Jak a co krmit dítě? Jednoduché a chutné recepty

Pro mnoho rodičů je zdravé dítě dítě s dobrou chutí. A pokud dítě odmítne jíst nebo během jednoho dne trochu jí, pak je to signál: něco je s ním špatné, on je nemocný. Ale je to opravdu tak? Je špatná chuť k jídlu známkou špatného zdraví? Rozumím.

Krmení dítěte po dobu až jednoho roku

Otázkou je, jak podávat dítě na rok, zpravidla nevzniká. Až šest měsíců je hlavním jídlem dítěte mateřské mléko nebo upravená směs. Po šesti měsících začíná dítě zkoušet nové produkty, které mateřský podnik nabízí. Někdo začíná obilovinami, někteří s ovocem nebo zeleninou. Hlavním pravidlem doplňkového krmení je opatrnost. Zavést nový výrobek by měl být postupně sledován reakcí dítěte. Někteří rodiče praktikují pedagogické doplňkové krmení. Hlavní body tohoto směru lze uvést v následujících tématech:

• Začněte vyzkoušet nové produkty po 5,5 - 6 měsících, kdy dítě projeví zájem o potraviny.
• Dejte dítěti všechny zdravé potraviny, které rodiče jedí, ale pouze v mikrozách, to znamená ve velmi malých kusech.
• Jeden den je jeden výrobek. Taková taktika vám okamžitě umožní pochopit, jaké alergie se u dítěte vyvinuly.
• Během 5 dnů zvětšete část z mikrodózy na 1 čajovou lžičku.
• Nabídnout jídlo z desky nebo dát do ruky strouhnutí, že dítě začalo zvládat normy stravy u stolu z plen. Povolení uchopení jídla z tabulky se nedoporučuje.
• Pokud dítě neukazuje zvědavost, když vidí nový produkt, není třeba ho nucit.

Strava po roce

Mnoho dětí do roku života již vyzkoušelo hlavní produkty. Potom můžete dítě napravit - otázka, která by neměla rodiče zaměňovat. Nyní myslet na menu pro drobky na den není těžké. Dětská strava by měla být různá: maso, ryby, obiloviny, těstoviny, mléčné výrobky a mléčné výrobky, zelenina a ovoce. Doba, která musí projít mezi jídly, je 3,5-4 hodin. Denní nabídka se skládá ze 4-5 jídel. V tomto případě, před spaním, je lepší dávat kefír nebo jogurt, směs mléka. Ve věku jednoho a půl, "správné" sladkosti mohou být přidány do stravy dítěte: med, marshmallow, džem. S cukrovinkami a čokoládami je lepší počkat až tři roky.

Kdo je maloyezki?

Děti, které nemají dobrý chuť k jídlu, a během dne jen zřídka sednout jíst další část, se nazývají maloezhki. Mnoho moderních rodičů čelilo tomuto problému. Někdo to označuje jako fázi vývoje dítěte, někdo začne zvuk alarmu, věřit, že dítě je nemocné. Aby se ujistil, že dítě skutečně nedostává dost pro vývoj látek, byla vytvořena speciální metoda - deník jídel. V notebooku rodič vypíše každý den několik týdnů, co dítě jedl. Je nutné uvést počet gramů konzumovaného produktu, což je nezbytné pro přesný výpočet kalorií. Pro každý věk existuje odlišná norma množství energie, kterou dítě dostává z jedlých potravin:

• Od půl roku do roku - 800 kcal.
• Od roku do tří let - 1300-1500 kcal.
• Od tří let do šesti let - 1800-2000 kcal.
• Od šesti do deseti let - 2000-2400 kcal.
• Od deseti do třinácti let - 2900 kcal.

Uvedené ukazatele jsou zprůměrovány, striktně je řídí, není nutné, protože každé dítě je individuální. Ale pokud je podle vašich výpočtů rozdíl velký, pak je nutné přemýšlet a obrátit se na odborníka.

