Mentální útok: příznaky a léčba

O existenci útoků náhlé úzkosti se lidé naučili ne tak dávno. To znamená, že není divu, že mnoho z nich neví důvody záchvat paniky,

A to je navzdory skutečnosti, že 10% obyvatel je vystaveno takovým záchvatům, tedy každému desátému!

Proto je vhodné podrobněji zvážit otázky psychického záchvatu, symptomů a léčby této nemoci. Jak říkají, varovali, tak ozbrojení.

Co jsou psychické (panické) útoky

Takže až do nedávné doby je to neznámá nemoc?

Mentální útok je náhlý útok intenzivního strachu. Vzniká neočekávaně pro člověka, velmi rychle se vyvíjí a během několika minut dosáhne svého vrcholu. V takovém případě se takový útok může stát nejen během dne, ale i v noci, dokonce i během spánku.

Síla takového jevu nezávisí na okolnostech osoby.

Místo mentálních poruch v moderním světě

Záchvaty paniky mohou být nejen jednorázové povahy, ale také znamením vážných duševních poruch.

Útoky psychických útoků se staly skutečným problémem pro Spojené státy. K dnešnímu dni existuje asi 60 milionů lidí (což je 20% populace), trpí různými panické poruchy, a ještě asi 3 miliony lidí (1,7% populace), alespoň jednou v životě zažili duševní poruchou v výrazným způsobem.

Nejčastěji z útoků duševních útoků trpí lidé ve věku 15 - 19 let, ale z nich nikdo není imunní.

Příčiny duševních útoků

Ztráta psychologické rovnováhy může také vyvolat psychické útoky. Důvodem může být následující:

• stres;
• chronická únava;
• přítomnost duševních a somatických chorob;
• použití látek stimulujících psychiku;
• problémy a obtížné životní situace.

První záchvat se může objevit během dospívání, během těhotenství, po narození dítěte nebo během menopauzy. To je způsobeno významnými změnami hormonálního pozadí v těle.

Kromě toho mohou existovat interní předpoklady pro projev této nemoci. Ty zahrnují: neuropsychiku nebo neuropsychiku somatických chorob, drogová závislost, alkoholismus.

Je třeba si uvědomit, že taková nemoc (mentální ataky) nedochází bez určitých předpokladů ve formě zdravotních problémů. Dříve byl výskyt psychických záchvatů považován za znamení vegetačně-vaskulární dystonie.

Symptomy psychického útoku

Útok panice není jediným potvrzením takové poruchy jako psychického útoku. Symptomy mohou být různé. Existují však určité kritéria pro diagnostiku této patologie.

Takže pokud má člověk opravdu psychický záchvat, příznaky mohou být následující:

• zvýšené pocení;
• zvýšená srdeční frekvence a puls;
• třesání, zimnice;
• dušnost a pocit nedostatku vzduchu;
• udušení;
• bolest v břiše, která může být doprovázena nevolností;
• nepohodlí nebo bolesti v levé části hrudníku;
• presyncope, závratě, nestabilitě;
• pocit necitlivosti končetin a pocit "kůže" na kůži;
• střídavé střídání tepla a chladu;
• přítomnost pocitu, že vše, co se děje, je neskutečné;
• strach ze smrti;
• strach z toho, že se zblázníte nebo uděláte něco nečekaného.

Jak vidíte, existuje mnoho projevů. Útok psychického útoku kombinuje přinejmenším čtyři symptomy uvedené výše. Současně paniku, strach a úzkost neopouštějí pacienta do 10 minut.

Po těchto příznaků psychické útoku může jít do další fáze, která se projevuje ve formě agorafobickém syndromu - strach jít ven, cestování městskou hromadnou dopravou. Čím delší je doba trvání stavu, tím větší je možnost deprese, během kterého dochází k poklesu společenského lidské činnosti, zvýšená únava, zhoršující chuť k jídlu, jsou poruchy spánku a problémy se sexuální život.

Jak zmírnit psychický útok bez pomoci

Je třeba si uvědomit jeden důležitý detail: útoky strachu a úzkosti lze naučit ovládat sebe. Proto je důležité, aby během příštího útoku nedošlo k záměně, ale vědět přesně, co dělat s duševními útoky.

Existuje mnoho metod a metod kontroly, ale jeden z nejúčinnějších v praxi zůstává metodou kontroly dechu. Jeho princip je velmi jednoduchý - musíte zpomalit dýchání na 4-5 dechů za minutu. Zhluboka se nadechne (pokud je to možné) držení dechu na pár vteřin a hluboký výdech. Nejlepší je udělat to s očima zavřenými, aby cítila pohyb svalů a plic.

Po několika takových dechách a výdechách začne panický útok ustupovat a brzy zmizí.

Diagnostika psychických útoků

V případě, že existují alespoň čtyři známky psychického útoku (hovořili jsme o nich výše), měli byste okamžitě kontaktovat terapeuta pro podrobnější diagnózu.

