Proč píjí rybí olej? Proč sportovci pijí rybí olej? Proč byste měl vypít rybí tuk v kapslích?

V polovině XIX. Století Norský lékárník P. Möller poznamenal, že obyvatelé jeho země, kteří neustále konzumovali olej z tresčích jater, téměř netrpěli na zdravotní problémy. Po rozsáhlém výzkumu se naučil vyrábět olej z čerstvě ulovených ryb, který byl brzy objeven po celém světě. Proč píjí rybí olej? O tom se dozvíte po přečtení článku.

Proč domorodí lidé z Grónska nemají bolesti v srdci?

V roce 1975 provedli studenti americké vědce. Objekty byly obyvateli Dánska, USA, Kanady a domorodců USA - Eskimos Grónska. Vědci se pokusili prokázat škodlivý účinek tuků na člověka. Ukázalo se, že prevalence kardiovaskulárních onemocnění u Dánů a severoamerických obyvatel je desetkrát vyšší než u Grónska.

Důvodem bylo složení konzumovaných tuků. Základem stravy Američanů a Danes byl tuk s omega-6 kyselin, Eskymáci byly tuk s omega-3 polynenasycených mastných kyselin odvozených z mořských ryb.

Nedávné studie o omega-3 kyselinách

Za posledních 40 let se situace nezměnila. Objevy zjištěné v polovině XIX. Století a v roce 1975 nalezly stále více důkazů. Takže v roce 2006 bylo v důsledku studie působení kyselin omega-3 odhaleno snížení úmrtnosti kuřáků, pacientů s diabetes mellitus, hypertenze.

Biologické účinky z vystavení rybímu oleji

Na co pijí? olej z tresčích jater? Je to 95% absorbováno lidským tělem. Kromě toho je třeba zdůraznit následující biologické účinky:

• Anti-aterogenní. Podporuje léčbu a prevenci aterosklerózy a tvorby krevních sraženin a plaků.
• Hypotenzní. Je spojena s poklesem nitrolebního tlaku, doprovázeným bolestem hlavy, rychlou únavou a ospalostí.

• Protizánětlivý.
• Gipokoagulyatsionny, tj. Pomáhá snížit koagulaci krve.
• Lipotropní. CPletené s normalizací výměny cholesterolu a lipidů v těle.
• Antiarytmogenní. Normalizuje srdeční frekvenci, krevní tlak, snižuje zatížení kardiovaskulárního systému.

Prvky, které tvoří rybí olej

Proč píjí rybí olej? Obsahuje mnoho užitečných vitaminů a mikroelementů. Mluvme o některých z nich.

Vitamin A se používá k udržení integrity vlasů, pokožky, sliznic těla. Pozitivně ovlivňuje zrakovou ostrost a koordinovanou práci trávicího systému, ovlivňuje procesy rychlé regenerace kostí. Jeho nedostatečnost vede k vícevrstvému ​​plochému epitelu v průduškách a močovém měchýři (metaplázii), stejně jako ke slepotě a vzniku sklerotických zátek.

Vitamin D v těle je produkován v pomalém množství od vystavení slunci. Stimuluje těla samoregulaci, usnadňuje průnik vápníku a fosforu v buňce udržuje stav kostí, příznivě působí na nervový systém, posiluje imunitní systém, má vliv genetické zařízení buněk střeva a zvyšuje produkci proteinu. Přítomnost vitaminu D závisí na stavu srdce a kůže. Nevýhodou tohoto materiálu porušuje výměnu vápníku, jeho koncentrace se snižuje, což má vliv na stav příštítné žlázy.

Omega-3 kyseliny

Proč píjí rybí olej? Omega-3 kyseliny nejsou schopné produkovat v lidském těle nezávisle. Jejich jediným zdrojem jsou mastné ryby. Poslouží k stimulaci imunitní a hormonální aktivity. Nevýhodou znamená neschopnost odolávat zánětlivé reakce, jako je revmatoidní artritida.

Výhody rybího oleje pro dospělé

Proč byste měli konzumovat rybí olej dospělým? Obnovuje vrásčitý, hrubý střevo střeva a zvyšuje jeho hmotnost o 15%, což zlepšuje funkci trávicího traktu a zvyšuje odolnost proti alergiím. Díky potlačení tvorby toxických polyamidů úspěšně bojuje proti lupénce.

Proč byste měl vypít rybí olej? Vědci zjistili, že kůže je dobře ovlivněna kombinací vitaminu E a rybího tuku, takže je lepší je používat společně. Tato kombinace zvyšuje elasticitu kostní tkáně a udržuje obsah fosforu. Rybí olej je výbornou profylaxií pro kašel, bolest v krku, jestliže se užívá na začátku podzimu 3 týdny před jídlem, ve dne i večer. Tento výrobek je také zdrojem jódu.

Normální dospělý je docela aktivní při konzumaci 1 gram denně. Ryby, které obsahují užitečné látky, se doporučují vařit, vařit, sušit, ale v žádném případě smažit. Je třeba mít na paměti, že rybí olej je lék a jeho příjem musí být nutně koordinován s lékařem. V některých případech se tento přípravek používá k léčbě ran a popálenin.

