Vynechání dělohy. Cvičení mohou pomoci

Často pro ženu jako větu je diagnóza "vynechání dělohy". Cvičení, která jsou diskutována níže, umožní, pokud ne vrátit dokonalé zdraví žen, pak jim dá šanci žít normální život.

Až dosud se zdá, že některé nemoci (dokonce i ty, kteří mají normální sexuální život) mají všechny příčiny. Vynechání dělohy je obvykle nazýváno stavem, kdy jsou vazky a svaly obklopující dělohu oslabeny a plní roli podpěry, což vede k jejímu prohnutí do vaginální oblasti. Ženy by neměly zoufat, pokud jsou informovány o diagnóze "vynechání dělohy". Kegelové cvičení a další metody posilování svalů přivedou stav dělohy zpět na normální úroveň. Po dlouhou dobu byly vyvinuty celé gymnastické komplexy, které obnovují tón svalů a vazů dělohy.

Nejen gymnastika u opomenutí dělohy umožňuje normalizovat stav pacienta. Některé preventivní metody, jako je snížení nadměrné tělesné hmotnosti, prevence obezity během těhotenství a porodu, odvykání kouření, vedoucí k chronickému kašlu, také pomáhají udržovat zdraví zdravé ženy.

Protože nemoc často se vyvíjí v průběhu let, vynechání dělohy, který vykonává vyvinutý předními odborníky ve svém oboru, je doporučeno provést ještě v časných stádiích nemoci, kdy se příznaky mohou instalovat pouze gynekolog při prohlídce pacienta. V nedbalosti svého zdraví se některé ženy mohou zbavit chronické nemoci s výraznými příznaky pouze pomocí hysterektomie (odstranění dělohy). Většinu pacientů v počátečních stádiích onemocnění pomáhá systém Kegel - terapeutická gymnastika, když se děloha sráží.

Při cvičení musíte být při implementaci trvale a konzistentní. Žena by měla přísně dodržovat všechny pokyny lékaře a začal eliminovat dělení z dělohy. Kegelové cviky jsou prováděny denně. Pro den potřebujete provést alespoň 200 opakování. Takže v poměrně krátké době lze výrazně posílit téměř všechny svaly pánevního dna. Léčení z gymnastiky může trvat dva měsíce až rok. Hlavním kritériem trvání léčby je stav vazů a svalů dělohy.

Kegelové cviky jsou prováděny bez jakéhokoliv vybavení a nevyžadují mnoho prostoru. Hlavní komplex se provádí v sedě.

1. Během močení se pokuste silně zastavit tok moči a znovu ho znovu spustit. Takové cvičení by mělo být prováděno co nejčastěji. Také zkrácení odpovídajících svalů lze reprodukovat jednoduše sednutím (bez močení).

2. Postupné snižování svalů, počínaje vstupem do pochvy a "stoupáním" vzhůru, znatelně posiluje celý svalový systém příslušné oblasti. Při uzavírání svalů v každé fázi by mělo být na několik sekund zpožděno.

3. Tažení svalový systém Panva je rychlá a rytmická. Při cvičení musíte cítit svaly, které drží dělohu (v dolní části břicha). Pokuste se je co nejvíce vytahovat.

4. Imitace práce s pomocí práce s určitým úsilím a jasným rytmem s pravidelným cvičením výrazně zlepšuje svalový tonus.

5. Střídavý kontrakce svalů pochvy a hráze v celkové hodnotě nejméně 10 sekund s uvolněním 10 sekund vede nejen k jejich posílení, ale také zlepšit sexuální život ženy. Tento postup se provádí denně po dobu nejméně 5 minut. Dobrým výsledkem je provedení tohoto cvičení av akcelerovaném režimu: snížení - 1 s, relaxace -1 s.

Existuje mnohem více možností posilování dělohy, ale i pravidelná gymnastika (pilates, strečink, jóga, aerobik) může posílit nejen tělo, ale také svalový systém vnitřních orgánů. Pravidelné provádění komplexu Kegel umožní zdravým ženám udržet si své zdraví a nezdravé obnovení.