Lékař určí pacienta, aby provedl nezbytné testy a pošle jej k provedení elektrokardiogramu.

V případě potřeby můžete potřebovat další testy od neurologa, kardiologa, endokrinologa, pulmonologa.

Po provedení všech vyšetření a získání výsledků testů se individuální léčba psychických záchvatů vybírá. Může se provádět jako léčebný postup, psychoterapie nebo hypnóza.

Léky na záchvaty paniky

Ve většině případů se léčba psychických záchvatů provádí pomocí léků, neboť je to nejúčinnější způsob, jak se zbavit tohoto typu poruchy.

Nejúčinnější léčba se provádí pomocí takových skupin léčiv, jako jsou:

• Tranquilizéry.
• Antidepresiva.
• Neuroleptika.

Potřebná skupina léčivých přípravků nebo jakýkoli jiný lék (například jeden z antidepresiv) je v každém případě vybrána zvlášť, v závislosti na povaze průběhu a doprovodných symptomech psychického záchvatu.

V tomto případě lék samotný zahrnuje dvě fáze:

1. Odstranění psychického útoku.
2. Prevence výskytu druhého záchvatu a jeho sekundárních příznaků (deprese atd.) V budoucnu.

Psychický útok eliminován sedativa ( „lorazepam“ „Diazepam“ „klonazepam“ „i“ „Alprazolam“ „Lorafen“ a t. D.), který se podává nitrožilně nebo orálně přijata. Útok zcela zmizí po 15-20 minutách po podání léku.

Tento způsob léčby má značnou nevýhodu: uklidňující prostředky jsou do jisté míry drogy a mohou také způsobit, že se tělo stane závislým na jejich účinných látkách. Výsledkem je, že po určitou dobu přestane léky ve standardních dávkách přinést nějaký účinek nebo dokonce způsobí silnou závislost. Neregulované užívání uklidňujících prostředků může vést k vzniku nových psychických útoků.

Kromě toho, že je důležité vědět, že sedativa neléčí nemoc, ale jen dočasně odstranit symptomy, takže jsou používány pouze jako pomocný prostředek, nikoli hlavní lék pro léčbu duševních poruch.

Hlavní léčba záchvaty paniky prováděných pomocí antidepresiv, které nejen pomáhají zbavit depresí, ale také eliminovat zbytečné obavy a iracionální strachy, léčen na psychiatrické útoku. Hlavní léky, které jsou nejčastěji předepsány pro léčbu, jsou Anafranil, Zoloft, Cipralex a další.

Neuroleptika, stejně jako uklidňující prostředky, působí jako pomocné léky při léčbě psychických záchvatů. Vyznačují se mírným účinkem na tělo, ale zároveň vynikající uvolnění vegetativních příznaků psychických záchvatů. Mohou to být takové přípravky jako "Propazinum", Etaperazum "," Sonapaky ".

Druhým stupněm léčby je konsolidace výsledků. V této fázi se používá stabilizační terapie, která zahrnuje příjem tricyklické antidepresiva (TAD), inhibitory monoaminooxidázy (MAO), selektivní serotoninergní léky (SSRI).

Skupina TAD má antipanický účinek, ale nezačne se až 2-3 týdny po prvním podání, což je významná nevýhoda. Navíc antidepresiva TAD mohou způsobovat nežádoucí účinky, jako je sucho v ústech, zácpa, zvýšení tělesné hmotnosti atd.

Selektivní serotoninergní léky (SSRI) mají méně nežádoucích účinků než předchozí varianty. Hlavní vedlejší účinky těchto léků: podrážděnost, nervozita a zhoršení spánku během prvních 2 týdnů po zahájení postupu. Navíc je skutečnost, že antidepresiva SSRI mohou být užívána pouze jednou denně.

Souběžně s léčbou psychického záchvatu dochází také k eliminaci sekundárních syndromů, jako je hypochondrie, deprese, agorafobie.

Jak léčit psychický záchvat a jaké dávky lékař stanoví individuálně. Obvykle je předepsána minimální dávka, po níž lze pozorovat, zda je onemocnění na ústupu nebo se dále rozvíjí. To vše se provádí pod dohledem terapeuta nebo jiného, ​​zodpovědného za léčbu lékaře. Je přísně zakázáno provádět samoléčbu se sedativy a antidepresivy!

Se správným přístupem k léčbě a implementací všech doporučení v 90% případů dochází k trvalé remisi na záchvaty paniky.

Pro úspěšné zotavení se z choroby je použita řada opatření.

Léčba záchvaty paniky pomocí psychoterapie

Společně s léčbou drogami se také koná souběžně s psychoterapií, což pokračuje po uplynutí určité doby po stažení léku, což usnadňuje tento proces.

Zasedání terapeuta mohou být podmíněně rozdělena do dvou typů: symptomatická a hluboká terapie.