Výhody rybího oleje pro děti

Proč byste měli vypít rybí tuk dětem? Nedostatek omega-3 tuků způsobuje poruchy chování a duševní poruchy. Byla zaznamenána narušená pozornost, potíže s čtením, autismus, dyspraxie, zhoršení zraku. Pokud dítě během těhotenství nedostalo tuto látku v správném množství, ovlivňuje duševní vývoj dítěte: narušení koordinace pohybů, nedostatečné sociální chování. Viditelné známky jsou úzkost, slabá organizace, nízká sebeúcta. Takové děti mají často problémy ve škole, v rodině, mezi vrstevníky. Přijetí rybího oleje obnovuje zdraví dítěte. Po systematickém přijetí existují pozitivní změny a postupné odstranění patologických příznaků.

Proč byste měl vypít rybí olej? Musí být předepsáno dětem jako prevenci. To přispívá k rozvoji mozkové tkáně, stejně jako:

• formování dobrého vidění;
• odstranění příznaků nedostatku pozornosti;
• posílení imunity dítěte;
• zlepšení struktury kostní tkáně.

Oficiální studie provedené v několika zemích (Velká Británie, USA, Německo), ukázal, že 48% dětí, kteří užívali rybí tuk méně často než ostatní, navštívil pediatra na podzim-zima období. Tento účinek byl zvláště patrný po 4 měsících užívání drogy.

U dětí je olej z tresčích jater předepsán od čtyř týdnů. Recepce začíná třemi kapkami a množství spotřeby na 1 čajovou lžičku na 1 rok. Chcete-li zabránit rachotům, nastavte dávku 2 měsíce a pokračujte po dobu 2 let. Rybí olej pro školáky je ukázán jako prostředek ke stimulaci vývoje inteligence.

Výhody rybího oleje pro ženy

Proč by žena měla vypít rybí olej? Pro ně je důležitá kosmetická složka produktu: přítomnost minerálů a vitaminů, omega-kyselin, saturační a opačné rafinace, křehkost vlasů a zlepšení stavu pokožky. Tam je technický rybí olej, přidaný do různých masky, díky kterému každý den vlasy budou stále více a více svítit. Hmatatelný efekt pro ostatní bude viditelný po 2 týdnech.

Účel rybího oleje pro těhotné ženy

Rybí olej pro těhotné ženy je předepsán pro normální těhotenství a pro profylaxi komplikací:

• předčasné dodání;
• poporodní deprese;
• udržovat vizuální ostrost u matky a dítěte;
• prevence zánětlivých procesů;
• prevence edému;
• zvýšení tlaku;
• ztráta bílkovin moči;
• prevence záchvatů;
• Snížení plodové nebo kojenecké úmrtnosti během prvních 7 dnů od narození.

Pozitivní vliv na příjem je možný pouze za předpokladu, že denní požadavek na základě pravidel 0,5-2 gramů denně.

Rybí olej pro sportovce

Proč sportovci pijí rybí olej? Jako zdroj bílkovin a kreatinu je jednou z nejužitečnějších přísad pro kulturisty. Rybí olej posiluje imunitní systém, který neustále klesá pod vlivem systematického tréninku, aktivuje práci mozku, snižuje únavu sportovců a lidí, kteří trpí těžkou fyzickou námahou. Pomáhá chránit tkáň před ničením, přispívá k jejímu růstu, příznivě působí na klouby a kůži, chrání imunitu a poskytuje zdravé zásobování energií v tkáních.

Rybí olej nejen podporuje růst svalů, ale také snižuje produkci kortizolu, což pozitivně ovlivňuje zachování energetických zdrojů těla. Na stůl sportovce 2-3x týdně by měly být pokrmy z lososa a lososa. Mastné kyseliny obsažené v rybím oleji zvyšují citlivost na inzulín, podporují tvorbu testosteronu a dalších potřebných hormonů. Po tréninku se doporučuje, aby muži konzumovali koktejl z kyseliny listové, rybího oleje a vitamínu B. Děti a starší lidé potřebují méně spotřeby tuků.

Muži potřebují vyvážený příjem omega-3 a omega-6 kyselin, což je dosaženo tím, že užíváme speciálně vytvořené farmaceutické doplňky.

Rybí olej v kapslích

Proč pít rybí tuk v kapslích? Výhody tohoto léku:

• maskování zápachu "ryb";
• přesnost dávkování;
• pohodlí recepce;
• polyenové sloučeniny náchylné k oxidaci a zničení v otevřeném vzduchu jsou utěsněny.

Existují dva typy zapouzdření:

• kapání;
• rotační matice.

Tobolky obsahují glycerol, želatinu, nekrystalizující sorbitol. Před použitím je nutné si přečíst pokyny a poraďte se se svým lékařem. Obsahuje v kapsli palmitové a kyselina olejová přispívají ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, což bylo prokázáno během klinických studií pacientů.

Kontraindikace pro použití

Kontraindikace k použití farmaceutického rybího oleje: hemofilie, narušení štítné žlázy. Rybí olej je kontraindikován v nadbytku vitaminu D a vápníku, pokud jsou přítomny formy plicní tuberkulózy, selhání ledvin, močových kamenů, poruchy žlučníku, štítné žlázy.

V důsledku četných studií vědci Běloruska dospěli k závěru o škodlivém účinku předávkování u pacientů poškozená glukózová tolerance a hypertriglyceridemií. V poslední době na ruském farmaceutickém trhu byly přípravky založené na přípravku Omega-3 prezentovány pouze zahraničními výrobci.

Buďte zdraví!