Proč dítě neje dobře

Příčiny špatné chuti k jídlu, které nesouvisejí se zdravím, lze seskupit do pěti skupin:

• Dítě jí jen ty potraviny, které má rád víc. Často rodiče si stěžují, že děti vůbec nejí jídlo, polévky, masové pokrmy. Ale ovoce, sladkosti nebo například klobásy nemusí být nucené jíst. V tomto případě nehovoříme o chudé chuti dítěte, ale o selektivní. Pokud jsou rodiče spokojeni, nemůžete nic změnit. Jinak - vysvětlit dětem, že na snídani - kaše, na večeři - polévka, na večeři - sýr sýra. A nemohou existovat žádné alternativy. Pokud dítě zamítne navrhované jídlo, dejte mu vědět, že příští jídlo bude za 3-4 hodiny. Zvlášť znepokojující, že dítě bude trpět hladem, uklidníme. Pokud se držíte zamýšlené taktiky a nepomůžete jemu další jídlo, brzy rád sněží, co jste připravili.
• Druhý důvod je trochu podobný prvnímu - je to lehké občerstvení. Pokud dítě nepřetržitě přerušuje chuť k jídlu s různými občerstvením, pak se samozřejmě nechce dotýkat polévky, kterou maminka vyrobila s láskou. V tomto případě je také doporučeno omezit dítě na občerstvení mezi hlavními jídly.
• Dítě je individualita. Může mít vlastní trávicí rysy, vlastní míru růstu, druh charakteru. Například jedno dítě tráví celý den jako otáčející se špička, skáče, nesedí na okamžik a naopak - rád tiché hry, sedí s knihou, maluje. Kalorický obsah denního menu v prvním případě může být vyšší, ale první dítě je tenké a druhé je tučné. Proto chuť dítěte přímo závisí na fyzické aktivitě. Také touha po jídle ovlivňuje fázi vývoje dítěte. Děti, které jsou v aktivní fázi růstu, mají zvýšenou chuť k jídlu. Hlavní věc, na co se zaměříte při rozhodování o zařazení vašeho dítěte do maloyezheku - je úroveň jeho vývoje.
• Následující bod vyplývá z předchozího. Děti, které se aktivně podílejí na sportu, zpravidla netrpí problémem špatné chuti k jídlu. Koneckonců, musí být vyplněna energie vynaložená na fyzické cvičení. A sportovní dítě se nikdy nevrátí navrženého pokrmu.
• Často děti, kteří odmítají jíst, slyšet od senior: „Pokud budete jíst, nemají vyjít zpoza stolu“, „Nebudeš tam, viď vyrůstat,“ „Nebudeš mít nemůže být sladká / hračku / karikaturu“. Taková taktika manipulace a zastrašování nezpůsobí chuť k jídlu. Proto, pokud dítě odmítá jíst, nenuťte sílu, hlad - jíst.

Co dělat

Zčásti je uvedeno téma "jak pomoci dětem, pokud nic nejí". Nicméně podrobná analýza neublíží. Uveďme řadu pravidel, podle kterých se bude vztah dítěte a zdravé jídlo upravovat:

• Pokud dítě odmítne jíst, pak násilím není nutné. Ví, kdy má hlad.
• Vyhněte se ve stravě škodlivých produktů, mezi nimi - cukrovinky, sušenky, rohlíky, koláče. Nenechávají prostor pro zdravé jídlo.
• Občerstvení by nemělo nahradit základní jídlo, takže je třeba omezit.
• Poskytněte dítěti fyzickou námahu podle věku.
• Často trávíte čas na čerstvém vzduchu.
• Systematická. Pokud se rozhodnete omezit počet občerstvení, nenahrazujte základní jídla s oblíbenými produkty vašeho dítěte, pak je konzistentní.
• Rodič je příkladem pro dítě. Při výběru jídla a oblíbených produktů jsou hlavním orientačním bodem maminka a táta.
• Zkuste změnit nabídku. Aplikujte výzdobu, umělecké řezání zeleniny a ovoce. Koneckonců, je mnohem zajímavější jíst kaši, na které se pomocí bobulí a džemu zobrazuje čenich a polévka - pokud v ní plavou "květiny" mrkve.

Než krmit děti na večeři

Tato otázka je položena v samostatném tématu, protože jídlo před spaním je velmi důležité. Po použití špatných jídel na večeři se dítě může v noci probudit z hladu nebo naopak - je špatné spát kvůli závažnosti žaludku. Než krmít dítětem na večeři:

• Tvarohové nádobí - pečivo, syrniki, směsi se sušenými ovocemi a bobulemi.
• Pokrmy z vejce - omeleta, vařené vejce, smažené vejce.
• Kashi.
• Nádobí z vařené, pečené, dušené zeleniny - ragú, pečivo apod.
• Zeleninové a ovocné saláty.
• Kefír, jogurt a kvašené mléko.

