostí

Nejdůležitější věc v bitvě s plachostí - toto povědomí a přijetí problému, plus první kroky. Stojí za to znovu přehodnotit svůj postoj k neúspěchu - chyby na tom trnitá cesta jsou nevyhnutelné a testují pouze ladění volné sebeúcty. Jak se zbavit stydlivosti? Možná bychom se měli nejprve zmínit o tom, jak to nemůžeme udělat, a tím výrazně sníží počet selhání.

Nemůžete se ponižovat a sami sebe se posmívat. Každá osoba, která odvážně vstoupila do boje se svým psychologickým problémem, byla dobře připravená. Interní cenzor, který je neviditelně přítomen v každé plaché osobě, musí být umlčen.

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit stydlivosti: již zmíněného psychologa, radikální změna týmu, podpora podobně smýšlejících lidí. Šikoví přátelé mají také přátele a jejich podpora je nesmírně důležitá, zejména vzhledem k tomu, že plachý lidé mají potíže s vytvářením přátelských vazeb a jejich sociální kruh není velký. Existují případy, kdy se zbavuje stydlivosti, když se dostáváme do zcela jiného kolektivu. Jóga, tanec, turistika a dokonce i veslování kajaků - vše vhodné pro lidi s jinou formací. Můžete opustit začarovaný kruh, hlavní věcí není vzdát se.

Nežádoucí extrém

Pokud člověk bolestně hledá cestu, jak překonat plachost, může dojít k druhému extrému. Na své náklady najděte ještě víc plachý a sebevědomý. Stať se pro druhou osobu cenzurou, pronásledovatelem a popravcem. Včerejší plaché a neohrabaní excentriví se mohou stát násilnými iniciátory pronásledování. Tento problém však nebude vyřešen - u poloviny agresorů je typický plachý poražený, který se smrtelně bojí být na místě oběti. Tento způsob, jak překonat plachost, je nemožný, je to jen hyperkompenzace, gesto zoufalství a má zničující vliv na psychiku.

Shyness není věta

Opravdu je třeba se zbavit plachosti a spěchat do druhého extrému - vytvářet image úspěšného člověka, patří hra herce, nacvičovat celé hodiny před zrcadlem oslňující Hollywood úsměv? Uvažovat o tom, jak se zbavit ostychu, můžete si zvolit komfortní masku, které zůstávají stejné mizerně, ale dříve nebo později, jakýkoli maskování přestane fungovat.

Mnoho plachých lidí je rozkošných za jejich plachost. V naší době bojuje bez okolků, který předtím mohl být hrdý na jednotce, se stalo samozřejmostí. Vzhledem k tomu, plachost je docela dobře možné se naučit žít, vybudovat svou zónu pohodlí, což není povoleno potíže venku. Hlavní věc v tomto případě není posunout se do izolace.