Metabolický syndrom: předzvěst závažných onemocnění

Toto jméno nám přišlo ze Západu, ale nepoužívá se k označení konkrétní choroby, ale k popisu komplexu příznaků. Avšak dohromady mohou způsobit poměrně jisté nemoci: mrtvici, vazokonstrikce a diabetes typu 2. Proto, metabolický syndrom jsou oddělené samostatně a lidé, kteří ji mají, jsou pod pečlivým lékařským dohledem.

Tento problém je naléhavý nejen pro USA, v Rusku je také spousta lidí, kteří mají metabolický syndrom. Definice je spojena především s odhalením nadváhy u osoby. Kdo obvykle tuto podmínku prokazuje?

• Lidé, kteří jsou centrální obezitou. Obvykle jsou to muži, kteří mají na žaludku nadváhu. Ženy mají tuto podmínku, ačkoli číselné ukazatele k určení, zda centrální obezita jsou používána jinými.
• U osob, které snížily citlivost na inzulín. Díky tomu krev zvyšuje obsah cukru a tuku.
• Ostatní rizikové faktory: zralý věk, genetická predispozice, hormonální poruchy, nedostatek fyzické aktivity.

Současně s metabolickým syndromem, jako jsou zvýšená koagulace krve a mírně výrazný zánět v různých tkáních těla.

Jak zjistit metabolický syndrom?

• Pacient má v klidu tlak v poměru 135/85
• Cukr v krvi se zvětšil na prázdný žaludek
• U žen je pás více než 88 cm, u mužů - více než 100 cm
• Více než 150 mg / l triglyceridů v krvi
• Snížená hladina cholesterolu s vysokou hustotou

Pokud existují alespoň 3 z uvedených příznaků, je zde podmínka. Jaká je její patogeneze? Metabolický syndrom je spojen s chronickými účinky velkého množství cukru a triglyceridů v krvi na všech orgánech a systémech. Postupně přestanou fungovat normálně. Navíc, viscerální tuk vykazuje hormonální aktivitu, která má špatný účinek na celkový stav těla. Vývoj metabolického syndromu je spojen s podvýživou, přítomností velkého množství tuků živočišného původu v potravinách. Vegetariáni téměř nikdy netrpí tímto onemocněním a vegany - a nikdy vůbec ne. Toto je onemocnění hojnosti, kdy je vždy po ruce mnoho tučného jídla, ale není třeba se pohybovat, protože se můžete dostat do auta a pohodlně se dostat na správné místo.

Jaké testy mohou odhalit metabolický syndrom?

Na cukr, cholesterol s nízkou a vysokou hustotou, celkový cholesterol, triglyceridy.

Cílem léčby je prevence diabetu a srdečních chorob. Lékař doporučuje některá opatření zaměřená na snížení krevního tlaku, "špatného" cholesterolu, cukru v krvi a triglyceridů. Soukromá opatření se však nebudou moci zbavit - je třeba změnit celý způsob života.

Nejdříve musíte ještě snížit váhu. Ve skutečnosti to není tak obtížný problém, jak nám to píší ženské časopisy. Snížení příjmu kalorií současně s pravidelnou, i když ne nejzávažnější fyzickou aktivitou během několika měsíců výrazně zlepší váš stav. Často, když ztratilo 5 kg cukru, kleslo. Chcete-li to udělat, snižte příjem kalorického jídla o 500-1000 kcal a zapište denní procházky do rozvrhu nejméně 30 minut. Ačkoli v průběhu času musíte zvýšit svou rychlost a postupně se dostat k běhu. Nejdříve s přerušeními a pak spustit bez zastavení celé vzdálenosti. Mimochodem, vzdálenost může být také zvýšena.

Obecně platí, že musíte dosáhnout normální váhy. Tak, že BMI nepřekročí 25. Pokud se to podaří, pak dokonce tak strašnou nemocí, jako je diabetes typu II, nebude tak pravděpodobné. Budete muset změnit své stravovací návyky, snížit množství tuku ve stravě, přestat kouřit a začít jíst ryby alespoň dvakrát týdně, a v případě, že maso musí být štíhlá, ryby, naopak by měly být mastná.

Ujistěte se, že berte v úvahu rizikové faktory - a změňte svůj životní styl, dokud nebude muset být provedeno z důvodu vážných onemocnění.