Rodičovské triky

Chcete-li vyřešit problém, jak krmit dítě, pokud odmítá jíst, mohou rodiče používat malé triky, nebo, jak je nyní módní říkat, lifhaki:

• Nabídnout je tekutá výživa - bujóny, polévky, kompoty, zeleninové vývary - přes trubku.
• Podávejte další pokrm za použití jasného obalu, který připomíná obal z cukroví.
• Pozvat dítě k účasti v procesu vaření večeře, večeře, snídaně, zpravidla děti neodmítnou připravované jídlo.
• Používejte světlé nádobí, vidličky, lžíce.
• Použijte původní názvy běžných pokrmů: kávová kaše, polévka dle receptury Winnie the Pooh, kotlety z kočky v botách.
• Sayings, legrační rýmy budou dělat proces jíst zajímavý.

Recepty: jak podávat dítě

Varianty jídel, které ocení mnohé děti, jsou masové. Dnes mnoho rodičů sdílí své zkušenosti s vařením pro své drobky. Níže se objeví několik receptů, které matkám umožní vyřešit problém, než krmit dítě, pokud nic neje.

Recept 1: pečivo s tvarohem s banánem

Nechat dítě podávat za rok? Odpověď je sýpka sýra. Existuje mnoho možností pro toto jídlo. Jedním z nejoblíbenějších způsobů je kombinace tvarohu a banánu.

Pro přípravu bude vyžadováno:

• nízkotučný tvaroh - 200 gramů;
• 1 střední banán;
• 1 vejce;
• 1 polévková lžíce cukru;
• 1 lžíce mangy.

Proces vaření začíná mícháním všech ingrediencí. Sekvence přidávání složek není důležitá. Pro jednoduchost použijte mixér. Poté, co se výrobky změní na homogenní hmotu, nechte ji pár minut na to, aby se vápno zvětšilo. Po rozložení hmoty do plísní a pečení v troubě po dobu 20-30 minut.

Recepty 2: kuřecí kotletky "Květiny"

Dobrou volbou toho, co krmít dítětem za 2 roky, se může stát něčím kuřecím kotletkem.

Pro přípravu bude vyžadováno:

• Kuřecí filet - 900 gramů.
• 2-3 plátky bílého chleba.
• Drobky na chléb (volitelně).
• Máslo.
• Mléko, sůl podle chuti.

Nejprve namočte chléb do mléka. Mezitím rožte filetu v mlecím stroji, pro jemnější konzistenci opakujte proces několikrát. Po stlačení chleba a přidání výsledné mleté, sůl, přidejte máslo. Znovu označte masovou hmotu a vytvořte malé kotlety. Dejte je do formy pečení ve formě květin a vložte do trouby po dobu 30-40 minut.

Recept 3: kuřecí polévka bez brambor

Tento recept bude součástí sbírky rychlých metod vaření. Kuřecí polévky jsou zpravidla jedním z nejoblíbenějších u dětí. Ale stalo se, že děti nejí konzumovat brambory. Řešení problému než krmení dítěte, jestliže nebude jíst brambory, bude kuřecí polévka s těstovinami.

Pro přípravu bude vyžadováno:

• 2 kuřecí stehna, oloupaná.
• 1 malá cibule.
• 1 mrkev, která může být předem řezána ve formě květiny.
• Obrázek těstovin.

Položte kuřecí paličky. Po prvním varu vývaru vypustíme. Použijte k přípravě dětských jídel sekundární vývar. Poté, co se kuře vaří, vytáhněte ho a nechte ho vychladnout. Vzhledem k tomu, že mnoho dětí nemá ráda vařenou cibuli - vyhoďte žárovku výhradně do vývaru. Přidejte nakrájenou mrkvu. Nechte vývar vroucí po dobu 15 minut. Mezitím se kuře kráje na malé kousky a vklouzne do polévky. Nejnovější přísadou budou těstoviny. Jako volbu - vařte je samostatně a při podávání, přidejte do polévky.