DPDG sám. Desenzibilizace a zpracování pohybem oka - metoda psychoterapie pro léčbu posttraumatických stresových poruch

Jak často se stává, že zdánlivě zdravý a šťastný člověk je uzavřen, stává agresivní, nebo naopak, upadne do stavu naprosté lhostejnosti ke všemu, co se děje kolem. A kdo necítil tlak nadcházející deprese? Tento soul-vyhledávání, selhání na jiné bez důvodu, pocit nekonečné osamělosti, záchvaty paniky, nebo konstantní úzkost, ztrátu zájmu v životě, nízkým sebevědomím a další.

Problémy?

Ale existují vážnější psychologický problém - důsledky fyzického týrání trauma z dětství, nešťastné lásce, úmrtí, nehody, selhání, ponížení, tlak a mnoho dalších sprchy ran. Tyto zranění nelze vyléčit mastí, sádrou nebo sádrou. O nich nějakým způsobem není obvyklé mluvit s rodinou a přáteli. Ano, a obecně v naší zemi zapojit se do duševního zdraví je téměř neslušné. Ale pokud tam je touha zlepšit své životy, aby najít klid a štěstí, rozvíjet, učit se k dosažení svých cílů a být tedy v harmonii se sebou samým a se světem, měli bychom začít řešit své osobní problémy. Dnes je osvědčená a účinná psychologická technika, která může být použita i doma bez jakýchkoli zdravotních rizik a ztráta času hledáním osobního psychoterapeuta.

Metoda DPDG (dekódování)

F. Shapiro (USA) na konci dvacátého století, skoro náhodou vyvinout a zavést do svých praktických metod na pomoc lidem v obtížných životních situacích. Říká to "znecitlivění a zpracování pohybem očí". Podstatou metody je snížení intenzity úzkosti stresu se zaměřením na rytmické pohybu oční bulvy.

Je zajímavé, že tento přístup k řešení mnoha psychologických problémů není založen na vědeckých předpokladech, ale vychází spíše z osobních pozorování. Zkušení Frensin Shapiro tvrdé zkušenosti (rakovina, rozbité sny, ztráta milovaných) a téměř náhodně našel cestu ven stresu vedla k objevu této techniky. Předpoklady týkající se příčiny účinnosti metody se objevily mnohem později, po dlouhých pozorováních pacientů a získáním mnoha pozitivních výsledků.

Jaká je metoda

V průběhu léčby, psychiatr dělá pohyby rukou (nebo ukazatel), za které musí být jasně dané pacientům. Během sledování pohybů je třeba ponořit se do paměti, nebo si představit znepokojující situaci, psychicky mluvit k sobě nebo osobě, s níž došlo ke konfliktu (samozřejmě tyto myšlenky lékař sleduje, to vše závisí na problému, který má být vyřešen). První pocit je nesmírně nepříjemný, ale po asi 30 minutách prvního zasedání záchvaty paniky a strach končí a víc pozitivního myšlení přichází na změnu, všechno najednou padne na místo, hněv zmizí a vzpomínky již nepřinášejí takovou bolest. Chcete-li výsledek opravit, postup se obvykle provádí několikrát.

Proč to funguje

Hlavní hypotéza, což potvrzuje, proč tato metoda funguje, je myšlenka, že tam je nějaký zcela studoval mechanismus pro zpracování jakéhokoliv příchozích informací. Stres, strach, tlak - to vše klepá na tento mechanismus a nedovoluje mu to plně fungovat. A tato událost, která způsobila psychické trauma, zůstává nezpracovaná nebo není zpracována až do konce. Opakované pohyby očí magicky nastavily práci tohoto systému a mechanicky donutily psychiku zpracovat staré informace. Po tomto postupu se vzpomínky postupně ztmavnou a najdou neutrální barvu.

Vzhledem k tomu, že podobné rychlé pohyby očí člověka produkují pouze ve snu (během fáze rychlého spánku), předpokládá se, že tento mechanismus ve skutečnosti reprodukuje metodu DPDG. Důvod pro dešifrování může být cokoli, je důležité, že to opravdu funguje.