V prvním případě je psychický útok považován za symptom. Znalec pomáhá pochopit, jak se vyvíjí panický záchvat, jak s ním můžete bojovat sami. Symptomatická léčba zpravidla trvá nejdéle tři měsíce.

Deep také zahrnuje identifikaci příčin, které vedou k útoku. To je důsledek dlouhé práce, která může trvat roky. Psychoterapeut zná vnitřní svět člověka, jeho postoj k sobě, nespokojené potřeby a nevyjádřené pocity. Nakonec však odborník dokáže odstranit nejen příznaky problému, ale i jeho původní příčinu.

Psychologové učí pacienty, aby se nehledali na nedostatky v sobě, ale aby se soustředili na své pozitivní vlastnosti. Pouze optimistické názory na život a pozitivní myšlení mohou ochránit nemoc a zajistit, že se nevrátí.

Samostatná práce se provádí pro zvýšení sebevědomí pacienta, protože hraje důležitou roli při rozvoji osobnosti a vnímání světa jako celku.

Kombinace léků a psychoterapeutických metod pomáhá urychlit proces hojení a také učit správný pořadí akcí během možného budoucího záchvatu paniky.

Léčba záchvaty paniky pomocí hypnózy

Léčba psychických záchvatů pomocí hypnózy je prováděna psychiatry. Tento způsob boje proti poruchám se nedávno stala populárnější díky své účinnosti. Podstata léčby je jednoduchá: během hypnotického spánku je pacientovi poskytnuto vhodné nastavení, jehož hlavním účelem je zbavit se mentálních útoků. Po hypnóze se pacienti cítí mír, pocit lehkosti, spěch síly a energie.

Nevýhodou hypnotické léčby je její krátkodobý účinek a také, že tato metoda není vhodná pro všechny pacienty.

Zabraňte vzniku záchvaty paniky

Lidé, kteří často trpí duševními poruchami, žijí ve stavu stálého stresu a stresu, což vede k tomu, že odpor těla klesá na kritické normy. V takových situacích může být jakákoli nepředvídatelná okolnost (například konflikt v práci) stala "poslední slaměnou" a způsobit záchvat paniky. Existují však některé jednoduché způsoby, jak zlepšit psychologický stav, snížit úroveň emočního stresu a snížit pravděpodobnost psychického útoku.

1. Kontrastní sprcha. Velmi jednoduchá a zároveň účinná cesta. Trysky studené vody, které se krátce dotýkají pokožky, mohou stimulovat produkci hormonů, které zvyšují náladu. Metoda může být použita jak pro prevenci, tak pro celkové posilování psychologického stavu, a během útoku zvýšené úzkosti a panice. Jak udělat kontrastní sprchu? Je to velmi jednoduché, ale existují určité nuance. Nalévání vody je důležité s hlavou, teprve pak získáte požadovaný účinek. Začněte postup teplou vodou. Po několika vteřinách by měla být přepnutá na studenou, několik sekund znovu zahřátá. V tomto případě by studená voda neměla být chladná, ale opravdu chladná, dokonce i led. Nebojte se ochladit - během tohoto postupu je to nemožné, protože jsou aktivovány ochranné reakce těla.
2. Relaxace svalů. Když se učíte relaxovat svaly, můžete současně odstranit úroveň psychického stresu. Existuje mnoho způsobů psychologické relaxace. Po podrobném seznámení s nimi můžete jednoduše vyzdvihnout ten, který vám vyhovuje dokonale.
3. Dobrou noc. Nedosyp nemá nejlepší účinek na lidský nervový systém. V případě, že se vyvíjí v chronické podobě, situace se mnohdy zhoršuje a současně se zvyšuje možnost výskytu psychického útoku.
4. Aktivní fyzický život. Je důležité zvolit správnou intenzitu zatížení pro sebe. V době, kdy je dostatek obvyklého nabíjení, jdou ostatní pro fitness, v bazénu nebo v hale. Hlavní věc je, že si vychutnáte hodiny, protože teprve potom budou prospěšné pro psychické zdraví.
5. Pravidelné stravování. Zde je vše jednoduché: hladný člověk snižuje hladinu cukru v krvi, což zvyšuje možnost panického záchvatu.
6. Absence stimulantů. Mezi ně patří: káva, energetické nápoje, cigarety a alkohol. V tomto případě je případ s alkoholem v tomto ohledu jedinečný: jedna nebo dvě sklenice pomáhají redukovat záchvat paniky. Ale ranní kocovina pouze zhoršuje situaci. Kromě toho, pokud užíváte alkohol během každého útoku, existuje velké riziko dalšího onemocnění - alkoholismu.

Na základě shrnutí všeho, co bylo řečeno, lze usoudit, že duševní poruchy, ať už se jedná o záchvaty paniky nebo něco jiného, ​​je možné zcela vyhnout. Chcete-li to udělat, stačí jen naučit se ovládat vaše emoce a sledovat vaše psychické zdraví.