Jak přestat plašit: poradenství psychologů

Náhlá rozpaky, obličej občas velmi brání nám žít, jednat, když je to tak nezbytné. Pokud jsou takové projevy vzácné, není v tom nic strašného. To je jen jeden z lidských emocí.

A pokud se neustálý pocit rozpaků stává charakterovým rysem, nedovoluje se posunout dopředu - jeho vliv na váš život by určitě měl být snížen. Plachý člověk chápe, že se musí změnit, stejně jako hellip - Jak přestat být plachý a začít život?

Zmatek není vždy zobrazován pouze v určitých situacích, ve společnosti. Možná v každém, nebo možná mezi konkrétními jednotlivci. Jak přestat být v rozpacích lidí? Psychologové radí první věc, aby se dostali na konec pravdy: proč právě tito známí lidé jsou tak trapně? Možná jste slyšeli od rodičů nebo vrstevníků ve škole, že takoví lidé by se měli vyhýbat, nejsou z vašeho kruhu, a proto jste vytvořili určitou reakci. Nebo možná jste dostal postavu od jednoho z rodičů.

Jak přestat plašit, pokud je váš případ jako první? Z těchto důvodů může být projev shyness minimalizován. Stačí si uvědomit, že názor, který jste vyjádřili, je chybný. Ale to není tak snadné dělat. Podívejte se na sebe ve svých vlastních principech, hodnotách, odmítněte ostatní, kteří vás tak obtěžují žít. Také, pokud dojde k záměně za přítomnosti jiné osoby ve skupině lidí - důvodem je, s největší pravděpodobností, spočívá v nedostatku sociální zkušenosti, nebo nízké sebevědomí (což znamená, že je třeba jej získat!). Naučte se věřit v sebe, přestat se opalovat a nakonec přivést své sebevědomí k dalším životně důležitým událostem. Nezapomeňte na to, aby to bylo závislé na názoru někoho jiného, ​​protože se vám to nelíbí!

Jak přestat být plachý, jestli to máte v krvi? Je to mnohem komplikovanější. Raději se naučíte neukazovat ostatním, než vymýtit důležitou vlastnost vaší osobnosti. Ano, je to důležité, protože vás dělá sami. A to má své kouzlo, z dobrých důvodů, děvčata jako plachtí kluci ... Vezměte si příklad se sebevědomými lidmi, kteří rozhodně neříkají, že mohou být charakterizováni stydlivostí. Pokud na tvářích nejsou žádné rozpaky, neznamená to, že tento pocit necítí. Shyness neodkazuje na základní, základní emoce člověka, které lze vidět okamžitě na obličeji každého. To (na rozdíl od základních) může být skryto. Zeptejte se, co je to v chování sebejistého člověka, který tak přesvědčí ostatní v jeho vnitřní síle? Určitě ve svém prostředí jsou lidé takoví. Sledujte je a odpovězte na tuto otázku. Možná jde o postoj, postoj, podívej? Praxe zobrazování tuto důvěru (ve kterém by to nebylo vyjádřeno) před zrcadlem. Ano, zpočátku to nefunguje. Ale cvičíš. Nejprve sami, pak s lidmi. Dříve nebo později se tato dovednost stane zvykem.

Cítí se trapné, trapné i charakteristické pro dospělé, zejména pro dospívající a mladé lidi, vstoupilo do období, kdy je čas se seznámit s dívkami, dokázat přátelům, že jste "nezmeškali". A pak najednou to je rozpaky, jak nevhodně! Jak zastavit plaché dívky? Znovu se zkušenostmi: naučte se začít rozhovor, nedávejte pozor na hrubost, nezacházejte s přestupem a zkuste to znovu. Postupem času se pozitivní zkušenosti s komunikací shromažďují více. A pak přijde důvěra a rozpaky zmizí.

Všechny tyto metody představují obtížnou cestu, kterou musíte projít sama, aniž by se z ní skládala, aniž byste rukama pustili. Teprve pak bude účinek práce na sobě fixován a poskytnete požadovaný výsledek. Pokud je pro vás těžké se s tím vyrovnat, kontaktujte psychologa. V tom není nic odporného, ​​naopak. Pomůže vám pochopit skutečné příčiny stydlivosti, naučí se žít bez rozpaků. Zvláště pokud se tato emoce projevuje poměrně násilně (červená tvář, pot, chvění rukou).

Takže základní psychologické rady o tom, jak přestat být plaché, jsou uvedeny. Přesuňte se správným směrem a uspějete!