Co začít připravovat na těhotenství. Příprava na těhotenství: vitamíny, výživa

Období Plánování těhotenství

Základní prvky

Na začátku plánování je nejprve nutné předpovědět načasování. Příprava před porodem na těhotenství se obvykle provádí přibližně šest měsíců před počátkem. Skládá se z následujících událostí:

1. Zkouška obou manželů.
2. Příprava na koncepci.
3. Předpovídání příznivých dnů pro ovulaci.

Návštěvní lékaři

Jak začít s přípravou na těhotenství? Samozřejmě s návštěvou specialistů. Prvním lékařem, který navštíví každá žena, která plánuje těhotenství, je stát se terapeutem. Je třeba jej adresovat vyšetření těla a identifikace některých možných chronických onemocnění (anémie, onemocnění ledvin, hypertenze). Než začnete připravovat na těhotenství, musíte předat moč a krev k analýze, měřit krevní tlak, udělat fluorografii. Pokud již existují nějaké chronické nemoci, kontaktujte příslušného odborníka. Nejdůležitější věcí není dovoleno vytvořit koncepci při zhoršování takových onemocnění. Při užívání jakýchkoli léků musíte o tom informovat lékaře, protože některé léky jsou v těhotenství kategoricky kontraindikovány. Hlavní lékař, který před koncepcí provedl studii genitálií, je gynekolog. Tento odborník bude nejen schopen vysvětlit potřebu určitých opatření, ale také pomoci předcházet možným komplikacím, s nimiž může být spojena příprava na těhotenství (například po mrtvém nebo potratu).

Dále by měla být provedena analýza přítomnosti infekcí a stanovena potřeba krevního testu pro herpes, zarděnky, hepatitidu, syfilis, toxoplazmózu. Tato onemocnění se nacházejí v těle, ale bez sebe. Také nezapomeňte na zubaře, protože zuby v průběhu těhotenství jsou zničeny v důsledku nedostatku vápníku v těle. Aby se infekce nedostala k dítěti, měli byste se s nimi léčit před ovulací.

U žen nad 35 let a u žen s genetickými abnormalitami nebo expozicemi v rodině by rada genetika měla být nedílnou součástí přípravy na těhotenství.

Vitamíny

Pro správné utváření a vývoj dítěte musí tělo matky obsahovat určitý počet užitečných sloučenin. Bohužel, ne všechny z nich lze získat s jídlem. Proto, přemýšlejte o tom, jak začít se připravovat na těhotenství, žena by neměla zapomenout na stopové prvky. Zvlášť se týká těch, jejichž organismus byl vystaven dlouhému stravování, kouření, vegetariánství a jiným vlivům. Denní dávka těchto látek by měla být předepsána ošetřujícím lékařem. V žádném případě nepotřebujete poslouchat přátele, kteří během těhotenství užívali tyto nebo jiné vitamíny. Dávkování je předepsáno individuálně a závisí na konkrétním organismu. V opačném případě může docházet k přesycení těchto látek, což vede k negativním důsledkům.

Kyselina listová

Tato látka je předepsána téměř všem ženám při přípravě na těhotenství. Kyselina listová se aktivně podílí na růstu nervové tkáně. Doba jejího přijetí je tři měsíce před plánovaným počátkem. Také může být přijata kyselina listová první trimestr těhotenství, protože může chránit plod z patologií ve vývoji centrálního nervového systému.

Denní dávka kyseliny listové je 400 μg. To je, kolik obsahuje multivitamínové přípravky určené těhotným ženám. Kromě kyseliny listové obsahuje jejich složení i další užitečné látky. V případě ženy, která žije v oblastech s nedostatkem jódu v komplexu, přidejte 100 μg jodidu draselného. Pokud v předchozích dvou letech žena potrat nebo porod, její tělo potřebuje léky obsahující železo.

Příprava na těhotenství. Napájení. Zdravý životní styl

Několik měsíců před plánovaným koncepcí byste měli vyhnout potravinám, které obsahují konzervační látky, barviva a další škodlivé látky. Je také nezbytné zavést přísný zákaz alkoholu.

Vzhledem k otázce, jak začít se připravovat na těhotenství, je třeba věnovat zvláštní pozornost i způsobu života budoucí matky. Takže nejprve je doporučeno omezit pobyt na přeplněných místech, protože v tomto případě se značně zvyšuje riziko infekce infekcí.

Je-li to možné, je třeba se vyvarovat hypotermie, protože nachlazení v počáteční fázi těhotenství je schopné infikovat plod. Imunita může být posílena jedením cibule a česneku.

Měsíc před počátkem byste se neměli pokoušet o přehřátí těla, nikoli navštívit saunu. Doporučené pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, nejlépe mimo dálnice. Takovými místy jsou parky, parky, lesy a další.

Cvičení

Fyzický stav ženy má velký význam v otázce, jak začít se připravovat na těhotenství. Je třeba si uvědomit, že v prenatálním období vzniká velké zatížení páteře. To je způsobeno výrazným zvýšením hmotnosti. Proto se doporučuje posílit svaly břicha a záda předem s pomocí cvičení. Mohou být také použity jako profylaxe plochých nohou, pro zvýšení tónu svalů pánevního dna a pro vývoj adduktorových svalů boků. Provádění takových cvičení každý den můžete usnadnit těhotenství a porod, stejně jako urychlit proces návratu do staré formy po narození dítěte. Tělesná výchova poskytne příležitost obejít problém s nadváhou po boku, vyhnout se křečových žil, strií, porušení během porodu.

Léčba nemocí

Určitá skupina infekcí může negativně ovlivnit vývoj dítěte nebo proces těhotenství. A přestože téměř všichni nemají příznaky a běží bez povšimnutí, jejich důsledky jsou velmi vážné. Například, zarděnkám nebo toxoplazmóza, která se konala v dětství téměř žádnou hrozbu pro matku. Avšak infekce těmito nemocemi během těhotenství může snadno vést k infekci dítěte. Herpes a cytomegalovirus, kterému je většina lidí vystavena, se často nevykazují a jejich viry se nerozmnožují, ale s exacerbací těchto onemocnění během plodového vývoje dítěte je možné infekci plodu. Největším nebezpečím je průnik infekce v prvním trimestru těhotenství. Proto je nutné v předstihu provést vyšetření těchto patologií a pokud je zjištěno, provést odpovídající léčbu.

Očkování

Před koncepcí je velmi důležité očkovat některé nemoci. Patří sem rubeoly. V případě, že to nebolí ženu, by měla být 2-3 měsíce, než předpokládal těhotenství která má být očkována, a to i v případě protilátky se nacházejí v krevním testem. V současné době jsou všechny vakcíny proti zarděnkám je naprosto neškodný, poskytují téměř dokonalý výsledek a produkovat imunitu vůči onemocnění po dobu delší než 20 let. Pokud očkování nebyla provedena v předstihu, v průběhu těhotenství je zakázáno dělat tak, jak je možné, že infikují ovoce s virem. V případě plánování koncepce na začátku zimy se doporučuje, aby byla žena očkována proti chřipce. Všechna lékařská vyšetření, různé injekce a jakékoli manipulace představují významné riziko infekce hepatitidou B. To je důvod, proč nebude toto očkování nadbytečné.