Chápeme, jak sedět u stolu

Rodiče by měli sledovat všechny možné nuance v životě dítěte. Jedním z nich je, jak dítě sedí u školního stolu. Je velmi důležité si uvědomit, zda to dělá správně a co stojí za to se starat, aby se postoj dítěte nezhoršoval ve vzdělávacím procesu.

O problémech

Každý školák by měl vědět, jak správně sedět u psacího stolu. Koneckonců z toho vyplývá, že mohou vznikat různé zakřivení páteře, stejně jako souběžné onemocnění: léze CNS, problémy s zažívacím traktem a dýchacím systémem.

Co mám dělat?

Jaký je nejjednodušší způsob, jak naučit dítě správně sedět u tréninku? Ukažte, jak děti sedí u stolu. Obrázky v této věci jsou vynikající asistenti. Koneckonců je pro studenta snadnější vnímat informace, které přicházejí nejen audiálně, ale i vizuálně. Kromě toho musí dítě vysvětlit některé nuance, které na obrázku nejsou vidět. Navíc je dobré vytvářet "zlaté pravidla pro udržení držení těla", které mohou být viset přes pracoviště studenta alespoň doma.

Pravidla

Tak, jak správně sedět u stolu? Několik jednoduchých pravidel. Za prvé, některé části těla dítěte musí být vzájemně vůči sobě v pravém úhlu (90 stupňů). Takový úhel by se měl nacházet v klíně dítěte (proto je velmi důležité zvednout židli správné výšky) a také se tvořit mezi zády a boky dítěte. Výška stolu je také velmi důležité pro školení školáka, protože jeho lokty musí být úplně na stole, a ne visí dolů, jak se často děje. Důležité je také to, že nohy nohou dítěte by měly zcela stát na podlaze. Pokud výška židle není dostatečná, musí být pro nohy k dispozici speciální stojan. Stojí však za to, že dítě bude pravidelně ohýbat nohy a pak narovnat, takže stojan by měl být docela velký. Co se týče židle, je velmi důležité, aby se její chrbát mohl pohybovat, protože je umístěn mírně pod úhlem od malého dítěte a podporuje ji. Samotná pozice dítěte by měla být snadná, přirozená. Studentova záda by neměla být neustále zdůrazňována. Správné držení těla je tehdy, když je dítě s rovným zadem velmi pohodlné a pohodlné. Krk by měl zůstat rovný, a proto je opět velmi důležité zvolit správnou výšku pro školáky.

Physs

Při zjišťování, jak sedět u stolu, aby si udrželi držení těla, by děti (stejně jako učitelé ve škole) měli mít na paměti, že mezi zasedáními musí být doba odpočinku. Nejen psychologické a duševní, ale i fyzické. Je velmi dobré dělat malé cvičení mezi lekcemi, "hýbat" kosti, pohybovat se. Změna je také vynalezena pro toto.

Prevence

Vědět, jak správně sedět u stolu, musí to student neustále vzpomenout. Je dobré udělat doma malé připomínky, pak se vždy dostanou do zorného pole dítěte a řeknou mu, že se musí ovládat sami. Nicméně stojí za to objasnit, že po určité době se to stane zvykem a nebude pro studenty zatěžující. Pochopení toho, jak sedět u stolu tak, aby se zachovalo vaše držení těla, nezapomeňte, že místo, kde dítě pracuje u počítače, by mělo být také organizováno podle stejného principu. A samozřejmě vynikající preventivní opatření je mírné cvičení, které bude trénovat záda a posilovat svaly.