Kde se ucházíte

Nejčastěji se metoda DPPG využívá k obnově po účasti v nepřátelstvích po násilí, tedy při léčbě posttraumatické stresové poruchy. Také často doporučuji využívat tento druh psychoterapeutického vlivu k obnově po fyzickém traumatu, boji s fóbií, úzkostí a obsedantními stavy.

Ruský lékař DPPG Kovalev doporučuje literaturu a video. To umožňuje, aby poruchy světla vedly doma. Nicméně F. Shapiro sama sebe neodporučila provést DPPG a považovala za nezbytnou přítomnost profesionálního psychoterapeuta nebo psychologa.

Výhody

Rychlost je jednou z hlavních výhod. Obvykle počet návštěv může být od 1 do 2 (v jednoduchých případech) až 6-16 (pro těžké a zanedbané situace). Je třeba poznamenat, že pro léčbu PTSD v klinických ordinacích je nutné navštěvovat lékaře dvakrát týdně po dobu nejméně 6 měsíců s možným předepisováním léků.

Dalším přínosem je nedostatek léků. Neexistují žádná rizika. V nejhorším případě tato metoda jednoduše nepřinese výsledky.

Neexistuje žádný odpor pacienta. Velmi často lékař musí dlouhou dobu "kopat" na podstatu problému v běžných zasedáních. Pokud používáte metodu DPDG, přepis není prakticky požadován. Při kontrole pohybu očí nebo klient mlčí a jen mentálně žijí situace nebo odpovědět na otázky mnohem uvolněnější a pravdivě, jako součást vědomí je zaneprázdněn. Proto pacient nemá odpor a strach z negativního hodnocení terapeutem.

Dalším plusem je schopnost provádět DPDG sami nebo s pomocí přátel a rodiny.

Bezpečnost

To není hypnóza, metoda nemá žádný vliv na psychiku. Vzhledem k tomu, že je klient plně vědom a pod nadstandardní kontrolou lékaře, něco nemůže jít tak snadno. Pacient může vždy zastavit relaci, pokud není připraven znovu zaznamenat události. A terapeut si všimne, jestli je úroveň úzkosti příliš vysoká a pomůže vám pracovat na sobě efektivněji a rychleji.

Celý postup je prováděn podle protokolu, je vylepšován a standardizován předními odborníky v oboru psychologické poradenství. To poskytuje další zabezpečení a zaručuje výsledek.

DPDG nezávisle

Před zahájením zasedání doma bez pomoci odborníka potřebujete:

• vytvořit atmosféru - odstranit vše, co je zbytečné, a naladit se, abyste se věnovali těmto 30-90 minutám;
• najděte speciální video pro práci s očima (je to pohodlnější, pokud se právě pohybuje v určitém bodě amplitudy na tmavé obrazovce);
• než začnete pracovat, potřebujete si pamatovat podrobně nebo si představit situaci, osobu, strach nebo bolest - to vše je dnes znepokojující.

Pak se můžete obrátit na videu a po celé zasedání, aby pečlivě sledovala očima, aniž by pohybu hlavy, k bodu na víčku Na obrazovce / ukazatel / pera. Zamyslete se nad vzrušující situace, v duchu ptám na otázky a hledat odpovědi, zlobit, pokud se chce pokusit se pochopit, co se vlastně stalo, a že nyní je v žádném případě ohrožena, aby se zjistilo, jaké jsou cíle, dnes a že jejich úspěch je třeba udělat zítra.

Samotná DPDG - není to tak obtížné. A i když v naší zemi, tato technika je stále z velké části nevyužitý, a není ani zahrnuta do standardů léčbě PTSD, ale zkušenosti lékařů v Izraeli, USA, Velké Británii, četné studie využívající magnetickou rezonanci, prokázat svoji účinnost a bezpečnost, a to i pro domácí použití.