Lněné semínko: kalorie, léčivé vlastnosti a kontraindikace

Co je to lněné semínko? Obsah kalorií v produktu, jeho vlastnosti, výhody a kontraindikace budou zohledněny v materiálech tohoto článku.

Obecné informace

Lví je jednou z nejstarších kultur. Začalo aktivně růst naše předky při narození nového řemesla v té době - ​​tkaní. Ve vývoji medicíny je rostlina ještě důležitější kvůli svým léčebným vlastnostem. Lněné semínko, jehož obsah kalorií je nízký, se připisuje farmakologickým činitelům. Moderní lék velmi často používá tento přípravek k léčbě různých skupin onemocnění. Totéž platí pro tradiční medicínu.

Lněné semeno: obsah kalorií v produktu

Určitě neexistují takoví lidé, kteří by pochybovali o užitečnosti semen z lnu. Podle odborníků je to koncentrát bílkovin, minerálů, vitamínů a takových biologicky aktivních látek jako polynenasycené mastné kyseliny, lignany a vlákniny. Právě těmto komponentům dlužník dluží své léčebné vlastnosti.

Mohu získat tuky pomocí lněného semínka? Obsah kalorií tohoto produktu je tak nízký, že budete muset jíst hodně, abyste získali váhu. V jedné velké lžičce této rostlinné složky obsahuje pouze 37 energetických jednotek. Také semena lnu obsahují 1 gram bílkovin, 2 - uhlohydráty, 3 - tuky.

Chemické složení

Co obsahuje semeno lnu? Složení tohoto výrobku je známo jen několika. Semena této rostliny obsahují asi 30-48% mastného sušicího oleje, bílkovin, organických kyselin, uhlohydrátů, až 12% hlenu, sterolů a linocinamarinu.

Jaké další složky obsahuje lněné semínko? Složení produktu je následující: glyceridy kyseliny linolenové, stearové, palmitové a olejové. Pokud jde o skořápky semen, objevily se methylether kyseliny P-hydroxy-p-methylglutarové a glukosid linamarinu. Je třeba rovněž poznamenat, že lněk je držitel záznamu pro objem omega-3 tuků. A jsou velmi užitečné. Zároveň obsah omega-6 tuků v semene není příliš vysoký.

Lněné semínko: léčivé vlastnosti a kontraindikace

Vzhledem k jeho jedinečnému složení se dotyčný produkt velmi často používá k léčebným účelům. Takže za jakých chorob je indikováno použití lnu? Zde je jejich seznam:

1. Rakovina. Výzkumy vědců potvrdily, že zmíněný produkt je schopen chránit před onkologií prsní žlázu a prostatu a také tlusté střevo. Jak se to děje? Omega-3 mastné kyseliny zpomalují vývoj nádorů a formací, stejně jako různé zánětlivé procesy. Podle odborníků tyto semena ovlivňují pouze ty formace, které jsou citlivé na hormony. Stejná lék má "Tamoxifen". Mimochodem, je často používán chemoterapie pro rakovinu prsu. Lignany z lněných semen blokují enzymy podílející se na hormonálním metabolismu a také inhibují proliferaci a růst nádorových buněk.
2. Nemoci cév a srdce. Jaká je léčba lněných semen? Díky obsahu omega-3 mastných kyselin tento produkt normalizuje tlak, snižuje ukládání cholesterolu do cév a obnovuje elasticitu tepen. Navíc tato složka podporuje přirozený srdeční rytmus a dobře se projevuje při léčbě srdečního selhání a arytmií.
3. Diabetes. Jak a co se ošetřuje lněné semeno? Denní užívání tohoto přípravku zvyšuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem typu 2. Vláknina obsažená v semeni brání intenzivní vstřebávání glukózy v tenkém střevě, a tím chrání tělo pacienta od jeho náhlé změny v krvi. Tak, cukr z potravin vstupuje do systémového oběhu rovnoměrně a pomalu.
4. Zánětlivé procesy. Lněné semínko jako lignany a omega-3 mastné kyseliny jsou schopné blokovat a inhibovat zánětlivé procesy, které doprovázejí mnoho onemocnění, včetně astmatu a Parkinsonovy nemoci.

Lněná semena, jejíž léčivé vlastnosti a kontraindikace jsou uvedeny v tomto článku, navíc obsahují kyselinu dokosahexaenovou. Je velmi důležité, aby tělo snížilo projevy deprese, normální činnost mozkových buněk, snížilo úzkost, nespavost a riziko Alzheimerovy nemoci. Pokud jde o kontraindikace, pak je dotyčný produkt prakticky žádný. O tom, když není nutné používat lněná semena, řekneme níže.

Škody na rostlinném produktu

Existuje mnoho varování ohledně používání semen z lnu. Tento přípravek je například zakázán při laktaci, zánětu prostaty, těhotenství a fibro-cystických lézí u žen. Oficiální zdroje však v tomto bodě neuvádějí žádný údaj. Proto je mnoho lidí považuje za vynález. To je částečně pravda. Je třeba poznamenat, že léčba přípravky z lněného semene by se měla provádět pouze po konzultaci s lékařem. Jedinou potvrzenou kontraindikaci tohoto přípravku je akutní průjem. To je způsobeno tím, že semena lnu mají silný laxativní účinek.

Tipy pro použití

Použijte příslušný produkt, který by měl být velmi opatrný. To je způsobeno tím, že obsahuje cyanogenní glykosidy, které mohou způsobit vážné poškození zdraví během tepelného ošetření nebo předávkování. Proto doporučujeme používat tyto semena podle následujících pokynů.

Zahajte léčbu plody lnu z minimálních dávkování. První den ošetření nesmí obsah produktu přesáhnout 1 dezertní lžičku. Druhý den lze objem zvýšit na dvě lžíce, na třetí - na 1 velkou lžičku a na čtvrté na 20 g. Když konzumujete lněné semínko, musíte pečlivě sledovat své tělo. Pokud začnou i malé problémy s trávením a celkový stav pacienta se zhorší, je lepší odmítnout další příjem přípravku. Nezapomeňte na základní tipy pro používání produktu:

• Optimální dávkování tohoto léku je 2 velké lžíce denně a maximální dávka je 3.
• Kuchařské zpracování lněných semen je nepřijatelné. Jejich obsah v buchty, vdolky a chléb může být velmi škodlivý.
• Vzhledem k tomu, že lněné semínko obsahuje hodně vlákniny a zavádí je do vaší stravy, musíte nutně zvýšit množství spotřebované tekutiny.
• Všechny finanční prostředky na základě dotčeného výrobku by měly být konzumovány čerstvě. Je zakázáno uchovávat je

Zkusme to shrnout

Teď víš, co je to lněné semínko. Výhoda toho, jak tento přípravek užívat, byla uvedena výše. Se všemi doporučeními mohou být lněné semena bez obav. To vám umožní zbavit se mnoha bolestivých stavů a ​​cítit se mnohem lépe.