Plantární fasciitis: jak se zbavit bolesti v nohou

Plantární fasciitida je hlavní příčinou bolesti, která se vyskytuje v oblasti paty. Spojovací plantární plášť, představující plochou oblast šlachy, spojuje prsty a calcaneus a podporuje oblouk nohy. Se zvýšeným zatížením tato membrána oslabuje, zapálí a bobtná. Kvůli tomu dochází k bolesti v podešvi nebo patě, zejména při chůzi nebo při stojícím místě.

Onemocnění je typické pro osoby středního věku a starší osoby. Plantární fasciitis lze pozorovat u mladých lidí, kteří tráví spoustu času na nohou bez odpočinku, například vojáky a sportovce. Onemocnění postihuje jak jednu, tak dvě nohy.

Příčinou plantární fasciitidy je podvrtnutí, podporující oblouk nohy. V důsledku stálého stresu se mohou objevit ruptura malých vazů spolu s otoky a bolestí. Existují faktory, které mohou zvýšit riziko prasknutí. Je to nadváha, ploché nohy nebo vysoký oblouk nohy, nadměrné ohnutí nohou při chůzi, prodloužený stres na nohou při chůzi, běhu a stojícím, zejména pokud se vyskytuje na tvrdém povrchu. Vzhled těchto onemocnění usnadňuje těsná, opotřebovaná obuv, hustá svaly dolní nohy a kožních šlach.

Plantární fasciitis: příznaky a diagnóza

Většina pacientů s plantární fasciitidou zaznamená bolestivý syndrom již v prvních krocích, po dlouhém sedění nebo při zvedání z postele. Po několika pohybech se tuhost a bolesti mírně snižují, nohy se mohou během dne opět ochromit. Bolestné pocity se zvětšují po dlouhé době nebo při stoupání po schodech.

Pokud máte příznaky, potřebujete pomoc od lékaře. Specialista nejdříve prohlédne nohy a vyhodnotí pohyby pacienta. Diagnostika se provádí na základě ústního výpovědi pacienta o symptomech onemocnění. Pokud máte podezření na zlomeninu únavy nebo problém s kostí, můžete předepsat rentgen.

Plantární fasciitis: léčba

Neexistují žádné univerzální metody léčby onemocnění. Existují však různé způsoby, jak zlepšit stav nohou.

V první řadě musíte odpočívat více. Je třeba omezit třídy, které způsobují bolest v nohou. Musíte se pokusit spustit trochu méně a chodit na tvrdý povrch. Chcete-li snížit bolesti a otoky, můžete se pokusit připojit led k podrážce. Uvolněte tento stav pomůže vám zabránit bolesti, ibuprofenu, naproxenu nebo aspirinu.

Po probuzení jako gymnasta je nutné provést protahovací cvičení na dolní noze. Chcete-li zabránit nebo eliminovat plantární fasciitis, budete potřebovat novou pohodlnou obuv, která podporuje oblouk dobře a má měkkou podrážku. Jako podložky pod patou musíte použít ortopedické vložky, které platí pro obě nohy, a to i tehdy, když je bolest cítit pouze v jedné.

Pokud jsou popsané metody nejednoznačné, lékař předepíše injekce steroidů do paty, dlahy a další léčbu. Chirurgická intervence se provádí bez pozitivních výsledků a nepřetržité bolesti po dobu šesti měsíců nebo déle.

Plantární fasciitida může být důsledkem trvajících poranění. Při včasné léčbě by měla bolest po několika týdnech klesat. Aby bolest mohla úplně zmizet, může někdy trvat měsíce léčby.

Podobné, ale akutnější příznaky způsobují plantární fasciitidu, nebo pata špice, která vzniká jako důsledek růstu kostí v patě a doprovází tento proces zánětu v měkkých tkáních. Léčba této nemoci je komplikovanější. Kromě výše uvedených metod zaměřených na odstranění únavy nohou používejte fyzioterapeutické metody, cvičební terapii a také protizánětlivé léky.